קרדיט: Pixel-Shot - Shutterstock
אנחנו יכולים לקבל את הבוסטרים ואת חיסוני השפעת שלנו, לשטוף ידיים ולהסתווה במקומות צפופים בתוך הבית. אבל, רוב הסיכויים טובים שבמוקדם או במאוחר, לרובנו יהיו יומיים אומללים בבית בגלל הצטננות או מחלה קלה אחרת. כשזה קורה, פשוט הושיטו יד אל המיכל מתחת למיטה עבור Gatorade.
הרעיון הזה מגיע מ-Reditor במשנה EatCheapandHealthy, אשרכתבשבכל סתיו, הם מתחילים למלא תיק מתחת למיטה במזונות בלתי מתכלים שהם ישמחו לקבל אם הם יחלים. הבחירות שלהם: מרק אינסטנט ואטריות, קרקרים, Gatorade, Tang, Jell-O כוסות וגביעי רסק תפוחים.
"זה סתם מזל מטומטם ששמתי את זה בתיק מתחת למיטה", הם כותבים, "אבל בשנה שעברה חליתי בשפעת והייתי כל כך מסוחרר שלא יכולתי לעמוד ופשוט התגלגלתי ותפסתי את Gatorades מהתיק. ." המחסן היוצא מהדרך אומר גם שלא תאכלו את הפחית האחרונה של מרק אטריות עוף כשאתם מחפשים חטיף.
מה לשים במחסן ימי המחלה שלך
רדיטורים אחרים צלצלו עם הפריטים האהובים עליהם שיהיו בהישג ידם כשהם חולים. שקול את אלה בזמן שאתה מרכיב את שלך.
מזונות מנחמים
מרק אטריות עוף הוא קלאסיקה, אבל אתה יכול לבחור כל מאכל שמביא לך קצת נחמה כשאתה חולה. אלה נוטים להיות דברים שאפשר להכין בלי יותר מדי מאמץ (אתה חולה, אחרי הכל) ושמרגישים מרגיעים על כאב גרון. מרקים מיידיים וקינוחים ארוזים מראש מתאימים לחשבון.
אם יש לך חטיף מועדף כשיש לך בחילה, גם זה יכול להיכנס לתיק. מלוחים וג'ינג'ר אייל, למשל. תה ודבש, אם אתה אוהב אותם לכאבי גרון, יהיו עוד תוספת טובה.
אלקטרוליטים ונוזלים
Pedialyte הומצא לילדים מיובשים (במיוחד לאלה שיש להם שלשולים והקאות), אבל גם מבוגרים יכולים לשתות אותו. יש לו אלקטרוליטים כמו נתרן ואשלגן, בתוספת מעט סוכר. Gatorade הוא ניסוח שונה, אבל רעיון דומה.
שני המותגים מוכרים גרסת אבקה של המוצר שלהם, אם אתה מעדיף לאחסן אבקה מאשר כמה בקבוקים של הנוזל. מוצרי אבקת אלקטרוליטים אחרים כוללים משקאות ספורט כמו Liquid IV, LMNT ו- Nuun. מערבבים אותם עם מים למשקה טעים. (לחלופין, שקול את ההצעה של ה-OP של Tang עבור טעם ונוחות. קל לשמור על לחות אם אתה אוהב את הטעם של מה שאתה שותה.)
להורה אחד בשרשור היה רעיון טוב נוסף: קבלו את הארטיקים של Pedialyte, והכניסו כמה למקפיא לפני שאתם צריכים אותם. אז הם יהיו זמינים ברגע שהילד שלך יתחיל להרגיש חולה.
תרופות
האם תמיד נגמרת לך תרופות הצטננות בדיוק כשאתה הכי זקוק לה? בדוק את ארון התרופות שלך והצטייד בכל מה שחסר אופג תוקף ארוך. אולי תרצה איבופרופן, חומר משחרר גודש כמו פסאודואפדרין, אנטיהיסטמין כמו בנאדריל שיכול לעזור לך לישון, ואולי כמה טיפות שיעול.
רקמות
זרקו לשם קופסת טישו בזמן שאתם עושים את זה, וכל דבר אחר שאתם נוטים להזדקק לו כשאתם חולים אבל לא משתמשים הרבה אחרת. מדחום שיודע אם יש לך חום יהיה עוד תוספת טובה.
תיק של בית חולים
זו הרמה המתקדמת. עורך דין עם מחלה כרונית הזכיר שמועיל להחזיק תיק מוכן לשימוש במקרה שהם צריכים להתאשפז בבית החולים. ארוז את הדברים שבאמת הייתם מתגעגעים אם הייתם צריכים ללכת יום או יומיים בלעדיהם, כמו מטען לטלפון וכמה תחתונים נקיים. לאחר מכן הוסף את הדברים שיעזרו לך לשמור על נוחות בבית חולים, כמו שמיכה או חלוק להתחמם, ואולי מסיכת עיניים ואטמי אוזניים כדי לישון טוב יותר.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.