כמה מוקדם זה מוקדם מדי לטיפול זוגי?

יצאתם עם אדם די נהדר כבר כמה חודשים, אבל יש רק בעיה אחת - כשאתם לא מתכרבלים ומסתדרים, אתם לוחצים אחד על הכפתורים של השני, מה שמוביל להתלקחויות גדולות. לאדם הזה יש הרבה תכונות נפלאות ואתה יכול לראות איתו עתיד, אז אתה לא רוצה להיפרד - אבל הקשר יהיה בלתי נסבל בטווח הארוך אם הקונפליקטים האלה יימשכו. אז מתי מוקדם מדי להציע טיפול זוגי?

"אני מאמין בתוקף שלעולם לא מוקדם מדי לטיפול זוגי",ד"ר קרלה מארי מנלי, פסיכולוג קליני ומחבר של, דייט חכם: שנה את מערכות היחסים שלך ואהבה ללא פחד,אומר Lifehacker. "אפילו זוגות שמסתדרים היטב יכולים להפיק תועלת מזמן מסור עם פסיכותרפיסט שיכול לעזור לשותפים להתפתח בצורה מלאה יותר כיחידים וכצוות. כמו כן, לזוגות שמתחילים להבחין בבעיות, חשוב לפנות מיד לטיפול. הימנעות מבעיות או העמדת פנים שהן ייעלמו היא אף פעם לא אסטרטגיה נבונה; הבעיות רק עשר ממתינות ומחמירות עם הזמן".

למרות שאולי אתה חושב שהליכה לטיפול זוגי הוא סימן לכך שלא נועדתם להיות ביחד, במיוחד אם התחלתם לצאת לאחרונה, זו יכולה להיות גם הזדמנות לשפר את כישורי היחסים שלכם ולחזק עוד יותר את הקשר שלכם. הנה עוד סיבות מדוע אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל ללכת לטיפול זוגי.

אתה יכול ללמוד ליצור דפוסים בריאים

טיפול זוגי הוא לא רק הזדמנות ללמוד יותר על בן/בת הזוג - זה גם על ללמוד יותר על עצמך, ולצמוח כפרט. התובנות שתקבלו מהטיפול יועילו לכם בין אם תישארו עם בן הזוג הנוכחי ובין אם לאו.

"למרות שאנשים רבים חושבים שזה בזבוז זמן ללכת לטיפול זוגי בשלב הדייטים, התהליך הטיפולי יכול לעזור לשותפים ליצור הרגלים בריאים שיחזיקו מעמד - גם אם הקשר לא יתקדם", אומר מנלי. "ואם הקשר אכן יעבור למחויבות ארוכת טווח, השותפים ייצרו בסיס חזק של אמון, תקשורת בריאה וחיבור אינטימי".

תשפר את כישורי התקשורת שלך

אם אתה לא מעולה בתקשורת הצרכים והרצונות שלך בצורה רגועה ומכבדת מבלי להפעיל את בן הזוג שלך, אתה לא לבד, אומרחנה גיא, עובד סוציאלי קליני מורשה. "רוב האנשים לא נכנסים למערכת יחסים שבה שני הצדדים מעולים בתקשורת אחד עם השני. כל אדם מגיע עם החוויות והטראומה שלו, מה שמשפיע על האופן שבו הם מתקשרים עם האדם האחר".

לדוגמה, אם בגדו בך בעבר, זה נורמלי שתופעל כאשר בן הזוג החדש שלך לא שולח הודעה מיידית. במקרה הזה, אומר גיא, טיפול זוגי יכול להיות מועיל במוקדם ולא במאוחר שכן "אתה בונה בסיס מוקדם" לשיפור התקשורת.

לדברי Manly, השתתפות בטיפול זוגי במהלך שלב ההיכרויות יכולה להיות מועילה להפליא כדי לאפשר לשותפים לראות היכן הם מיושרים ואיפה הם לא. "לדוגמה, אם הערכים העליונים של אחד מבני הזוג הם עבודה, הצלחה חיצונית וכסף, זה עשוי להיות ברור מאוד בתור דגל אדום חשוב לבן הזוג שמעריך אהבה וחיבור יותר מכל דבר", היא אומרת.

הורות ומטרות עתידיות אחרות חייבות לעלות בטיפול, שייתן לך מידע מועיל שיעזור לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבור עצמך ועבור מערכת היחסים.

"בוא נגיד שאתה ובן הזוג שלך רוצים ילדים אבל בטיפול זוגי, אתה מדבר יותר על איך אתה רוצההַעֲלָאָההילדים שלך", אומר גיא. "באמצעות זה, אתה עשוי ללמוד שהדרך שבה אתה רוצה לגדל את ילדיך שונה לחלוטין מזו של בן הזוג שלך, מה שיכול להיות תוצאה או הפסקה."

אתם תתמודדו אחד עם נקודות התורפה של השני

יש גם הרבה פעמים, אומר מנלי, שלשותפים יש בעיות שהם לא רואים, או לא רוצים לראות.

"כספים הם אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור זוגות. בעיות כסף הן אחת משלוש הסיבות העיקריות להילחם, והנושא הזה מוביל לרוב לגירושים", היא אומרת. "למרבה הצער, במקום לחפש טיפול כדי ליצור התאמה בתחום זה, אחד מבני הזוג או שניהם לעתים קרובות בסופו של דבר לא ישרים בתחום הכספים על מנת למנוע עימותים. הימנעות מהנושא רק נוטה ליצור דפוסים לא בריאים וטינה בטווח הארוך".

סקס הוא גם תורם מרכזי נוסף לחרדות ולקונפליקטים במערכות יחסים, היא אומרת, ובמקום להתעלם מהנושא, להתעצבן או ללכת לקראת בגידה, פנייה לטיפול יכולה לעזור לבני הזוג לחשוף את הבעיות הבסיסיות. "מטפל זוגי מיומן יכול לעזור לשותפים למצוא את האיזון והשוויון שהם המפתח להרמוניה בזוגיות."

אתם תבינו אחד את השני ברמה עמוקה יותר

אם זו לא מערכת היחסים הראשונה שלך, רוב הסיכויים שיש לך כמה צלקות מעימותים בעבר ושברון לב. אבל ללכת לטיפול זוגי בשלב ההיכרויות "יכול לעזור לרפא טראומה או חרדה לעיתים קרובות לא פתורות ממערכות יחסים קודמות", אומר מנלי. "אם בעיות אורבות לא ייפתרו, הן בסופו של דבר ירדפו את מערכת היחסים בטווח הארוך."

"אתה יכול לצאת עם מישהו שחווה אלימות במשפחה; ללכת לטיפול זוגי בשלב מוקדם יכול לעזור לך ללמוד כיצד לתמוך בהם וכיצד הם יכולים לתקשר איתך טוב יותר את הצרכים/רצונות שלהם", מסכים גיא. "אנשים גם מחפשים ייעוץ זוגי כדי לשפר את התקשורת ולפתור בעיה שהם מתקשים להבין".

אם כבר, מוסיף גיא, טיפול זוגי "הולך להאיר אור על הפגיעות של כולם. לתת למישהו לראות אותך במצב הפגיע ביותר שלך יוצר רמה עמוקה יותר של חיבור שיכול באמת להועיל למערכת היחסים שלך."

עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media.

Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:

סקירת טיפול מקוון של Talkspace: מדריך
Betterhelp Online Therapy: ביקורות ועלויות
כיצד למצוא את הטיפול המקוון הטוב ביותר עבורך
ביקורות, תמחור ותכונות של טיפול מקוון