עבור דבר כל כך קטן, תינוקות יכולים להיות ממש מאיימים, במיוחד כשאתה הורה בפעם הראשונה. תינוקות לא מגיעים עם מדריכי הוראות, אז הנה מדריך הישרדות של Baby 101 לחודשים הראשונים העדינים והמנוסים של חיים עם יילוד.
כמו הורים רבים בפעם הראשונה, ברגע שנודע לי שהתינוק שלי בדרך, התחלתי לטרוף כל ספר הורות שיכולתי למצוא, כל ספר עם מאות עמודים של עצות (לפעמים סותרות) (למשל, אל תיתן לתינוק לבכות זה החוצה! תן לתינוק לבכות את זה!). עם זאת, מרתיח את כל זה, יש רק כמה מיומנויות חיוניות שהורים טריים צריכים ללמוד. הנה גיליון הונאה.
1. איך להחזיק תינוק
דקות לאחר לידת התינוק, הוא או היא יידחקו אל זרועותיך - רגע עדין ומרתיע. הכלל הבסיסי שאתה צריך לדעת:תמיד לתמוך בראשו ובצווארו של התינוקתוך תמיכה בגופו. שרירי הצוואר של יילודים עדיין לא מפותחים וראשיהם כבדים (ומנודדים!). אז כשאתם מרימים את התינוק, מערסלים אותה או נושאים אותה, תמיד תמכו את ראשה וגופה בו-זמנית בשתי ידיכם - לפחות בשלושת החודשים הראשונים עד שהתינוק יוכל להרים את ראשה בכוחות עצמו.
זה כל מה שאתה באמת צריך לדעת.הרפתקאות של אבות, עם זאת, מפרט עם מגוון רחב של חבילות לתינוקות שהן "הכי טובות לגברים" (אך שימושיות גם לנשים):
נשא את תינוקך כך שהחזה שלו יהיה נגד שלך וראשו מונח על הכתף שלך.
[עורך הערה: תמכו גם בראש.]
תנוחה טובה מאוד לגיהוק, ותינוקות אוהבים את זה כי הם יכולים להסתכל על דברים מעבר לכתף.
הושיב אותה על ברכיך כשגבה מונח עליך וידך אוחזת בחזה שלה. ואז מתנדנד קדימה ואחורה. אם יש לך כיסא נדנדה, על אחת כמה וכמה.
הרמת האמה לרוב תרגיע תינוק קשוח. כופפו זרוע אחת והניחו את תינוקכם, בטן כלפי מטה, לאורך האמה, כאשר ראשו מונח בידכם הפתוחה ורגליו על זרועכם. קרב את זרועך אל גופך לביטחון ולאחר מכן לטף או טפח בעדינות על גבו ביד השנייה.
הנחתו על הבטן על הברכיים תרגיע לעתים קרובות גם תינוק בררני. ללטף או לטפוח בעדינות על גבו. האחיזה הטובה ביותר היא להניח את תינוקך על החזה שלך כדי שיוכל להירדם בהאזנה לפעימות הלב שלך ולחוש אותן.
זה אפילו טוב יותר אם התינוק יקבל איתך הרבה מגע עור לעור לקשר עמוק יותר.
2. איך להניק או להאכיל תינוק בבקבוק
במהלך החודשים הראשונים, כל מה שמישהו הולך לחשוב עליו (מלבד שינה, למטה) הוא להאכיל את התינוק. האם את מניקה? האם אתה מאכיל בבקבוק? האם התינוק מאכיל מספיק? יילודים רוצים לינוקכל 2-3 שעות; תינוקות קצת יותר גדולים, כל 3-4 שעות. כדי לשרוד את שלב ההזנה הזה לפי דרישה, תזדקק לאסטרטגיה.
איך להניק בנוחות:אם את מניקה, האופן שבו את מחזיקה את התינוק בזמן ההנקה יכול ליצור או לשבור את הסידור. בבית החולים, האחיות יעזרו לך להתחיל להניק, אבל אל תדאגי אם זה לוקח קצת זמן וניסוי וטעייה כדי לוודא שאת מניקה ביעילות והתינוק נצמד כמו שצריך.ליגת לה לצ'המציע חמש תנוחות הנקה לשקול ואומר לנו כיצד לוודא שהתינוק ננעל היטב:
נקודות ביקורת נעילה טובות לתינוקך כוללות:
האף שלו כמעט נוגע בשד שלך, כלומר, לא רחוק יותר מקצה כרטיס אשראי, השפתיים שלו מכוסות כשלפחות ½ אינץ' מהשד שלך סביב בסיס הפטמה שלך נמצא בפיו.
אם זה לא נוח או כואב לך ונראה שהתינוק לא מקבל חלב, משהו לא בסדר, אז נסה שוב: הנח בעדינות את האצבע בפה של התינוק, בין החניכיים שלו, כדי לנתק אותו ולנסות שוב.
תינוק שיציעו לו את השד ישאב בלי לבלוע כשהוא ממקם את הפטמה בפיו ואומר לשד שלך שהוא מוכן שהחלב יירד. כשהוא יתחיל לקבל חלב, תראה את הלסת שלו עובדת כל הדרך חזרה לאוזן. רקותיו יתנועעו. תשמעו אותו גם בולע, בהתחלה מהר, ואז לאט יותר, כשהתיאבון שלו מסופק.
אתה תהיה תקוע במצב הזה במשך 20 עד 30 דקות בכל האכלה, אז וודא שאתה מרגיש בנוח (ויש לך ספר טוב או הסחת דעת אחרת ביד). כרית הנקה או כרית רגילה יכולה לעזור למקם את תינוקך בצורה נוחה יותר על ברכיך. וכשאת גוררת את עצמך בשינה מהמיטה לעוד האכלה בשעות הלילה המאוחרות, זה עוזר ללמודכיצד להניק בשכיבה על הצד. הנקה יכולה להיות מרתיעה בהתחלה, אבלחמושים בידע הנכון, זה יהיה קל יותר עם הזמן.
איך להאכיל תינוק בבקבוק:כשאתה מאכיל תינוק עם בקבוק, אתה גם רוצה לוודא שהתינוק שותה בנוחות. הטה את הבקבוק סביב45 מעלות, או לפחות עד שהפטמה תתמלא בחלב או פורמולה כדי שלא יכנס אוויר נוסף (אחרת תגמור עם תינוק עם גזים!). כמו הנקה, יש אכמה עמדות שונותאתה יכול להשתמש כדי להאכיל תינוק בבקבוק.
לפני שהתינוק מגיע, תרצה גם לעקר את כל הבקבוקים והצינורות והחלקים לפי המדריך שלך, אבל לאחר מכן אתה יכול פשוט לשטוף את הדברים האלה עם סבון ומים חמים.
3. איך לגרום לתינוק לישון (ולהתגנב קצת שינה בעצמך)
אולי המיומנות החשובה ביותר שאתה והתינוק שלך צריכים לשלוט היא כיצד לעשות זאתלך לעזאזל לישון, לפי דרישה. אולי אתה רגיל לשינה רציפה של 8 שעות בכל לילה, אבל כשהתינוק מגיע אתה צפוי להלם גדול.
יילודים מתעוררים כדי להאכילכל שעתיים-שלוש, אז תצטרך לעבוד במשמרות כדי לגרום לזה לעבוד כצוות - למשל, אבא מתעורר כדי להביא את התינוק לאמא בכל שתיים או שלוש האכלות, ואז אמא קמה לשתיים או שלוש האכלות בזמן שאבא ישן. זה האידיאל לפחות.
איך לחתל את התינוק:ההחתלה היא ההגנה הטובה ביותר שלנו מפני תינוקות אומללים, חסרי שינה ובוכים - כיתינוקות רוצים שיחתלו אותםולעיתים קרובות לא יכול לישון אלא אם כן מחתלים. ההחתלה גורמת לתינוקות להרגיש כאילו מחבקים אותם בחוזקה ברחם, אז החתלו בחוזקה ככל שתוכל.
אם תחתלו בצורה רופפת מדי או בצורה לא נכונה, תגרמו את זעמו של התינוק. (חיתפתי את בתי בצורה רופפת מדי פעם אחת, ניסיתי אתיק שינה/עטיפה לא טוב במיוחד, וזה היה אסון - רגליים וידיים זעירות של תינוק מתנופף בכל מקום, בזעם.) בדוק את הסרטון למעלה כדי לראות איך אתה מחתל תינוק. ודא שיש לך מספיק בד כדי לעטוף את התינוק מספר פעמים.
4. איך לשמור על התינוק (ואת עצמך) נקי
תינוקות הם בדרך כלל נקיים, אבל הם נוטים לשרוט את עצמם עם הציפורניים הקטנות והחדות שלהם שזה עתה נולדו, לקבל פריחות חיתולים, ולפעמים, לעשות קקי נפץ. הם גם יורקים ולפעמים מקיאים עליך לגמרי. אין שום דבר שאתה באמת יכול לעשות בנידון מלבד להכין את עצמך לגרוע מכל.
איך לרחוץ תינוק:בשבועיים הראשונים, אתה המגן של חבל הטבור. זה לא יכול להירטב, אז תצטרכו לעשות לתינוק אמבטיות ספוג בשבועות הראשונים, מה שכרוך בהסתבכות עם היצור הקטן והחלקלק בכיור או באמבט שלכם ושטיפה בעדינות עם ספוג או מטלית כל כמה ימים עד שחבל הטבור נופל. הפסקה (בעוד שבוע עד ארבעה שבועות), או, אם התינוק נימול, ברית המילה נרפאת (עד ארבעה שבועות).
איך מחליפים חיתול:החלפת חיתולים היא גם לא מיומנות מתקדמת כל כך, אבל זה מצריך קצת הכנה אם אתה לא רוצה לקבל ריסוס בטעות. כנראה שתצטרך להחליף את התינוק או לבדוק את החיתול: אחרי כל האכלה, כשהתינוק שלך מתעורר ולפני שאתה יוצא עם התינוק שלך. החלף את התינוק בהקדם האפשרי לאחר כל יציאות.
לפניכם סרטון שמראה כיצד להגן על עצמכם ועל תינוקכם בזמן החלפת החיתול: שימו את החיתול החדש מתחת לזה שאתם מסירים והחליפו במהירות כדי למנוע ריסוסים או שפיכות.
כמו כן, הרחיקו בקבוקים ודברים אחרים מאזור ההחתלה, והשתמשו בשידת ההחתלה/רצועת הרפידה כדי למנוע מהתינוק להתגלגל מהשולחן. זה קורה!
כיצד לנקות יריקות, הקאות ותקיעות קקי: תרגיש בנוח עם דברים מגעילים, הורים טריים. פיצוצי חיתולים וקקי "למעלה מאחור" הם חלק מהחניכה להורות. אלא אם כן אתה רואה סימנים של דם, לעומת זאת, קקי נפץ הם בדרך כלל נורמליים.
אם אתה צריך להוציא קיא תינוק מהספה שלך, חומץ הוא כנראה הפתרון הטוב ביותר שלך, לפיניקוי שטיחים מבחירה ראשונה. קקי תינוק יכול להשתמש קצתהשריית מים חמים Oxi-Cleanו/או טיפול בשמש. אחרת, זה פשוט לשטוף כרגיל.
5. כישורי הישרדות: היכרות עם מה התינוק רוצה וצריך
החודשים הראשונים עוסקים בהיכרות עם התינוק שלך, תקיפות חיתולים או לא.
איך לפרש את הבכי של תינוקך:כפי שאתה יודע, תינוקות בוכים כדי לתקשר. לפעמים זה אולי נראה כאילו התינוק בוכה ללא סיבה ברורה, אבל כדי להבין את התינוק טוב יותר - ובעיקר, להפסיק את הבכי - התחילו לחשוב על היסודות: האם התינוק רעב? האם התינוק זקוק להחלפת חיתול? האם לתינוק חם מדי או קר? צריך תנומה? או אולי סתם רוצים ממך קצת הרגעות? זה עוזר לנהל יומן של זמני האכלה ונמנום כדי שתוכל לצמצם את זה שגוי. אם לתינוק שלך יש קוליק,5 S's של ד"ר קארפיכול לעזור: לחתל, להניח את התינוק על הצד או על הבטן, להשמיע קולות של שקט, לעשות תנועות נדנוד ולתת לתינוק משהו לינוק ממנו. (היה לי כדור כושר גדול שהייתי קופץ עליו כשאני מחזיק את הבת שלי שתמיד עבד כמו קסם כדי להפסיק את הבכי שלה.)
עם זאת, הגרוע ביותר הוא כאשר התינוק מגורה ועייף יתר על המידה, אך מטפלת מפרשת את הבכי כמשמעותם "התינוק רוצה ללהטט ולהשתולל עליו בקול רם מאוד". אתה תכיר את הרמזים של תינוקך טוב יותר מכל אחד אחר, אז אל תפחד להוציא את התינוק לחדר הילדים לעצימת עיניים או לזמן שקט בעת הצורך. תנומה כשהתינוק מנמנם!
עזרה לתינוק גזים או בררני:תינוקות יכולים לבלוע הרבה אוויר בזמן הנקה, מה שעלול להוביל לגזים ולעצבנות. לכן לעתים קרובות מומלץ לעשות זאתלגהק את התינוקכשהיא מחליפה חזה בזמן הנקה או על כל שניים עד שלוש אונקיות היא בולעת. אתה יכול לעשות זאת כשהתינוקת שוכבת בבטן על ברכיך כשאתה מלטף את גבה או כשהתינוק שלך פונה לחזה שלך והסנטר על הכתף שלך. יש גם אטכניקת יוגה לתינוקותכדי להקל על הגזים.
כיצד לבצע החייאה לתינוק או פעוט:שיעור טוב של Lamaze או טרום הורות ילמד אותך את מיומנות הצלת החיים של החייאה. למרות שעדיף להתאמן על בובה מהחיים האמיתיים, הסרטון למטה מסביר ביסודיות כיצד לבצע החייאה לתינוקות באמצעות הנחיות CABD העדכניות ביותר.
דעו איך ומתי לקחת הפסקה:לבסוף, טיפול ביילוד יכול להיות מכריע. אם אתה מגיע לנקודה שבה אתה מרגיש שאתה עלול לאבד את דעתך, בקש עזרה. אל תפחדו להכניס את התינוק לעריסה, גם אם היא בוכה ללא ניחומים, ותתרחקו לכמה דקות כדי לנקות את הראש ולהחזיר את השליטה. לדעת איך לטפל בעצמך בזמן הזה היא גם מיומנות חשובה.
מזל טוב, הורים טריים. אתה תעבור את ה-Bootcamp לתינוקות בסדר גמור.
