השתמש בשיטת פומודורו כדי ללמוד בצורה יעילה יותר
זו פריצה קלאסית לפרודוקטיביות בעבודה, אבל היא יכולה לעזור לך ללמוד טוב יותר.
קרדיט: רוג'ר אוליביירה - Shutterstock
אולי שמעתם על הטכניקת פומודורולִפנֵי-אולי אפילו כאן ב-Lifehacker— ואולי כבר מודעים לכך שמדובר בפריצה מוצקה לפרודוקטיביות. אבל מיושמת בדרך אחרת, למעשה אני יכול להיות יותר מזה: טכניקה זו היא גם כלי לימוד מצוין שיכול לעזור לך למקסם את המיקוד והשימור שלך.
מהי טכניקת פומודורו?
למרות שיש לו שם מפואר, הטכניקה עצמה פשוטה: אם יש לך משימה גדולה להשלים, עליך לפרק אותה לחתיכות ולתזמן הפסקות כדי לתגמל את עצמך בין קטעי הגמר שלה. התזמון הוא החלק המרכזי: עליך להגדיר שעון מעורר ל-25 דקות ו-25 דקות בלבד. לכן, עבדו במשך 25 דקות, וכשהשעון המעורר נדלק, קחו הפסקה של חמש דקות, אולי כדי לחטוף חטיף, למלא קפה או לגלול ברשתות החברתיות. כשיגמרו חמש הדקות, חזרו לעבודה. עשה זאת שוב ושוב, אבל כל ארבעה מחזורים, תנו לעצמכם הפסקה גדולה יותר, עד חצי שעה.
במקרה שמשהו מסיח את דעתך - בין אם זה הטלפון שלך או אדם אחר - אתה צריך לאפס את הטיימר שלך, אז נסה במקום זאת להיות ישיר ולומר להם שאתה עסוק ותוכל להתחבר אליהם מחדש בעוד זמן מה. לאחר מכן, דחו אותם עד שתגיעו להפסקה של חמש דקות או אפילו לאחר סיום כל המשימה.
זה עובד כי אתה מודע שאתה מקבל את האיפוס הקטן הזה ברגע ש-25 הדקות שלך נגמרות. אתה יכול לזרוק את עצמך למשימה בידיעה שיש פינוק קטן בצנרת. ובזמן שאתה נח, המוח שלך מעבד את כל מה שלמדת זה עתה.
איך להשתמש בו ללימודים
אנחנו בדרך כלל דנים בטכניקת פומודורו במונחים של עבודה מקצועית, במיוחד כשיש פרויקט גדול שאתה צריך להשלים, אבל המקורות שלו למעשה מגיעים מהתחום האקדמי. הטכניקה הומצאה על ידי Fancesco Cirillo, מפתח ויזם, אבל הוא הגה אותה כשהיה סטודנט. הוא נקרא למעשה על שם הטיימר הקטן בצורת עגבנייה שבו השתמש כשהוא למד.
אתה יכול להשתמש בשיטה זו כדי ללמוד למבחן על ידי פירוק התוכן שאתה צריך לסקור. אתה יכול לעשות זאת לפי פרק, לפי תוכן, או לפי "נתח", אם כןבשיטת הצ'אנקינגכדי לחלק את עומס הלימודים שלך (מה שאתה צריך להיות). זוהי דרך טובה להישאר במשימה אם דעתך מוסחת בקלות וחלוקת הנושאים שלך תעזור לך לזכור אותם טוב יותר. עם זאת, זה לא אידיאלי למפגשי דחיסה מהירים, מכיוון שאתה צריך לפחות שעתיים כדי לקבל ארבעה "פומודורו". עשה זאת ביום שיש לך הרבה זמן להקדיש ללימוד - וכמובן, להירגע.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי