אף אחד לא אוהב לוזר כואב. רק בגלל שאיבדת משחק לוח, משחק וידאו, או אפילו משחק של HORSE, זה לא אומר שאתה צריך להוציא את זה על אנשים אחרים. הנה כמה טיפים לשמירה על קור רוח כשדברים לא הולכים כמוך.
למרות שאתה מבוגר, זה טבעי להיקלע בלהט התחרות. כשזה קורה, אפילו הבוגרים ביותר מבינינו יכולים לחזור ולהתנהג כמו ילדים, להתפרע ולזרוק התקף זעם. אין שום דבר רע ברצון לנצח, אבל הפסדים מובטחים שיגיעו בדרך שלך בסופו של דבר, אז זכור את הדברים האלה לפעם הבאה שזה יקרה לך.
ברך את הזוכה מיד
גם אם אתה מהדק שיניים כשאתה אומר את זה, לברך את המנצח היא דרך מצוינת להוריד את הפוקוס מעצמך ולהיראות כמו לוזר חינני מיד. לחיצת יד פשוטה או "כל הכבוד" מעבירים אליהם לחלוטין את אור הזרקורים. בדרך זו, אם אתה צריך לזעום, אתה יכול ללכת לעשות את זה בעצמך מבלי למשוך תשומת לב לא רצויה.
אם אתה מאשים את המשחק, את היריב שלך או את חבריך לקבוצה, מובטח לך שתקבל את כל תשומת הלב בצורה הגרועה ביותר. תאמן את עצמך להפוך את ברכותיך לדבר הראשון שיוצא מהפה שלך, גם אם זה לא נשמע כנה כמו שזה יכול היה בהתחלה. תרגל את זה בכל פעם שאובדן מגיע בדרך שלך ותראה כמה זה מקל על עצמך. מי יודע? בהתאם לנסיבות, אולי אפילו תתחיל להנות מהניצחונות של אנשים אחרים. אם אתה לא יכול להביא את עצמך לברך אותם מכל סיבה שהיא (אולי אתה משחק במשחק מקוון או משהו כזה), פשוט אל תגיד כלום.
תחשוב על ההשלכות של העולם האמיתי (או היעדרן)
לפעמים פשוט צריךלהוציא את דעתך מהמשחק. כאשר אתה אדם תחרותי, לעומת זאת, שום דבר בעולם לא משנה חוץ מהמשחק שמתרחש ממש מולך. אתה רוצה להוכיח שאתה הכי טוב ושמגיע לך כבוד. קשה להתנער מהסוג הזה של חשיבה כי היא נטועה באישיות שלך, אבל היא באמת יכולה להפיק את המיטב ממך כשהדברים הולכים דרומה.
להוציא את עצמך מהמנטליות של עשה או תמות,GeekInsight ב- Giant Fire Breathing Robot ממליץאתה מתחיל לחשוב מה המשמעות של ניצחון או הפסדבָּחוּץשל המשחק:
..לאחר ששיחקתי מספר רב של משחקים, והפסדתי לפחות באותה תדירות (או יותר) ממה שניצחתי, הבנתי משהו: ניצחון פירושו פשוטו כמשמעו
שׁוּם דָבָר
. לא קיבלתי משכורת גדולה יותר, יותר כבוד מהחברים שלי, הערצה גדולה יותר מהחברה שלי, או פרס מפואר לחופשה. זה היה חסר משמעות לחלוטין. ואולי חשוב יותר, הפסד הוא גם חסר משמעות. פעם ראיתי בהפסד איזו תבוסה אישית. כאילו זה אומר שאני לא חכם או מסוגל, אבל זה בכלל לא אומר את זה.
אז כשאתה מרגיש שאתה מתחיל להיות אינטנסיבי מדי, עצרו לרגע וקחו נשימה עמוקה. שאלו את עצמכם מה המשמעות של ניצחון או הפסד יהיה עבורכם מחר, או אפילו בעוד כמה שעות מעכשיו. כְּמוֹמסבירה איילין קנדי-מור בפסיכולוגיה היום, המפתח להתמודדות עם ניצחון או הפסד הוא ההבנה ששניהם הם רק מצבים זמניים. אלא אם כן אתה באמצע קרב אליפות או משהו כזה, כנראה שהניצחון או ההפסד שלך יהיו בעלי משמעות קטנה מאוד עבורך בפרק זמן קצר מאוד. תן לעצמך דקה לקבל דברים ולהמשיך הלאה.
הסר את עצמך מהמצב אם זה יותר מדי
לא לומר דבר הוא תמיד טוב יותר מלומר - או לעשות - משהו שתצטער עליו מאוחר יותר. אם הכעס שלך משתולל בפנים, עזוב את השולחן, הנח את הבקר, קום מהשולחן או התיישב על הספסל. זה לא תמיד ייראה טוב לאחרים, אבל זה ייראה טוב יותר מאשר להניף את הידיים ולצרוח. למעשה, כמואיזי קלמן ב- Bullies2Buddies מסביר, מפסידים כואבים למעשה מפסידים פעמיים:
אתה מפסיד פעם אחת כשאתה מפסיד את המשחק. כשאתה כועס, הפסדת פעם שנייה כי אז אתה
להיראות ולהרגיש כמו לוזר לכל מי שרואה אותך
. מה עדיף: הפסד בודד או הפסד כפול? אז אם אתה מפסיד משחק, צמצם את ההפסדים שלך. אל תכעס.
זה יכול להיות מביך לזרוק התקף זעם מול אנשים, במיוחד כשאתה מתקרר ויש לך הזדמנות להסתכל על זה אחורה. ספרו עד 10, קחו כמה נשימות עמוקות, ותארו לעצמכם איך זה יראה לאחריםאם כעסת לפני שאתה מגיב להפסד שלך.
תרגול להיות מנצח חינני
להיות מנצח חינני יכול לעזור לך להימנע גם מלהיות לוזר כואב. אם אתה יכול להימנע מהתלהמות או לדבר זבל כשאתה מנצח במקרה, האנשים שאתה משחק נגדם ירצוכנראה מחזירים את אותו הכבוד. אם אתה מתנהג כמו אידיוט כשאתה מנצח, אתה מכין את עצמך להפסד כואב במיוחד. בפעם הבאה שאתה מפסיד, לא רק שאתה צריך להתמודד עם ההפסד עצמו, אלא שאתה צריך להתמודד עם ההחזר המתוק סביר להניח שהיריב שלך ירצה למרוח לך את הפנים.
זה אולי נשמע קצת מטופש, אבל ספורטיביות חיובית מתעלפת על אנשים ממש בקלות. אם אתה יכול להוות דוגמה טובה על ידי ניצחון והפסד בחן, אנשים אחרים נוטים לשים לב ולעשות את אותו הדבר. אתה תעשהתמיד נתקלים בטלטולים ובטרוליםשרוצים רק להרגיז אותך (במיוחד באינטרנט), אבל אם אתה יכול לעבור אותם, יש לך הזדמנות להראות כמה משחקים מהנים יותר כשכולם שומרים את זה ביחד.
זכור מדוע אתה משחק מלכתחילה
זכור, כל העניין בלשחק משחקים וספורט הוא בגלל שאתה נהנה מהם. זה בסדר להיות תחרותי, ואף אחד מעולם לא אמר שאתה צריך ליהנות מהפסד, אבל חשוב לשמור על הפרספקטיבה של הדברים. ניצחון והפסד הם רק חלקים קטנים מאוד מכל החוויה. זה שאתה מפסיד לא אומר שכל המשחק היה רע. תחשוב על כל הדברים הטובים שקרו וכמה נהנית עד לאותה נקודה.
מה שהכי חשוב זה שתלמד איך להפסיד. זה אותו דבר כמו ללמודאיך להיות בסדר עם כישלון. הפסד הוא הזדמנות ללמוד, להשתפר ולהוכיח לאחרים שהפסד לא מטלטל אותך. לאבד כואב כי אנחנו חוששים שאחרים יאבדו את הכבוד לנו וליכולות שלנו, אבל אם אתה יכול לקחת את האובדן שלך בקלות, אתה תמידלְהַשִׂיגכבוד לא משנה מה.
איור מאת טינה מיילהוט-רוברג'.
