איך להתאים את הטבע לחיי היומיום כשאתה גר בעיר
אם אי פעם יצאת לטייל כדי להוריד את הלחץ, אתה יודע שהאפקט העוצמתי יכול להיות ליציאה החוצה על גורם לך להרגיש רענן נפשית, רגשית ופיזית. אבל אם אתה גר בעיר עמוסה, למצוא טבע שיעזור לך להיטען מחדש יכול להיות אתגר.
מלבד האוויר הצח והפעילות הגופנית שאתה מקבל מחקר הטבע, אתה יכול גםלהגביר את הפרודוקטיביות שלךויצירתיות. זה גם יכול לעזור לךלהתמודד עם הערפיח וזיהום האוויר בעיר שלך. גם אם יש לכם לוח זמנים עמוס או גר בסביבה עירונית, עדיין תוכלו להתאים את הטבע ליום-יום שלכם.
מצא מקום ירוק.לבלות יותר זמן בטבע קל יותר אם אתה יודע איפה אתה יכול למצוא מקומות שיש בהם דשא, פרחים, עצים, ואפילו כמה יצורים חיצוניים ליהנות מהם. תסתכל סביב השכונה שלך עבור שטח ירוק שאתה יכול ללכת באופן אמין עבור התיקון שלך בחוץ. בשבילי, זה הפארק הקטן והקטן הזה, כמה רחובות מהדירה שלי. זה לא הפארק הכי נחמד בעיר, אבל הוא קרוב ומקום טוב ללכת אליו כשאני רוצה לקרוא בדשא.
חפש מקומות ליד העבודה שלך. בדוק אם יש פארקים, או אפילו גינות על הגג, ליד המשרד שלך כדי שתוכל לטבול את עצמך בטבע במהלך הפסקת הצהריים שלך.
הוסף טבע לנסיעה שלך. אם יש פארקים או שטחים ירוקים אחרים קרובים לנסיעה לעבודה, הסט את המסלול שלך קצת כדי ללכת או לרכב על אופניים דרכם. אם אתה נוסע בתחבורה ציבורית, שקול אם אתה יכול ללכת חלק מהנסיעה שלך ולעלות בתחנה מאוחרת יותר כדי שתוכל לבלות קצת זמן בחוץ. אם אתה נוהג, עדיף לך לנסות את ההצעות האחרות ברשימה זו.
חפשו נקודות טבע גדולות.בערים רבות יש לפחות פארק אחד גדול, או שאתה יכול גם לחפש ארבורטומים, חממות וגנים בוטניים. המקומות האלה נהדרים כי אתה יכול לקבל קצת רווח מילולי בינך לבין רחובות העיר.
תעבור לדיגיטל. אפילו רק הוספת סצנת טבע יפה לרקע הטלפון או המחשב שלך יכולה להיות בעלת אפקט מרגיע. אתה יכול גם לנסות להאזין למסלולי טבע בזמן העבודה שלך או כשאתה מבלה בשטחים ירוקים מקומיים (כדי להטביע את רעש המכוניות שעוברות או צופרות).
גם אם אתם גרים בעיר גדולה ומרווחת, רוב הסיכויים שיש לכם כמה נקודות טבע מרכזיות במרחק של כמה שעות נסיעה (או אפילו נסיעה באוטובוס או רכבת). תכננו להגיע למקומות חיצוניים מרוחקים יותר לפחות פעם בחודש, כך שגם אתם תקבלו את החוויה של טבילה מוחלטת בטבע.
