האם משטח הליכה באמת טוב יותר מהליכון?

הרעיון של הליכה בזמן שאתה עובד אינו חדש; הצגנו לראשונה "treadputer" באתר זהבשנת 2006. אבל הרעיון חזר, והוא נהנה מגיחה בפופולריות הודות לדגמי הליכון זולים וקטנים יותר המכונים "רפידות הליכה". אז במה שונה משטח הליכה מהליכון, והאם הם בעצם משנים משחק ליום העבודה שלך או לכושר שלך? בואו נחפור.

מה זה משטח הליכה?

WalkingPad הוא למעשה אמותגשל הליכונים מתקפלים, אבל הביטוי "כרית הליכה" הפך למונח כללי לקטגוריה כללית זו של מכשירים. רפידות ההליכה הן בדרך כלל קטנות וזולות יותר ממה שאתה חושב על הליכון. רבים מהם מתקפלים (חלקם אפילו מתקפלים לשניים) ומיועדים להעברה אל המקום שבו אתם מאחסנים אותם על בסיס יומיומי וממנו - למשל, נשענים על קיר או תחובים מתחת לספה.

והבנות של TikTokאַהֲבָהאוֹתָם. אתה יכול לגלול דרך לולאה אינסופית של נשים צעירות שאומרות "אז ראיתי את משטחי ההליכה האלה ב-TikTok והחלטתי לקנות אחד לעצמי..."

איך משתמשים במשטח הליכה?

זה באמת רק הליכון מיניאטורי, אז אתה יכול להשתמש בו איך שאתה רוצה. יש אנשים שמשתמשים בהם בזמן צפייה בטלוויזיה או פעילויות אחרות בבית. אבל אתה רואה אותם בעיקר בהגדרות עבודה מהבית או אפילו במשרד שמתארים בערך כך:

לאדם יש משטח הליכה, ושולחן עמידה. עם תחילת יום העבודה שלהם, הם נועלים נעלי הליכה וקושרים את גשש הכושר שלהם לקרסול (שכן ידיהם יהיו ליד המקלדת בזמן שהם עובדים). אם הרצועה שלך לא ארוכה מספיק כדי להגיע, אתה יכול לקנות רצועת קרסול לאחר השוק.

יש אנשים שמחזיקים את משטח ההליכה מתחת לשולחן כל היום; לאחרים יש שולחן מורם ומוריד, והם יחליפו את משטח ההליכה בכיסא כשהם מוכנים לשבת. אלה שמשתמשים הרבה במשטח אומרים שהם מגיעים בקלות ל-10,000 צעדים אחר הצהריים.

דבר אחד שהרשים אותי: יש הרבה ביקורות מאנשים שהשתמשו בעקביות במשטח הליכה.הנה אחד מ-TikTokמאדם שמשתמש בשלהם כבר תשעה חודשים;הנה אחד מ- Redditשבו הבעלים של משטח ההליכה עדיין "מתרשם מאוד" לאחר שימוש רב בו במשך שלושה חודשים. התפוצצות הפופולריות של הרפידות היא עדיין חדשה למדי, כך שאין לנו הרבה ביקורות ארוכות טווח. אם אתם רוצים משהו שמחזיק שנים, לא ברור אם משטח הליכה זול יהיה עמיד מספיק עבורכם.

מהם היתרונות והחסרונות של משטח הליכה?

נקודות המכירה של רפידות ההליכה הן גם החסרונות שלהם - בעיקר שהם קטנים וזולים. להלן סקירת הגורמים שיש לקחת בחשבון.

האם אתה רוצה ללכת מהר, או אפילו לרוץ על זה?

כריות הליכה מיועדות בדיוק לזה: הליכה. לרובם יש מהירות מרבית שהיא או מתחת למהירות הליכה טיפוסית. לדוגמה, אחד הדגמים הזולים יותר של WalkingPad מגיע ל-3.75 מייל לשעה. ה-Rebel 1000 מגיע למהירות של 2.0 מייל לשעה. אבל אם תעשו קניות בקפידה, תוכלו למצוא משטחי הליכה שמגיעים ל-7.5 מייל לשעה.

אז כמה זה איטי? ובכן, אם תבקשו מגוגל מפות לתת לכם הנחיות הליכה, הוא יניח שאתם הולכים במהירות של כ-3.0 מייל לשעה. זו מהירות הליכה די ממוצעת. עם זאת, כשאתה עובד, ייתכן שיהיה לך נוח יותר עם המהירות שנקבעה קצת יותר נמוכה, יותר מטיול מאשר טיול.

גם אם אתה קונה רפידה עם מהירות מרבית גבוהה יותר, אתה עשוי להבחין כימֶשֶׁךשל המשטח הופך לבעיה כאשר אתה נע מהר יותר. רצים זקוקים להליכונים ארוכים יותר מהליכונים, בשל אורך הצעד שלהם. חלק מהדגמים הקטנים יותר עשויים להיות פחות נוחים עבור אנשים עם רגליים ארוכות יותר, במיוחד בהליכה מהירה, אז קחו זאת בחשבון כשאתם בוחנים מה לקנות.

דבר נוסף: לחלק מההליכונים יש מעקה שניתן להגביה במהלך השימוש, או להשאיר אותו על הקרקע. המהירויות הגבוהות עשויות לדרוש שהידית תהיה במצב "למעלה", מה שמוביל לתלונות של אנשים שמוצאים שהידית לא מתאימה מתחת לשולחן העומד שלהם. אז בדוק גם את זה כשאתה עושה קניות.

כמה אתה מוכן להוציא?

לעתים קרובות אנשים פונים לרפידות הליכה כי נראה שהם יהיו זולים יותר מהליכונים. אבל זה לא תמיד המצב.

מבין תשעת ההליכונים ברשימת Runner's World, יש דגם אחד בסביבות $300, אחד בסביבות $700, והשאר נמצאים בטווח של $1,000-$2,000. הרבה מותגים בעלי שם גדול יניחו לך 2,000 דולר או יותר (הצעד של Peloton הוא הרבה יותר מ-3,000 דולר). אם אתה פתוח לקניות בשוק המשומשות, אולי תוכל למצוא אחד שמתפקד כמתלה בגדים של מישהו כבר שנים במחיר נמוך של 100 דולר - אבל זה קצת הימור.

משטחי הליכה, הנמכרים לעתים כ"הליכונים מתקפלים", הםלְעִתִים קְרוֹבוֹתמחיר נמוך יותר, אבל לא תמיד. נראה שרבים נמצאים בטווח של $300-$600, עם כמה דגמי תקציב זמינים בפחות מ-200 $, ודגמים מפוארים עד לארבע הספרות. ההיצע של WalkingPad מגיע ל-1,099 דולר, וכןההשוואה הזומפרט רפידות שנעות בין $300 ל-$2,199.

האם תזיז אותו כל יום?

אחסון מתקפל נראה נוח, אבל החיסרון הוא שאתה צריך להזיז אותו ולפרוש אותו בכל פעם שאתה רוצה להשתמש במשטח. יש אנשים שיש להם שולחן גדול מספיק עבור משטח הליכה וכיסא זה לצד זה; אחרים יכולים להניח כיסא מתקפל על משטח ההליכה כשהוא כבוי. אבל רובם אומרים שהם מחליפים את ההליכון והכיסא שלהם לאורך כל היום.

אם יום העבודה שלך מובנה מספיק כדי שיהיה לך, למשל, בוקר שבו אתה מבצע משימות שאתה יכול לעשות תוך כדי הליכה, ואחר הצהריים שבו היית רוצה לשבת, זה עשוי לעבוד. אבל תהיה כנה עם עצמך. אם אי פעם היה לך שולחן עומד, האם מצאת את עצמך עומד לאורך כל היום, או שהתאמת אותו למצב "למטה" ושכחת אי פעם להרים אותו בחזרה? אם יש לכם אופניים בבית, האם אתם מוציאים אותם ומשתמשים בהם כמה פעמים בשבוע, או שהם עדיין נמקים בפינה בזמן שאתם חושבים מדי פעם, "אני אשתמש בזה שוב מתישהו"?

מה האיכות על משטחי הליכה?

ביקורות נמצאות בכל מקום על משטחי הליכה. רבים מהמשפיענים שמתלהבים מהם קיבלו את שלהם באמזון, וחלקם מדברים על שלטים חסרים או בעיות בהפעלתם. אם אתה הולך בדרך זו, ודא שמדיניות ההחזרות היא טובה; אנשים שקיבלו אותם דרך אמזון גילו בדרך כלל שהחברה מוכנה לשלוח להם חלק חלופי או משטח הליכה חדש לגמרי, אם כי זה אומר שאתה עדיין צריך למצוא דרך להיפטר מהחלק השבור.

המנועים בעלי ההספק הנמוך ברבים ממשטחי ההליכה הללו הם גם בעיה פוטנציאלית. במיוחד אם אתה אדם כבד יותר או אם אתה שם הרבה קילומטרים על הליכון, אתה רוצה משהו חזק מספיק כדי שהוא לא יתקלקל עם בלאי קל. נראה שהקונצנזוס של אנשים שמנוסים בהליכונים הוא שרפידות ההליכה הזולות לא צפויות להחזיק מעמד זמן רב במיוחד - אבל זה בהחלט יהיה תלוי במוצר המסוים שתקבל, ובמידת העשייה שלו.

הקפד לבצע צ'ק אאוטכֹּלשל המפרט כשאתה עושה קניות. לרבים יש הגבלת משקל, וכריות ההליכה הזולות יותר יציבות פחות מהליכון טיפוסי. זכור שאם תשתמש בו לאורך כל יום עבודה, סביר להניח שתשקיע בו יותר מיילים מאשר מרתוניסט שמתאמן רק שעה או שעתיים ביום. אז בחרו בקפידה.

בשורה התחתונה, מה אני צריך לקבל?

אם אתה רוצה משהו שיחזיק מעמד לאורך זמן, קנה הליכון אמיתי ממותג שיש לו ביקורות טובות לטווח ארוך.

אם אתה רוצה לרוץ, קנה הליכון אמיתי.

אם אתה צריך (ולמעשה תשתמש!) משהו שמתקפל לאחסון, משטח הליכה או הליכון מתקפל הם הדרך ללכת.

אם אתה רוצה הליכון אמיתי אבל התקציב שלך מוגבל, קדימה וכלול רפידות הליכה בחיפוש שלך, אבל שים לב שייתכן שאתה מאושר יותר לקנות הליכון משומש ולא משטח הליכה שלא עושה כל מה שהליכון יכול לעשות.

אם אתה מצפה שבאמת תוכל לבצע עבודה בזמן שאתה הולך (או אם אתה באמת נחוש להשתמש בדבר בזמן צפייה בטלוויזיה), לכו על זה. תהיו העבודה עונדת שעון הקרסול-מהומר שאתם רוצים לראות בעולם.