עד עכשיו, אתה כבר יודע את זהישיבה ממושכתהוארע לגוף שלך. אבל מה בדיוק קורה כשאתה יושב שעות כל יום? הגרפיקה הזו מהוושינגטון פוסט מסבירה.
בעוד שציינו מחקרים בעבר שמצביעים על החסרונות של ישיבה יותר מדי, הגרפיקה הזו מסבירה בפירוט כיצד הגוף שלך מושפע. מנזק לאיברים וניוון שרירים ועד מוחות מעורפלים וסיכון גבוה יותר לתמותה, זו לא תמונה יפה. הגרפיקה מציעה כמה פתרונות, כגוןיושב על כיסא כדור כושר,למתוח את הירכייםשלוש דקות לכל צד בכל יום, וכמובן, מעבר בין עמידה לישיבה לאורך כל היום.
הנה הגרפיקה המלאה, תזכורת טובה למצואדרכים להתנגדהסכנות של ישיבה כל היום (לחץ על כפתור ההרחבה בצד שמאל למעלה של האיור כדי לראות אותו בגדול):
הסכנות הבריאותיות בישיבה| הוושינגטון פוסט דרךאינפוגרפיקה יומית