אנחנו מדברים הרבה עלחיזוק השליטה העצמית וכוח הרצון, אבל הוול סטריט ג'ורנל מציע שאנשים שנראים מפעילים את השליטה העצמית הטובה ביותר נוטים להימנע לחלוטין ממצבים מפתים.
בתוכנית קרובהמחקר שפורסם ב- Personality and Individual Differences, חוקרים בדקו דרכים שונות שבהן תלמידים מתמודדים עם פיתוי ושליטה עצמית. הוול סטריט ג'ורנל מפרק את זה כך:
לסטודנטים נאמר שהם יפתרו אנגרמה ויוכלו לעבוד בטרקלין סטודנטים רועש או לחכות למעבדה שקטה שלא הייתה זמינה מיד. מבין אלו עם שליטה עצמית מתחת לממוצע, 37% בחרו במעבדה ו-63% בחרו בטרקלין. לשם השוואה, 53% מהנבדקים עם שליטה עצמית מעל הממוצע בחרו במעבדה ו-47% בחרו בטרקלין.
הממצא מצביע על כך ששליטה עצמית גבוהה קשורה בהימנעות, במקום להתגבר על הסחת דעת, אמרו החוקרים.
כוח רצון הוא א נושא עדיןוהמחקר הזה הוא בשום אופן לא הסתכלות מוחלטת על שליטה עצמית, אבל הוא מעלה נקודה טובה במיוחד: זה לא תמיד עוסק בהגברת השליטה העצמית שלך, הוא עוסק בהימנעות אקטיבית ממצבים שבהם אתה צריך להפעיל אותה.הכרת הטריגרים שלך, גם טוב וגם רע, אמור לעזור לך להימנע מאותם רגעים שבהם כוח הרצון שלך מאותגר.
הסוד לעמידה בפיתוי| הוול סטריט ג'ורנל
תמונה מאתJoel Worlds of Oca.