אם יש לך משקולת אבל לא מספיק צלחות, כנראה שבילית את ההסגר הזה בתליית דברים ממנה בדרכים משורטטות ביותר. ברשתות החברתיות ראיתי אנשים שמים משקולות בשקיות, תולים בקבוקי מים על המשקולת ועוד. הרבה מפתרונות ה-DIY האלה הםפציעות שמחכות לקרות, אבל לאחרונה ראיתי פתרון חכםמ-u/nachosun ב-Reddit.
הפריצה הזו היא פשוטה: השתמש ברצועות דדליפט דמויות 8 כדי לתלות משקולות על הבר שלך. ניסיתי את זה, ויכול לדווח שזה באמת עובד, וזה בטוח אם אתה משתמש במשקולת בגודל מתאים.
קרדיט: בת' סקוורצקי
אני אראה לך למה אני מתכוון. זוהי רצועת דדליפט דמות 8. אם אתה עושה אירועים חזק אובֶּאֱמֶתמשיכות מתלה כבדות, כנראה שכבר יש לך זוג. הם עוזרים לך להחזיק במוט גם כאשר סט רצועות רגיל של דדליפט היה משתחרר. אבל כאן, אנחנו משתמשים בהם בדרך אחרת.
הסר קצה אחד של משקולת מתכווננת, שים לולאה אחת על ידית המשקולת ולאחר מכן קפל את הרצועה על המוט. כעת, אתה יכול לשים את הלולאה השנייה על המשקולת, ולחבר מחדש את הצלחות על המשקולת.
אני עושה את זה ככה, במקום להחליק משקולת קטנה דרך הלולאות, כי אתה רוצה שזה יהיהבִּלתִי אֶפשָׂרִיכדי שהמשקול יחליק החוצה. כאשר אתה עושה את זה בדרך זו, עם משקולות מתכווננות, אתה יכול לוודא שהצלחות בקצה המשקולת גדולות מכדי להיכנס דרך לולאת הרצועה. כך, גם אם דברים משתנים בזמן שאתה מרים, לא תרד פתאום במשקל.
למרות זאת, תרצה לבדוק את המשקולתעצמולא יתפרק. זהו יתרון אחד של הצווארונים מסוג הברגים, מכיוון שהם עלולים להשתחרר אך לעולם לא ייכשלו בפתאומיות. זכרו, אם תורידו משקל מקצה אחד, לא רק שהוא עלול ליפול על הבוהן בזמן שאתם כורעים, זה עלול לגרום למוט להתנדנד בכיוון השני ולהוציא את שיווי המשקל שלכם. תהנה מהפריצות להרמה שלך באחריות.