Lifehacker יקר,
כמו רוב האנשים, עשיתי קקי הרבה במהלך חיי. בדרך כלל הדברים מתנהלים בדפוס די צפוי, אבל מדי פעם ראיתי צבעים וצורות יוצאי דופן. אני לא מרגיש רע או סובל מאי נוחות, אבל אני חושש שהשינויים האלה עשויים להיות בעלי משמעות. איך אני יכול להבין מתי אני צריך להיות מודאג לגבי הצורה והצבע של הקקי שלי?
בְּכֵנוּת,
מחרפן את הקשת
CtR יקר,
צבע הקקי שלך אומר משהו, אבל פעמים רבות זה קשור יותר למה שאתה אוכל מאשר לאיזה דברים נוראיים יכולים לקרות בגוף שלך. אם יש לך דאגה, אתה תמיד צריך לשחק בזהירות ולהתייעץ עם הרופא שלך או איש מקצוע רפואי אחר - דבר שאף אחד מאיתנו ב-Lifehacker אינו, אגב. מסיבה זו, שאלנו את ד"ר ספנסר נדולסקי, עורך רפואי בExamine.com, וד"ר דיוויד דראגו, MD, כדי לעזור לרדת לעומק הבעיה הזו (כביכול).
מה צורת הקקי שלך יכולה להגיד לך
כפי שמתברר, יש תרשים המוקדש לצורת הקקי שלך. ד"ר נדולסקי מסביר:
יש משהו שנקרא "תרשים צואה של בריסטול" שבו אנו משתמשים לפעמים במשרד כאשר אנו מתמודדים עם בריאות מערכת העיכול של המטופל (למשל עצירות). תרשים זה נותן מושג טוב על העקביות והצורה של הצואה שלנו.
איך נראה טבלת הצואה של בריסטול? הנה אחדבאדיבות ויקיפדיה(שאולי תרצו לראות על בטן ריקה).
אתה כנראה יכול לזהות את הקקי שלך בתרשים הזה, אבל מה המשמעות של כל הסוגים? להלן פירוט:
סוג 1 ו-2: יש לך עצירות! הכדורים הקטנים או הנקניקיות הגושים האלה שנאבקת לדחוף החוצה אומרות שאתה מתקשה. עצירות יכולה להיות מאוד כואבת אם היא עדיין לא קיימת, ויש פתרונות שונים המבוססים על הבעיה. לך לרופא שלך ותיבדק. בדרך כלל הם פשוט ידחפו לך על הבטן כדי לראות מה קורה, אז אל תדאג - אתהכַּנִראֶהלא יגמור עם אצבע במעלה התחת.
סוג 3 ו-4: עבודה טובה! אתה במחנה האידיאלי. נקניקיות מעוצבות יפה וקקי חלק ומשיי דמוי נחש הם החבטות האידיאליות שכולנו מנסים להשיג. אם אתה עושה קקי את הניסים היומיומיים הקטנים האלה, אתה עושה משהו נכון.
סוג 5, 6 ו-7: כתמים, מוך ו"פיפי" חומים (בעצם) בדרך להפוך - או בעצם - שלשולים של החבר הוותיק שלך. אתה יכול לקבל שלשולים מהרבה סיבות. לפעמים פשוט אכלת משהו שלא בהכרח התאים לבטן שלך. לפעמים אתה עלול להיות ממש חולה. הפוסט הזה לא יכול להגיד לך מה זה, אז שוחח עם הרופא שלך אם אתה מודאג.
כפי שאתה יכול לראות, קקי מגיעים במגוון צורות, גדלים ועקביות. שינוי זמני מאוד כנראה לא אומר הרבה, אבל אם אתה חווה יציאות לא אידיאליות במשך יותר מיומיים, עליך לדבר עם הרופא שלך.
מה צבע הקקי שלך יכול להגיד לך
בדומה לקריאת אבני רונים, לפרש מה בעצם משמעות צבע הקקי שלך דורש פרשנות רצינית. גוון של אדום כהה יכול לא אומר שום דבר או משהו מאוד משמעותי. ד"ר דראגו מסביר:
הצבע והעקביות של הצואה שלך הם אחד הסימנים החשובים ביותר לבריאות הבסיסית שלך. צואה מדממת היא סימן לטחורים או אולי משהו חמור יותר כמו סרטן. צואה בלאדי היא צואה מסוימת שאתה רוצה להיבדק אם אתה רואה את זה. כמובן, בנימה קלה יותר, צואה סגולה/אדמדמת עשויה רק לומר שאכלת הרבה סלק לאחרונה! לבסוף, קקי ירוק הוא גם לא סימן טוב מכיוון שהוא עשוי לשקף שמערכת העיכול שלך סובלת מבעיות בפירוק המרה שלך ועלול להצדיק נסיעה לרופא. היה אחד עם הקקי שלך והשתמש בו כדי ללמוד על הבריאות שלך וכיצד לשפר אותה!
ד"ר נדולסקי מציע עוד כמה תצפיות מהנות מבוססות צבע:
סלק או ארטיקים אדומים יכולים ליצור מראה אדום/אדום כהה, וזה כמובן יכול להיות מדאיג כי הדם נראה דומה. תוספי ברזל יכולים לגרום לצואה להיות כהה מאוד, אבל צואה שחורה/זפת עשויה להיות גם דימום במערכת העיכול. אם יש לך בעיה במערכת המרה הצואה שלך עלולה לאבד את המראה החום/צהוב הזה ולהפוך לצבע "חימר".
אם זה לא ברור, שימו לב למה שאתם אוכלים. כשתראה צבע מוזר בקקי שלך, תדע שזה לא אומר הרבה אם היה לך סלט סלק ב-40 השעות האחרונות. אם אינך יכול לייחס סיבה, או חווה כאב יחד עם יציאותיך, דבר עם הרופא שלך.
הערה קצרה על ריר פי הטבעת
רוב האנשים לא יודעים על חומר נפלא, בעל שם גס, הנקרא ריר פי הטבעת - או, כפי שאני אוהב לקרוא לזה, החבר הכי טוב של הספינטר שלך. זה לא חוצפן תחת, אלא דבר טוב כי הוא משמן את הקקי שלך. אם אי פעם הרגשת שאתה מתאמץ להוציא את הטמבל הזה מהישבן שלך ודברים מרגישים קצת (או הרבה) יבשים, זה כנראה בגלל שאתה לא מייצר מספיק ריר פי הטבעת. לא היית יורד במגלשת מים בלי מים, נכון? אז אל תעשה קקי בלי ריר פי הטבעת או שאתה מבקש מה-BM שלך לעשות בדיוק את זה.
אתה לא צריך לייצר כל כך הרבה שאתה באמת יכול לראות את החומר, אלא להרגיש את הקלות של פעולת מעיים בריאה. אם אתה כן רואה נוכחות של ריר רב בצואה שלך, ייתכן שיש לך אחת מתוך קומץ של בעיות ועליך להתייעץ עם הרופא שלך. אם אתם מרגישים מתוחים, כדאי לשקול התאמה קטנה בתזונה. רוב הסיכויים שאתה לאלשתות מספיק מיםו/או לאכול מספיק. אתה יכול בקלות יותרסִיבעִםקליפות פסיליום, אבל תמיד עדיף לך סיבים המופיעים באופן טבעי במזונות שאתה אוכל. אם אתה לא אוהב את טעם המים אבל צריך לשתות יותר,תסתכל על ההצעות האלה. אתה לא רוצה יותר מדי או מעט מדי מים, אזבדוק את הפוסט הזהכדי לוודא שאתה מקבל את הכמות הנכונה.
בסך הכל, אתה יכול בקלות להשיג יציאות טובות ובריאות סדירות עם מאמץ די מינימלי ולא צריך לדאוג אם משהו לא בסדר עם הקקי שלך. שוב - ואנחנו לא יכולים להגיד את זה מספיק - אם אתה חושב שיש לך בעיה אמיתית עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אבל אם הרגע אכלת סלק ונראה כאילו פי הטבעת שלך מדמם (אני יודע, הייתי שם), עכשיו תדע שאתה לא צריך לדאוג כל כך.
אַהֲבָה,
Lifehacker
נ.ב בגלל שאתה הולך לשאול, צעצוע הקטיפה הקקי המופיע בתמונות של מאמר זה מגיע משבדיה, משמש ללמד ילדים על אימון בסיר וניתן לרכוש אותוכָּאן(אם אתה מוזר כמוני).
יש לך שאלה או הצעה לשאל את Lifehacker עתידי? שלח את זה ל[מוגן באימייל].
