אתה צריך לנסות 'היכרויות אינטואיטיביות'

ניסית היכרויות מקוונות, ספיד היכרויות ובליינד דייטים. אם אתה עדיין יוצא לדרך במחלקת האהבה, מה דעתך לנסותאִינטוּאִיטִיבִיהיכרויות?

"היכרויות אינטואיטיביות פירושו היכרויות עם מידע המגיע מהאינטואיציה שלך או מהברומטר הפנימי שלך", מאמן מערכות יחסיםקארי ג'רסלומסביר. "זה כרוך בבדיקה עם ה'בטן' שלך - מהי תחושת הבטן שלך לגבי אדם? מה הבטן שלך אומר לעשות לפני או אחרי דייט?"

לדברי ג'רסלו, היכרויות אינטואיטיביות שונות מהיכרויות קונבנציונליות שבהן שיפוטים וציפיות חיצוניים מצביעים על הבחירות שלך.

"לדוגמה, אם היה לך דייט נהדר ואתה רוצה להתחבר לאדם והוא נראה מעוניין, אתה עשוי לקבל תחושה פנימית חזקה או מחשבה לשלוח לו הודעה. היכרויות אינטואיטיביות יגידו שאם אתה מקבל את התחושה הזו, עקוב אחריה", אומר ג'רסלו. "דייטים קונבנציונליים יגידו שאתה לא אמור לשלוח הודעות טקסט למישהו מהר מדי אחרי דייט כדי שלא תיראה 'מדי' מתעניין".

בעיקרו של דבר, היכרויות אינטואיטיביות מבוססות על מעקב אחר האושר שלך, הכרת עצמך ואמון באינסטינקטים שלך, בעוד שהיכרויות קונבנציונליות מבוססות על "צריך" ו"לא צריך" על סמך נתונים חיצוניים שנאספו מהתכנות התרבותיות או החברתיות שלנו.

סקרנים לנסות היכרויות אינטואיטיביות? המשך לקרוא לטיפים של ג'רסלו כיצד להקשיב לבטן שלך כדי להפיק את המרב מחיי האהבה שלך.

מדוע היכרויות אינטואיטיביות עוזרות לשחיקה בדייטים

במקום להיכנס לאפליקציה ללא שכל, לדפדף בין אנשים ולצאת לאינספור דייטים כדי למצוא מישהו שמוצא חן בעיניך, צ'ק-אין עם האינטואיציה שלך יעזור לך להיות מכוון יותר עם הזמן שלך ובמי שאתה משקיע בו אנרגיה.

"היכרויות אינטואיטיביות יעזרו למקד את האנרגיה המוגדרת על ידי הכוונה הברורה שלך", אומר ג'רסלו. "זה מאט אוטומטית את מערכת העצבים, מרגיע את המוח וממקד את האנרגיה. לא צריך לצאת למאה דייטים רק כדי לראות אם יש קשר. אתה נותן לאינטואיציה שלך להנחות את הבחירות שלך. אתה כנראה תצא לדייטים פחות, אבל על ידי שימוש באינטואיציה שלך, סביר להניח שהם יהיו משמעותיים יותר".

איך לדעת אם האינטואיציה שלך מנחה אותך

עם כל כך הרבה מחשבות ודאגות בראש שלנו, במיוחד כשזה מגיע לדייט, זה יכול להיות קשה להבין את ההבדל בין האינטואיציה שלך או הפחדים שלך.

"הקשבה לאינטואיציה שלך מגיעה באותם רגעים שקטים או אלפיות שניות שבהם אתה לוקח נשימה ומקשיב לתחושה שאולי לא נראית הגיונית למוח ההגיוני שלך, אבל שבה אתה מרגיש משיכה חזקה לעשות משהו", מסביר ג'רסלו. . “אינטואיציה אינה הגיונית; זו התחושה שיש לך בבטן. פעמים רבות, האינטואיציה שלך תצא נגד מה שהמוח ההגיוני שלך אומר לעשות. המוח ההגיוני הוא התכנות שלנו - האמונות הללו שאימצנו מהתרבות, החברה או המשפחה שלנו. האינטואיציה שלנו מנחה אותנו בעוד האגו שלנו שומר עלינו מפני תחושת פגיעות. לאגו שלנו יש חוקים וחי לפי הכללים האלה. האינטואיציה שלנו היא לעתים קרובות שוברת כללים, הפועלת לפי רגשות ותחושות".

לפני שרתום את האינטואיציה שלך במונחים של היכרויות, ג'רסלו ממליץ תחילה לטפח את האינטואיציה שלך בתוך עצמך כדי שתדע איך זה מרגיש ונשמע. זה יכול להיעשות על ידי הרגעת הרעש סביבך או באמצעות שיטות כמו נשימה עמוקה, מדיטציה או יומן. אבל אפשר לפתח אותו גם בדרכים אלטרנטיביות, אומר ג'רסלו, כמו אמבטיה או מקלחת, טיול בטבע, בילוי עם בעל חיים, האזנה למוזיקה - כל דבר שייתן קצת נשימה ומרחב למחשבות שלך.

אם אתה נאבק בין התלבטות אם האינטואיציה שלך מנחה אותך או לא, ג'רסלו אומר שזה המפתח לשאול את עצמך, "האם אני עושה את זה כי אני חושב שזה נכון או שאמרו לי לעשות את זה ככה? או שאני מרגיש שאני באמת רוצה לעשות משהו, ואני לא ממש יכול להסביר למה?" האחרון הוא האינטואיציה שלך שמדברת אליך.

איך נראית אינטואיציה בחיי היכרויות שלך

אז עכשיו כשאתה מכיר ומבינה את האינטואיציה שלך, ג'רסלו ממליץ על הדברים הבאים כדי לשלב היכרויות אינטואיטיביות בחיי האהבה שלך.

קבל ברור על סוג החוויה שאתה רוצה לחוות וסוג האדם שאתה רוצה לצאת איתו. "רשום את זה. שאלו את עצמכם, 'האם זה מה שאני באמת רוצה או שזה מה שאמרו לי ישמח אותי?'”.

תרגל הקשבה לאותם דחיפות פנימיות בכל היבט של חייך."אם אתה מרגיש נמשך ללכת לבית קפה מסוים, לך לשם. אם אתה מרגיש נמשך להאזין לפודקאסט מסוים, עשה זאת. אם אתה עוקב אחר החושים שלך ואתה לא יודע למה עשית זאת, גם אחרי שעשית את זה, סמוך על כך שיש סיבה כלשהי שנמשכת לעשות את הדבר הזה, גם אם זה רק כדי לכבד את תחושת הבטן שלך".

היה מכוון לגבי הדייטים שלך."הביאו לזה קדושה על ידי התחשבות ומכוונת. זה יכול להיראות כמו עצימת עיניים, נשימה עמוקה וחיבור עם בן הזוג האידיאלי שלך לפני גלילה באפליקציית היכרויות. או להגדיר כוונה שתתחבר רק לאנשים תומכים, ידידותיים ואכפתיים לפני שהולכים למסיבה".

המשך לעשות את העבודה הפנימית שלך."ההבנה כיצד מערכות היחסים הקודמות שלך משפיעות על חווית ההיכרויות הנוכחית שלך היא הבסיס לחווית היכרויות טובה יותר. התת מודע שלנו הוא כמו מערכת הפעלה של מחשב. אם האמונות שלנו זהות, הדייטים שלנו יהיו זהים. אם אתה פוגש את אותם סוגים של אנשים או עם אותה תוצאה, שאל את עצמך מה במערכת ההפעלה שלך עשוי לגרום לזה. אני תמיד מציע לעבוד עם מטפל או מאמן כשעושים את העבודה הפנימית העמוקה הזו. התת מודע אוהב את המוכר ויעשה כל שביכולתו כדי להישאר אותו הדבר. הדרכה עדינה של מאמן תעזור לחשוף את מה שנסתר".