קרדיט: Prostock-studio - Shutterstock
כולנו היינו שם. אתה בדייט ראשון, או בפגישה, או מנסה להיות נוסע מתחשב במטוס - לא משנה מה הסיבה, אתה מחזיק בפליץ. בטח, זה לא נוח - אבל האם זה יכול להיות מסוכן לבריאות שלך? האם גז חולף לא יכול לגרום לך למות? האם אתה יכול למות על ידי "שקט אבל קטלני?" (בסדר, סיימתי.)
רוב האנשים מפליציםחמש עד 23 פעמים ביום, אבל כל מספר לחצים חברתיים יכולים לאלץ אותך לעצור את אחד מהחבר'ה המגעילים האלה. הנה מה שאתה צריך לדעת על ההשלכות האפשריות של לתת לגז שלך להצטבר במקום לתת לו להיקרע.
למה אנחנו מפליצים מלכתחילה
כולנו בולעים אוויר עודף מפעילויות כמו אכילה ודיבור. גזים משתחררים גם בזמן שהמעי הגס שלך מפרק מזון - במיוחד מזונות כמו ברוקולי, שעועית ומוצרי חלב. כאשר עודף גז מצטבר במערכת העיכול שלך, הגוף שלך צריך דרך לשחרר אותו. וכך, אלא אם כן אתה מרסן את עצמך בכוונה כדי לא להפחיד דייט ראשון, הגז הזה משתחרר לעתים קרובות כפליץ.
האם החזקת הפליץ מסוכנת?
מחזיק בכםגזים ידועים כגורמיםתחושות של הפרעות עיכול, נפיחות וכאב. בנוסף, כמומציינת Healthline, הלחץ החברתי הנוסף של החזקת נפוץ יכול לעתים קרובות להפוך את אי הנוחות הפיזית שלך לגדולה עוד יותר.
למרבה המזל, ראיות מדעיות מעטות מצביעות על כך שהחזקת הפלצות שלך תוביל לבעיות בריאותיות חמורות מלבד אי נוחות זמנית. למעט מקרים נדירים ביותר, הגז הזה ימצא מוצא איכשהו.
אתה יכול לנשום פליצות מהפה שלך
ובכן, בערך. זה מה שיכול לקרות: כשאתה מונע מהפליץ לצאת ממנו, "חלק מהגז יכול לעבור דרך דופן המעי שלך ולהיספג מחדש לתוך זרם הדם שלך,"לפי Healthline. לאחר מכן, הגז הזה יכול בסופו של דבר להיות נשוף דרך הריאות שלך. מכיוון שאתה נושם גז מותסס, זה יכול להיראות כהפליץ בפה. (אל תדאג - זה לא יהיה טעם כזה.)
הסכנה האמיתית היא מעי הגס חסום
הסיבה היחידה לדאגה רצינית לגבי החזקת נפיחה היא אם יש לך חסימה חמורה במעי הגס. עם סוג כזה של חסימה, הצטברות הפליץ גורמת למעשה למעי הגס שלך להתפוצץ כמו בלון -כפי שממחיש סרטון זה של Brainiac באמצעות קריקטורה. למרבה המזל, אתה לא צריך לדאוג להפוך לבלון בדייט הראשון הבא שלך. תרחיש זה קורה רק עם חולים קשים, וזה נדיר גם אז, אומרד"ר ליסה גנג'הובבריאות האישה.
האם אתה יכול למות מלהחזיק נפיץ?
בסופו של יום, המחקר המצומצם מצביע על כך שהחזקת נפיחה תעשה זאתלֹאלהיות סיבת המוות שלך (אלא אם כן אתה המקרה הנדיר הזה של חולה קשה עם חסימה חמורה במעי הגס). טכנית, אתההָיָה יָכוֹללמות בזמן שבמקרה אתה מחזיק בפליץ - אבל זה יהיה מתאם, לא סיבתיות. ודרך נוראית ללכת.
איך להפסיק להפליץ כל כך הרבה
התזונה ובריאות העיכול שלך הם האשם העיקרי מאחורי הרגלי הגזים שלך. שקול לחפשמזונות שגורמי גזים נפוצים אלהכדי לראות אם הם עלולים לגרום להפלצות יתר:
שעועית ועדשים
ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב ושאר ירקות מצליבים
פירות, סובין שיבולת שועל ומזונות אחרים עשירים בסיבים מסיסים
לקטוז, מוצרי חלב
סורביטול, הממתיק המלאכותי (נמצא במסטיק)
בנוסף לתזונה שלך, דרך נוספת לרסן את ההפלצות שלך היאלאכול ולשתות לאט יותר כדי לבלוע פחות אוויר. לְנַסוֹתהטיפים במאמר זה להפחתת נפיחותגם. ייתכן שתרצה גם לבדוק את הטיפול בכל מצב רפואי בסיסי כמו IBS וצרבת שעלולים לגרום לגזים. עד אז, אני אומר שנתת לזה להיקרע.
מרדית דיץ
כותב כספים בכיר
מרדית דיץ היא כותבת הכספים הבכירה של Lifehacker. היא סיימה את התואר הראשון שלה באנגלית ותקשורת מאוניברסיטת Northeastern, שם סיימה את לימודיה כמנהלת חינוך של המכללה שלה. היא גדלה כשהיא מלצרת במסעדה המשפחתית שלה בווילמינגטון, דירוגין ועבדה ב- Hasbro Games, שם כתבה חוקים למשחקים חדשים. בעבר היא עבדה במרחב ללא מטרות רווח כתושבת מנהיגות עם קרן הרפסוול בפנום פן, קמבודיה; מאוחר יותר, היא הייתה רכזת נסיעות של תוכנית לימודים בחו"ל שעקבה אחר עלייתה של התעמולה הפשיסטית ברחבי מערב אירופה.
מאז, מרדית' מונעת להנגיש את הכספים האישיים ולטפל בטאבו של דיבור גלוי על כסף, כולל חובות, השקעות וחיסכון לפנסיה. מלבד כתיבת כספים, מרדית' היא אצנית מרתון וסטנדאפיסטית שתורמת קבועה ל"הבצל והמפחית". מרדית' גרה בברוקלין, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של מרדית'