סביר להניח שתיפרדו בינואר

קונפטי ובקבוקי שמפניה ריקים הם לא הדברים היחידים שפונים לפח בשנה החדשה - כך גם מערכת היחסים שלכם יכולה. ינואר ידוע באופן לא רשמי כחודש הפרידה הלאומי, כאשר יום שני הראשון של החודש מכונה "יום הגירושים". אז מה הקטע עם כל שברון הלב? האשימו את ההתחלות וההחלטות החדשות כשאנחנו פותחים שנה חדשה.

"השחר של שנה חדשה הוא בדרך כלל זמן של הרהור ושיפור עצמי. לעתים קרובות אנשים מנצלים את ההזדמנות הזו כדי להעריך את מערכות היחסים שלהם כדי להחליט אם הצרכים שלהם נענים", סטיבן קוואדרר, מנכ"לThotExperiment, מערכת אקולוגית דיגיטלית של פלטפורמות מודרניות לחקירה מינית, מספרת ל-Lifehacker. "האם הם מתמלאים רגשית? מבחינה מינית? האם יש לנו עתיד ביחד? אם לא, כך חושבים, עדיף לעשות הפסקה נקייה ולהתחיל מחדש את השנה החדשה".

קחו בחשבון את מתח החגים, כמו גם את כל הפיתויים במסיבת עבודה של חג המולד או בנסיעה חזרה הביתה כדי לראות את החברים הוותיקים שלכם, ואין זה פלא שאנחנו עשויים לחשוב שהדשא ירוק יותר בצד השני. אבל איך אתה יודע שמערכת היחסים שלך באמת עומדת לקראת פרידה או תגובה מטומטמת שמקורה בהבטחה לא מוצדקת לשנה חדשה ונוצצת?

איך לדעת שאתה נפרד בשנה החדשה מהסיבות הנכונות

כדי לקבוע אם אתה רוצה להיפרד בגלל גחמה של חג, Quaderer מציע לקחת צעד אחורה ולהעריך את המצב. "שאלו את עצמכם אם אתם מרגישים אומלל בקשר כבר זמן מה, או [אם אתם מושפעים מאוד מהרגשות של החג.]"

חשוב גם, הוא אומר, לחשוב למה אתה רוצה להיפרד. "האם יש בעיות שאתה נאבק בהן שאתה מרגיש שלא ניתן לפתור? האם יש שינויים שהיית רוצה לעשות שאתה מרגיש שבן הזוג שלך לא מוכן לעשות?"

רק בגלל שאולי תרצה להיפרד בסביבות השנה החדשה, לא אומר שהסיבות שלך אינן תקפות. לדברי Quaderer, "החשודים הרגילים" בכל הנוגע לדעיכה של מערכת היחסים הם אם יש לך קונפליקט לא פתור, חוסר אמון, ציפיות שלא נענו, אי התאמה בסיסית ויש לך מטרות לא ברורות עם בן הזוג שלך. אם המשכת להיתקל בבעיות אלו עם בן הזוג ללא שינוי קטן לאחר שמסרת את החששות שלך, אז אלו הן סיבות ברורות לשקול פרידה.

לבסוף, הוא ממליץ לחשוב על איך תרגישי אחרי הפרידה. "האם תרגיש הקלה או חרטה? האם תרגישו שעשיתם את ההחלטה הנכונה, או תרגישו שעשיתם טעות? לקחת את הזמן להעריך את המצב ולחשוב איך תרגיש לאחר מכן יכול לעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה".

למה החגים בעצם יכולים להיות זמן טוב להרהר בזוגיות שלכם

למרות שזה בהחלט קל להיסחף עם הרגשות והלחץ של החגים, מה שגורם לך להגזים בתגובה, קוואדרר אומר שהחגים יכולים למעשה לשמש זמן טוב להרהר גם על מערכת היחסים שלך.

"העובדה היא שאין 'זמן רע' לחשוב על מערכת היחסים שלכם", הוא אומר. "החגים יכולים להיות הזדמנות מצוינת להסתכל על מערכות היחסים בחייך ולראות אם הן עדיין משרתות אותך. בין אם מדובר בקשר רומנטי, בחברות או בקשר משפחתי, חשוב להעריך איך הדברים מתנהלים ולוודא שהיחסים שלכם בריאים ומספקים. האם אתה מקבל מהם את מה שאתה צריך? האם יש שינויים שאתה רוצה לעשות?"

מהצד השני, Quaderer אומר שזה גם זמן מצוין לחשוב איך אתה יכול להראות את הערכתך לאנשים בחייך. "בין אם זו מתנה, מחווה אדיבה, או פשוט בילוי זמן איכות ביחד, חשוב להראות לאהובים שלך כמה אכפת לך."

אז במקום להתמקד במה שחסר במערכת היחסים שלכם כרגע, חשבו על מה שהולך נכון וראו כיצד תוכלו לשפר את מערכת היחסים שלכם על ידי היפוך נקודת המבט שלכם.

איך להיפרד ממישהו בשנה החדשה

אם החלטת להיפרד מבן הזוג שלך בשנה החדשה, קוואדרר אומר שעדיף להיות ישר וישיר - כמו בכל תקופה אחרת של השנה. "חשוב לכבד ולוודא שבן הזוג שלך יודע שאכפת לך ממנו, גם אם הגעת למסקנה שאתה לא רוצה להיות איתם בקשר יותר", הוא אומר.

הוא ממליץ להתחיל בהבעת רגשותיך ולמה אתה חושב שעדיף לסיים את הקשר. הקפד לתת לבן הזוג את ההזדמנות לשאול שאלות ולהביע את רגשותיו. "חשוב גם להיות מוכן לכך שהשיחה תקבל כמה תפניות בלתי צפויות, אז היו מוכנים להקשיב ולהיות מבינים", הוא אומר. "הקפידו להיות אדיבים וחמלים לאורך כל השיחה. להיפרד זה אף פעם לא קל, אבל עם קצת זהירות וטאקט אפשר לעשות את זה בצורה שמראה כבוד והתחשבות, ונותנת לשניכם אפשרות למצוא שטחי מרעה חדשים בשנה החדשה”.