קרדיט: ויקי לטה - אמנות פנימית
בגידה היא חתך בלב. אם רימו אותך, אתה כנראה מרגיש מספר עצום של רגשות, החל בטינה וכעס ועד פגיעה ובגידה. באופן לא מפתיע, אולי אפילו תרגיש שאתה רוצה לפגוע בבן הזוג שלך בחזרה בגלל הכאב שהם גרמו, כולל השתתפות בבגידות נקמה.
"בגידה נקמה היא כאשר אדם בוגד בבן הזוג שלו כתגובה לבגידה של בן הזוג שלו",חנה גיא, אומר עובד סוציאלי קליני מורשה. "בפשטות, זה לבגוד בשותף שלך כדרך לחזור בו על בגידה בך."
רמאות נקמה עשויה להיראות כמו פתרון מהיר בלהט הרגע, אבל בטווח הארוך, זו לא תגובה בריאה לפגיעה שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת על רמאות נקמה.
מהי רמאות נקמה?
"בגידה נקמה היא לגלות שלבן הזוג שלך היה רומן (בין אם רגשי או פיזי), ואז אתה הולך ובוגד בו בכוונה כדי 'לחזור בהם'", מסביר גיא. זה נעשה בדרך כלל בזוגיות ונישואים ארוכי טווח כשהבגידה חותכת עמוק ויש תחושה של זכאות להשקיע שנים ואנרגיה בזוגיות.
סוגי רמאות נקמה
לדברי גיא, סוגי הבגידות העיקריים נופלים תחת המטריה של בגידות רגשית או פיזית. "עם זאת, לכל מערכת יחסים יש גבולות משלה סביב בגידה. דיברתי עם כמה זוגות ששוקלים לצפות בבגידה בפורנו, בעוד שהרבה זוגות אחרים לא היו רואים זאת בבגידה".
רמאות רגשית פירושה כשאתה מעורב רגשית עם אדם אחר - כמו שיתוף סיפורים אינטימיים, להיות איש סודו של מישהו ופיתוח התקשרות רגשית - ללא כל השלמה פיזית.
בגידה פיזית היא כאשר מישהו נמצא באינטימיות מינית עם מישהו אחר מלבד בן זוגו. זה יכול לכלול סקס ושיתוף תמונות עירום.
למה אנשים בוגדים בנקמה?
זה מסתכם בטראומה של התקשרות. "טראומה של התקשרות היא כאשר אף פעם לא לימדו אותך איך לנהל מערכות יחסים בריאות ובטוחות עם אחרים", מסביר גיא. "עבור רבים, הטראומה הזו מתרחשת בילדות המוקדמת על ידי הוריהם. אפשר גם לעבור טראומת התקשרות בהמשך החיים (נניח שבן זוג בוגד בך). זה ישפיע על האופן שבו אתה מתקדם עם מערכות יחסים עתידיות כדרך לשמור עליך בטוח."
מישהו שיש לו טראומה מסוג זה, אומר גיא, למד שהדרך היחידה להגיב לבגידה של בן זוגו היא לפגוע בו בחזרה. "זה מתוך מקום של פגיעה עמוקה, כעס, אובדן ופחד מנטישה. זה עד לנקודה שבה זה כואב כל כך שהדרך היחידה להרגיש שוב בשליטה היא לגרום לבן הזוג שלך לפגוע באותה מידה שאתה פוגע".
האם בגידה נקמה גורמת לזוגיות או לבן הזוג להרגיש טוב יותר?
במילים פשוטות: לא. "בגידות באופן כללי מפרקת אמון בין בני זוג. רמאות נקמה עשויה להרגיש משביעת רצון בהתחלה, אבל בסופו של דבר היא חוזרת לרדוף אותך", אומר גיא. "פגיעה בבן הזוג שלך, במיוחד מתוך נקמה, לא תעזור או תרפא את מערכת היחסים שלך. זה לא מנגב את הצפחה כי אתה עכשיו 'אפילו' כי שניכם רימתם".
לדברי גיא, בגידות נקמה היא אף פעם לא רעיון טוב, במיוחד אם אתה רוצה להציל את הקשר. "גם אם אתה לא רוצה לתקן את מערכת היחסים שלך, זה לא עוזר לך להחלים מהכאב והכאב שבן הזוג שלך גרם לך." לא רק שאתה נמנע מעיבוד הבגידה שחווית, אלא על ידי רמאות נקמה, אתה גם מסכן את המוסר והערכים שלך, ואתה עלול לסבול מאשמה רבה. כתוצאה מכך, אתה עלול לחוות תחושות של ערך עצמי נמוך ומורכב שעם האובדן שאתה כבר חווה מבגידה של בן הזוג שלך, ואתה חייב להרגיש יותר כאב.
מה זוגות צריכים לעשות נגד בגידה?
"אתה לא יכול לתקן את זה לבד," אומר גיא. "סביר להניח שהבעיות שאתה חווה היו נוכחות לפני שמישהו בגד וצריך לטפל בבעיות האלה בנוסף לבעיות שהתפתחו בגלל הבגידה. סביר להניח שיש לך דפוסי תקשורת לא מסתגלים בתוך מערכת היחסים שבאמת קשה לשנות. זה בהחלט הזמן לפנות לעזרה מקצועית".
איך סולחים לבגידה של בן הזוג?
אין מדריך שלב אחר שלב לסלוח לבן הזוג שלך. "המסע של כל אדם לסליחה הולך להיות שונה. אני אגיד שסליחה דורשת זמן וסבלנות", מסביר גיא. "אל תמהרי. תן לעצמך מקום להרגיש את הכאב שאתה עובר. בכך שאתה מכריח את זה, אתה פוגע ביכולת שלך להחלים באופן מלא."
