כל הורה שונא לשמוע את "משעמם לי" המפחיד מהילד שלו. אינסטינקט טבעי עשוי להיות למלא את לוח הזמנים שלהם, אבל לשעמום יש יתרונות רבים. אמה ספלה, מחברתמסלול האושר,כתב עלעצות רעות שהורים נותנים לילדיהם, כגון "הישאר עסוק". היא ממליצה לעודד את ילדך לעשות דבר בכיף במקום זאת.
במדינות מערביות, אנשים מעריכים עיסוק וריגוש, אבל רגשות בעוצמה נמוכה כמו רוגע חשובים לא פחות.גם מזרח אסיה וגם המערב מעריכים רגשות חיוביים, אבל אנשים במזרח אסיה מייחסים יותר ערך לרגשות בעצימות נמוכה שהם מרגישים מפעילויות שגרתיות יותר כמו הליכה.מחקר מצאשמבוגרים סינים מבוגרים בהונג קונג הם בסך הכל מרוצים יותר מחייהם מאשר מבוגרים אירופאים-אמריקאים, והלך הרוח הזה יכול לתרום לכך.
התרגשות עלולה לשרוף ילדים, וזמן פנוי חשוב כדי לעזור לבנות את היצירתיות של הילדים.מֶחקָרמראה שכאשר אנו רגועים ולא מרוכזים בצורה אינטנסיבית, יש סיכוי גבוה יותר שנמציא רעיונות מבריקים.
בנוסף, איזון כל הפעילויות הללו יכול להוביל ליותר מתח. יְלָדִיםנהיו יותר ויותר חרדיםמאז שנות ה-50. בכך שהוא נותן להם יותר זמן פנוי, זה עוזר להם להתמודד טוב יותר עם מתח ולהירגע. שיעורי מוזיקה וספורט יכולים להיות מעשירים, אבל חשוב גם לתת לילדים זמן לעשות כלום. תן להם לקחת רגע לבהות בעננים ולחלום בהקיץ.