איך למצוא את המטרה שלך, עם סנג'יב צ'ופרה של בית הספר לרפואה בהרווארד וג'ינה וילד

בפרק זה, אנחנו מדברים עם סנג'יב צ'ופרה וג'ינה וילד, המחברים שלשני הימים החשובים ביותר: איך למצוא את המטרה שלך - ולחיות חיים מאושרים ובריאים יותר.

האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שבהם מוגשים פודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio,סטיצ'ר, ו-NPR One. אנא הירשם, דרג ובדוק!

נדון בפרק זה

• מרטין זליגמן
  

• מנת אושר
  

• ספרו של רוברט אמונסתוֹדָה
  

• אנשים מחפשיםאושר במקומות הלא נכונים
  

• אֵיך"הסתגלות הנהנתנית"יכול להשפיע על האושר
  

• למה כדאי לבזבז כסף עלחוויותבמקום דברים
  

• החרטות של הגְסִיסָה
  

• כמה מדיטציה יומית אתה באמת צריךלקצור את היתרונות?
  

• אושר ומדיה חברתית
  

• מַדוּעַסְלִיחָהיכול לעזור לסולח
  

• איך למצוא את שלךמַטָרָה
  

שדרוגי השבוע שלנו

בכל שבוע אנחנו אוהבים לתת לכם להיכנס לשדרוגים שעשינו בחיינו. השבוע דנו בצמצום שלנוצריכת בשר, מיוחד מאודפלייליסט High Fidelity, ללמוד כיצד לכפות סנכרון ב-Evernote, והטוב ביותרתערובת תיבולאֵיִ פַּעַם.

רוצה להגיד שלום?

כמובן שאתה עושה:

1. התקשר (347) 687-8109 והשאיר לנו הודעה קולית. אנחנו אוהבים הודעות קוליות!

2. שלח את השאלה/הערה שלך אל[מוגן באימייל].

נשמח לשמוע ממך! אם לא נשמע ממך, נחשוב שמשהו לא בסדר - אז בבקשה, התקשר או כתוב; אתה יודע איך אנחנו דואגים.