חשבתם פעם שאתם צריכים חופשה אחרי החופשה שלכם?מחקרים מראיםהלחץ של טיול יכול להשאיר אותך גרוע יותר מאשר אם לא היית לוקח אחד מלכתחילה. מכיוון שיש לנו כל כך מעט חופשה בתשלום באמריקה, אנחנו מנסים מאוד לגרום לחופשות שלנו להיחשב, אבל אנחנו צריכים לעשות זאת מבלי להקריב את הרווחה שלנו.
בלוג הפרודוקטיביות והרעיונות ה-99u מציע להקטין ולהוסיף גמישות:
[א]
לימודים מאוניברסיטת רדבוד
גילתה שחופשות אפקטיביות נותנות לך את הבחירה והחופש לבחור מה אתה רוצה לעשות. זה אומר שני דברים: נסו להימנע ממבנה החופשה שלכם סביב לוח זמנים בלתי שביר, ותכננו ללכת למקום שיש בו מספר אפשרויות לבחירה בהתאם למזג האוויר, לרמת האנרגיה שלכם או לתקציב שלכם.
אותו מחקר מציע גם לקחת הפסקות כל 3-6 חודשים. אם אינכם יכולים לצאת לחופשה של שבוע כשלוש פעמים בשנה, קחו הפסקות קצרות יותר. כפית החופש שלך לנתח אחד גדול מפעילה הרבה לחץ על התקופה הזו ומובילה להרבה טעויות מעוררות מתח. לטיפים מעולים נוספים ליצירת חופשה שבאמת תעזור לך להירגע, עיין בפוסט המלא ב-99u.
למה החופשה האחרונה שלך הצחיקה, ואיך לגרום לאחד הבא לספור| ה-99u
תמונה מאתjavarman(Shutterstock).