אין דרך נכונה או לא נכונה להתאבל. כל אחד מעבד אובדן בדרכו שלו, ובזמן שלו. אבל הוא גם ערמומי מאוד: אתה עלול לחשוב שהתמודדת איתו, רק כדי לגלות ששיר, ריח או זיכרון מסוימים גורמים לך לחוות שוב את עוקץ האובדן.
כפי שמתברר, חלק מהאנשים גילו שהחזקת חפץ מעבר עשויה לעזור להם לצער אדם שמת, בעודם מחזיקים חלק מהם קרוב. הנה איך זה יכול להיראות.
מהם חפצי מעבר?
חפצי מעבר מופיעים לרוב בהקשר של ילדים - במיוחד אלה שאולי מתמודדים עם חרדת פרידה. הנה איך תואר הרעיון במאמר Lifehacker משנת 2018:
אם לילד קשה לעזוב אותך, א
אובייקט מעבר
כגון פוחלץ או צעצוע אהוב יכולים להיות מועילים. לילדים צעירים יותר, זה מאפשר להם לשמור על תחושת נוחות ועקביות.
אז איך נראים חפצי מעבר למבוגרים? כמו שאר תהליך האבל, זה מאוד אישי. בעוד שחלק מהאנשים עשויים למצוא נחמה בתמונות או סרטונים שמציגים אדם חשוב בחייהם שמת, אחרים מגיבים יותר לפריט מוחשי, ומגלים שיש משהו שהיה שייך לאדם שאיבדו גורם להם להרגיש קרובים יותר, לפי ליסה קנארק. במאמר עבורטוב+טוב.
איך חפצי מעבר עוזרים לאנשים לעבד אובדן?
נתחיל בכך שחלק מהאנשים לא מוצאים חפצי מעבר מנחמים כלל, ולמעשה, קל להם יותר להתחמק לחלוטין מחפציו האישיים של הנפטר. אבל עבור אחרים, הם חלק בלתי נפרד מתהליך האבל והריפוי שלהם.
"עבור הרבה אנשים, זו הוכחה לכך שהאדם היה קיים, במיוחד אם המוות היה בלתי צפוי", מייגן דיווין, LPC, פסיכותרפיסטית ומחברת רבי המכר שלזה בסדר שאתה לא בסדרסיפרטוב+טובבראיון. "גם כשהמוות היה צפוי, לפעמים יש את חוסר המציאות כאילו הם היו כאן, ועכשיו הם לא."