מתי לצחצח, להשתמש בחוט דנטלי, ולהחליק, לפי רופאי שיניים

השאלה הבוערת של היום היא אוסף של התלבטויות דנטליות שצמחו מתוך דיון בין צוותי Lifehacker, שבו התברר שלכל אחד מאיתנו - ולחלק מרופאי השיניים שלנו - יש דעות מוצקות מאוד לגבי הזמן והסדר הנכון לשלבים השונים של רפואת השיניים גֵהוּת. ככל שדיברנו יותר, כך התבלבלנו. זה התחיל מהגילוי הזה:

רופא השיניים שלי פשוט צעק עליי שצחצחתי שיניים אחרי ארוחת הבוקר במקום לפני

אתה צריך לצחצח מיד כשאתה מתעורר, אחרת זה כאילו אתה אוכל מצלחת מלוכלכת

האם... מישהו יודע את זה?

אני בטוח שלא עשיתי זאת!

מצד אחד, הפה שלך גס כשאתה מתעורר (במיוחד אם אתה לובש שומר לילה או ריטיינר). מצד שני, מה הטעם לצחצח ואז ללכת מיד למטבח ללכלך את השיניים? דבר אחד הוביל לאחר, ועד מהרה התלבטנו בנקודה אחרת:

קשור ש: האם זה משנה אם אתה משתמש בחוט דנטלי לפני או אחרי הצחצוח? רופא השיניים שלי אומר להשתמש בחוט דנטלי אחרי, אבל אני תוהה אם זה בגלל שיש לך סיכוי גבוה יותר להמשיך להשתמש בחוט דנטלי אם אתה רואה כמה זה מפספס את הצחצוח הזה.

תמיד חשבתי על שימוש בחוט דנטלי כעל גמר בעבודת הניקוי העיקרית, אבל למחנה הראשון בחוט דנטלי יש כמה חסידים מאוד מסורים. ואז מישהו הטיל את הפצצה הזו:

עברנו את זה. אל תנגב רצפה מלוכלכת. קודם חוט דנטלי.

לשטוף עם מי פה, ולאחר מכן לצחצח.

עם מי פה כמשתנה, אבדה כל תקווה להגיע לקונצנזוס ידידותי. הגיע הזמן להזמין את המומחים.

צחצח לפני ארוחת הבוקר אם אתה יכול

אין שום הוכחה מאחורי החשש שחיידקי פה בבוקר יגרמו לך לחלות אם תאכל אותם יחד עם ארוחת הבוקר שלך, כך שצחצוח צחצוח ראשון בבוקר הוא אופציונלי. למרות שעכשיו כשאני חושב על כך, ארוחת בוקר לפני צחצוח נשמעת די מגעיל.

הזמן היחיד שיש להימנע ממנו, אם אתה יכול, הוא צחצוחמיד אחריארוחת בוקר, אם ארוחת הבוקר שלך כוללת מיץ תפוזים או משהו ממש חומצי. (קפה זה בסדר, אבל.) החומצה במזון מקיימת אינטראקציה עם האמייל על השיניים, כך שאתה עלול לגרום נזק מיקרוסקופי לאמייל אם תצחצח מיד. באופן אידיאלי תצחצחו לפני ארוחת הבוקר, או תחכו מעט לאחר מכן - 30 דקות אמורות להיות בסדר - לפני הצחצוח. אתה יכול לשטוף קצת מי פה בינתיים אם אתה רוצה.

אבל אל תדאג יותר מדי. "זהו סוג של דיון של 'כמה מלאכים על ראש סיכה'", אומר ד"ר גרנט ריצ'י, רופא שיניים בקנזס.כותב בקביעות על רפואת שיניים מבוססת מדע, "אני לא חושב שאי פעם ראיתי מטופל שהאמייל שלו נשחק שהייתי אומר 'אוי אם רק היית מחכה 30 דקות אחרי שתיית מיץ התפוזים הזה זה לא היה קורה'".

עדיף לצחצח אחרי ארוחת הבוקר מאשר לא לצחצח בכלל. הזכרתי עמית לעבודה שמצחצח לאחר שתיית מיץ תפוזים, וד"ר ריצ'י אמר "אני בטוח שכאשר הוא יהיה בן 100, עדיין יהיה לו אמייל על השיניים למרות שהוא עושה הכל לא נכון."

שימוש בחוט דנטלי בכל עת

אין הסכמה מדעית אם לצחצח לפני או אחרי שימוש בחוט דנטלי. ד"ר ריצ'י אומר שהוא באופן אישי עושה את שניהם: מברשת-חוט-מברשת. אבל הוא מדגיש שזה לא הכרחי, ובכל מקרה זה בסדר.

"תראה, כל עוד אתה מצחצח פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד, ועושה שימוש בחוט דנטלי או משתמשעוד מנקה בין שינייםפעמיים ביום, אתה מוכן ללכת", אומרת ד"ר אליס בוגוסיאן, דוברת איגוד רופאי השיניים האמריקאי. "אלוהים יברך אנשים אם הם מרגישים בנוח להשתמש בחוט דנטלי לאחר שהם מצחצחים, כל עוד הם מנקים בין השיניים שלהם פעם ביום."

מי פה מגיע אחרון

"שטיפת פה היא לא צעד הכרחי כדי לשמור על בריאות הפה הטובה", אומר ד"ר בוגוסיאן, כך שאם אתה רק רוצה את הבסיס, אתה יכול לעצור ממש שם. רוב שטיפות הפה קיימות רק כדי לגרום לנשימה שלך להריח נקי ונעים, אז היא אומרת שזה הגיוני לעשות שטיפת פה בשלב האחרון. כך, התחושה הרעננה יכולה להישאר.

עם זאת, לכמה מי פה יש מטרה מיוחדת, וד"ר ריצ'י אומר שהוא ימליץ עליהם בהתבסס על בריאות הפה של מישהו. ליסטרין טובה בהרוג חיידקים, ויש מי פה חזקות יותר שרופא שיניים עשוי לרשום. השתמש באלו לפי מה שרופא השיניים שלך אומר להשתמש בהם, שכנראה יהיו אחרונים ברצף. מי פה עם פלואוריד, המחזקות את האמייל על השיניים, פועלות בצורה הטובה ביותר גם אם הן מגיעות אחרונות. בדרך זו, הפלואוריד יושב על פני השיניים שלך זמן רב ככל האפשר.

בסופו של דבר, שני רופאי השיניים הסכימו שאם אתה שואל את השאלות האלה בכלל, אתה בסדר גמור. אלה האנשים שאינם מצחצחים או משתמשים בחוט דנטלי באופן קבוע שהם מודאגים מהם.

מה הםאַתָהמודאג לגבי? שלח את השאלות הבוערות שלך, כל מה שקשור לבריאות או לגוף האדם, אל[מוגן באימייל]. שאלות אנונימיות יתקבלו בברכה, במייל או בכתובתbethskw.sarahah.com.