ההבדלים בין אכילת יתר להפרעת אכילה מוגזמת

עם כל כך הרבה מהתרבות שלנו ממוקדת יתר על המידה במה שאדם אוכל (ומה אדם שוקל), יכול להיות קשה להגדיר מהי בעצם "אכילת יתר" - ומתי אכילת היתר הופכת לבעיה גדולה יותר. האם פשוט יש לך תיאבון גדול, או שאתה באמת נאבק בהפרעת אכילה? הנה איך לפענח את ההבדלים בין אכילת יתר רגילה להפרעת האכילה החמורה יותר.

מהי הפרעת אכילה מוגזמת?

על פי האגודה הלאומית להפרעות אכילה, הפרעת אכילה מוגזמת היא חמורה ויכולה להיות מסכנת חיים אך גם ניתנת לטיפול. זה מאופיין באפיזודות חוזרות של אכילת כמויות גדולות של מזון. זה נעשה בדרך כלל מהר מאוד ועד לתחושת אי נוחות. מאפיינים נוספים של BED כוללים תחושה של אובדן שליטה במהלך הבולמוס ובושה או אשמה לאחריו. יש לציין, בולימיה כרוכה באמצעי פיצוי לא בריאים כמו טיהור לאחר בולמוס, בעוד BED לא.

BED מוכר ב-DSM-5, אך התוספת שלו למדריך האבחון בהפרעה משלו היא לאחרונה יחסית. לפני 2013, זה נחשב לתת-סוג של OSFED, או "הפרעת האכלה ואכילה מוגדרת אחרת". עכשיו, זו הפרעת האכילה הנפוצה ביותר באמריקה.

קריטריונים לאבחון כוללים את הדברים הבאים:

• אכילה בפרק זמן נפרד של כמות מזון שהיא בהחלט גדולה ממה שרוב האנשים היו אוכלים באותה תקופה בנסיבות דומות

• תחושה של חוסר שליטה על האכילה במהלך הפרק

• אכילה מהירה מהרגיל, אכילה עד תחושת שובע לא נוחה, אכילת כמויות גדולות כשלא רעבים, אכילה לבד בגלל מבוכה מהכמות הנצרכת, ותחושת גועל, דיכאון או אשמה לאחר מכן (שימו לב ששלושה כאלה חייבים להיות נוכחים עבור אבחנה)

• מצוקה ניכרת בנוגע לבולמוס

• הבולמוס מתרחש, בממוצע, לפחות פעם בשבוע במשך שלושה חודשים

• הזלילה אינה קשורה להתנהגויות מפצות בלתי הולמות כמו טיהור ואינה מתרחשת אך ורק במהלך של בולימיה נרבוזה או אנורקסיה נרבוזה

במה הפרעת אכילה מוגזמת שונה מאכילת יתר?

לפי Healthline, BED הוא מצב רפואי, ואכילת יתר אינה. BED קשור גם לתסמינים פסיכולוגיים אחרים כמו דיכאון וחרדה.

הבדל ראשוני נוסף בין השניים הוא תחושת המצוקה או הבושה שמגיעה עם BED והתנהגויות הקשורות אליו. אם מדי פעם אכלת יתר על המידה, אבל אינך מרגישה מצוקה או אשמה על כך לאחר מכן, אין זה סביר שיש לך BED. בפעם הבאה שתאכלו יותר מדי, שימו לב למה שקורה. אם אתה עושה את זה לבד כדי להסתיר את ההתנהגות שלך, מרגיש חוסר שליטה כאשר זה קורה, ומתבייש לאחר מכן, אתה יכול לקבל BED ועליך לשקול לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

(כָּאןזה איך למצוא מטפל טוב גם אם אין לך ביטוח, וכןכָּאןהם סימני אזהרה שלילדך עשוי להיות מיטה).

מה ניתן לעשות עם BED?

אם אתה מסיים עם אבחנה, הנה מה שאתה צריך לדעת: ראשית, קבלת האבחנה היא דבר טוב, שכן BED עלול לגרום לסיבוכים בריאותיים כמו אסטמה, סוכרת סוג 2, מחלות לב, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה בנוסף. לבעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה.

שנית, ישנם טיפולים זמינים. בדרך כלל, אנשים עם BED יטופלו בסוג של פסיכותרפיה או ייעוץ ויהיה גם מרכיב רפואי או תזונתי. כדי להבין איזה סוג של טיפול אתה צריך, איש מקצוע בריאות הנפש שלך ישקול גורמים רגשיים ואת חומרת המיטה שלך. טיפול יכול לעזור לטפל בגורמים הבסיסיים להפרעה, ורפואה יכולה לעזור לווסת את הרגלי האכילה שלך.