אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
מפת Airnow.gov ב-7 ביוני 2023קרדיט: airnow.gov
התעוררתי הבוקר להתראה על איכות אוויר, כפי שכנראה רבים מכם עשו. עשן משריפות בר בקנדה נסחף לכיוון החצי המזרחי של ארה"ב, וגרם לאיכות אוויר ירודה באזורים רבים.עיריית ניו יורק פרסמה אזהרהלאנשים עם בעיות לב או נשימה להסוות כשהם בחוץ, ורבים מאיתנו בחוף המזרחי צריכים לעשות את אותו הדבר.
כן, מסכות N95 פועלות נגד עשן שריפות
אולי אתה רגיל לחשוב על מסכות כעל עניין של COVID, אבל המסכות שאנו חושבים עליהן כאיכותיות להגנה מפני וירוסים בדרכי הנשימה הן אותן המסכות המומלצות כאשר יש חלקיקים באוויר, כולל עשן שריפות.
ה-"95" בשמם אומר שהם נבדקו כדי לחסום לפחות 95% מהחלקיקים ברוחב 2.5 מיקרון או יותר. חלקיקים אלה מסוגלים לנוע עמוק לתוך הריאות שלנו, לגרום לגירוי לטווח קצר ולתרום לבעיות בריאות כמו אסטמה.אנשים עם בעיות לב ובעיות נשימה פגיעים במיוחד להשפעות של חלקיקים קטנים, ובגלל זה יש מסכות שנועדו להרחיק אותן, ותחזיות איכות אוויר שמתחשבות בכמה חלקיקי PM2.5 (כפי שהם נקראים) יש באוויר.
הגן על הריאות שלך עם האספקה להפחתת חלקיקים אלה:
אלו הםמסכות N95 האהובות עליי.
זה Coway Airmegaהוא מטהר אוויר מוצק אם אתה מחפש לקנות אחד.
מטהר אוויר מיני זההיא אפשרות משתלמת עבור חדרים קטנים.
כיצד להגן על הריאות שלך מעשן שריפות
חבישת מסכת N95 (או טוב יותר) היא דרך חשובה להגן על עצמך, במיוחד כשאתה בחוץ. בדוק את המפה ב-airnow.gov כדי לראות את איכות האוויר באזור שלך; כרגע ניו יורק וושינגטון הבירה נמצאות ברמות "לא בריאות". הרמה הבאה מתחת לזה היא "לא בריאה לקבוצות רגישות", הכוללת ילדים וקשישים, וכן כל מי שיודע שיש להם מצבים רפואיים המשפיעים על הלב או הריאות שלהם.
יש לנומדריך כאן לאמצעי זהירותשאתה יכול לקחת כאשר יש עשן שריפות באזור שלך. ודא שהמסכה שלך מצוידת היטב, ללא רווחים סביב הפנים שלך. אם אינך יכול להשיג N95, מסכות כירורגיות או מסכות בד עדיפות מכלום - רק שים לב שהן מספקות פחות הגנה משמעותית.
להישאר בתוך הבית, עם חלונות סגורים, הוא גם רעיון טוב אם אתה מסוגל. אם יש לך מטהר אוויר, השתמש בו. (אתה יכול אפילולבנות אחד בזולעם מאוורר קופסה ומסנני תנור.) אם למזגן שלך יש כניסת "אוויר צח", סגור אותו - האוויר בחוץ אינו טרי כרגע.
הימנע משריפת נרות או עישון, מכיוון שאלו מוסיפים יותר חלקיקים לאוויר. בינתיים, אתה יכול לעזור לאיכות האוויר החיצונית על ידי צמצום בכמות שאתה נוהג או מפעיל מכסחות דשא, ועל ידי שמירת התכנסויות בורות האש בחצר האחורית שלך לפעם אחרת.
מאמר זה נערך לאחר פרסום כדי לתקן מידע על תפקודן של מסכות N95. הם חוסמים חלקיקים בגודל 2.5 מיקרון אוגדול יותרברוחב, לא 2.5 מיקרון אופָּחוֹת.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.