המרקם הוא יצירה או הפסקה עם שייק חלבון, והוא משתנה כל כך דרסטי ממותג למותג, עד שניסיון של משהו חדש יכול להיות הרות אסון. אבל אם אתה אוכל חלבי, נסה לשמור כמה חצי וחצי במקרר - קצת יכול להפוך כל משקה לקצת יותר קרמי וטעים יותר, וזה סביר לאתחול.
כפי ששותי קפה יודעים, חצי חצי מוסיף קרמיות אפילו בכמויות קטנות מאוד. באופן לא מפתיע, זה בדיוק מה שהוא עושה עבור שייק חלבון. בין אם אתה מעדיף את שלך דק וניתן לגלישה או סמיך ודומה למילקשייק, הוספת שפריץ של חצי חצי יוצרת משקה קרמי בצורה ניכרת מבלי לשנות את העקביות הכללית. קצת הולך רחוק; אתה יכול אפילו לגלות שקצת חצי חצי גורם אפילו לשייקים על בסיס מים לטעום טוב יותר.
היתרון הברור בשימוש בחומרים מרוכזים הוא שהם מחזיקים מעמד זמן רב, וזה בהחלט המקרה כאן. אתה באמת לא צריך הרבה חצי חצי כדי להכין שייקים אולטרה-קרמיים, אז זה הולך הרבה יותר מחלב, מה שהופך אותו לאופציה מפתיעה תקציבית (ותודעת מקום במקרר). אני בדרך כלל מכין את השייקים שלי עם כוס מים קרים ורבע כוס של חצי וחצי לכל כף אבקת חלבון של 40 גרם, וכד של חצי ליטר מחזיק לי לפחות שבועיים. אם הייתי משתמש בחלב או בחלופה טבעונית, הייתי נושף אותם פי שלושה או ארבעה מהר יותר, ומשאיר פחות מקום בתקציב המכולת שלי ובמקרר שלי לפריטים אחרים.
כמובן, אין חוק שאומר אותךישלהשתמש בכמות המינימלית המוחלטת של חצי וחצי בכל פעם. למרות שהשימוש בו ישר הוא כנראה הגזמה של עושר עבור רוב האנשים, שדרוג מ"שפריץ" ל"מזיגה נדיבה" הוא לא הרעיון הגרוע ביותר - במיוחד אם אתם רודפים אחרי רווחים. אבקות חלבון נוטות להיות מנוסחות להיות דלות קלוריות ככל האפשר, ובחצי וחצי יש הרבה יותר קלוריות מחלב, חלופות חלב ומים. בהתאם לתוכנית האימונים ולמטרות שלך, הגדלת ספירת הקלוריות בשייק החלבון שלך היא דרך קלה לעמוד בדרישות הקלוריות היומיות שלך.