הכלל 80/20 של כלכלהיכול להיותמיושםלהרבה דילמות של החיים, אבל הבלוגרית ג'ודי קלמנטס השתמשה בכלל כאחת מ"10 הדיברות" שלה כדי לעזור לה לרדת 10 קילו ולהרגיש טוב יותר באופן כללי. 20 האחוזים, במקרה שלה, פנו לאכילת המאכלים שהיא באמת רצתה ליהנות מהם:
אכלו בריא 80 אחוז מהזמן - 20 האחוזים האחרים - אכלו מה לעזאזל שאתם אוהבים (אבל לא אחרי 21:00). כל הקטע של לאכול טוב לטווח הארוך (כל החיים שלך) הוא לדעת שאתה יכול גם לקבל מה שאתה רוצה לפעמים ושכן, קצת ממה שמתחשק לך באמת עושה לך טוב. אז - מה דעתך לאכול בריא בימים שני עד שישי ולשמור את הכיף לסוף השבוע? עובד בשבילי.
אכילת "מה שלא יהיה" עשויה להיות מעט קיצונית (בהתחשב בכמה קל להתחיל לבזבז מזון מהיר בימים אלה), אבל חלוקת האוכל שלך לאחוזים שבועיים עשויה להיות מתגמלת יותר מאשר לצפות בכל קלוריה. לחץ על הקישור לתשעה טיפים נוספים על ירידה במשקל ושמירה על כושר.
10 דיברות להורדת 10 קילו ו-10 שנים[איש קטן ומטומטם]