נקה או החלף את הדברים האלה בקביעות, כי אם לא שמת לב, הם מרושעים לחלוטין

מתי בפעם האחרונה החלפתם את הכריות? או ניקית את המקלדת? אתה משתמש בכל יום בדברים שהם בסדר גמור (כאשר "בסדר" מוגדר כ"פונקציונלי"), אבל זה, למען האמת, גס לחלוטין. באופן מעשי יותר, סביר להניח שהם גם יתרמו למחלה במובנים קטנים שמצטברים לאורך זמן, או גורמים לך להרגיש גרוע יותר כאשר אתה סוף סוף חולה. להלן רשימה של דברים שאורבים בבית או במשרד שלך שאולי אתה יודע או לא יודע שהם מטונפים בסתר ויש לנקותם או להחליף אותם, סטט.

הכריות שלך

באיזו תדירות בדיוק אתה צריך להחליף את הכריות שלך היא אנושא שנוי במחלוקת חריפה, אבל רוב האנשים מציעים שתחליף את הכריות שלך כל שנתיים כדי לשמור אותן נקיות מאבק ועור מת, קרדית אבק, קרדית אבק...עלים, שאריות קרדית אבק, עובש ושאר מגעילות.כרית 10 אונקיות יכולה להכפיל את משקלה בשלוש שנים, כאשר הנפח הנוסף הוא כולו שרידי קרדית אבק ושאר גסויות שאינך רוצה מתחת לראש שלך.תמונה מאתסרחיו מרטינז.

אם יש לכם כריות זולות ואתם חושבים להחליף אותן, אל תתנו לנו לעצור אתכם, אבל אם אתם אוהבים את הכריות שלכם או שיש לכם יקרות, או שאינכם אלרגיים לקרדית האבק, ייתכן שלא תצטרכו להחליף אותן. כביסה רגילה עם שאר מצעי המיטה שלך (אושטיפות ידיים) וכביסה במייבש חם ישמור על ניקיון הכריות שלך ותבטל את בעיית קרדית האבק, ותרומם אותן יפה בו זמנית. כמו כן, שקול להרים כיסויי כריות עם רוכסן הניתנים לכביסה במכונה ומספקים מחסום הגנה בין הפנים שלך לכרית ישנה ומלוכלכת. אם אתה מוריד את הכיסוי הזה כדי לשטוף אותו יום אחד והכרית שלך היא בגוון צהוב, אולי הגיע הזמן לאחד חדש.

המקלדת שלך

המקלדת שלך גרועה. ברצינות, זהמלוכלך יותר ממושב אסלה, ולמרות שזה מבשר טובות עבור מושבי אסלה בכל מקום, זה בהחלט אומר שאתה צריך לנקות את המקלדת שלך בהקדם האפשרי.הראינו לך איך, ואני מעריץ גדול של כמה מעברים קלים עם מחק קסם (הוא שוחק קלות, אז נזהרים לא לשפשף את האותיות) כדי לשמור אותו מסודר. אם עבר הרבה זמן, אולי תרצה להגדיל את ההקדמהניקוי טוב ויסודילאחר הסרת המפתחות הבודדים.

מברשת השיניים שלך

מתי בפעם האחרונה החלפתם את מברשת השיניים? עַכשָׁיו,אתה לא צריך להחליף את מברשת השיניים שלך בכל פעם שאתה חולה, אבל רופאי שיניים מציעים לךהחלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה חודשים בערך, אבל רק כ-9% מאיתנו באמת עושים זאת.תמונה מאתדסטין טיני.

חלק מהבעיה היא שככל שאתה נותן למברשת השיניים שלך לשבת יותר זמן, כך היא מארח עולם של חיידקים ווירוסים שעלולים לגרום לך לחלות. עכשיו, רוב החיידקים האלה אינם מזיקים וחיים בפה שלך בכל מקרה, אבל ככל שאתה נותן למברשת השיניים שלך להיצמד לזמן ארוך יותר, כך המושבות האלה גדלות. בנוסף, עם הזמן הזיפים נהיים רכים ומרופטים, ומברשת השיניים באופן כללי פחות יעילה בניקוי השיניים. שקול להחליף אותו, או להרים מברשת שיניים עם ראשי מברשת להחלפה.

מתגי תאורה וידיות דלתות

המתקנים התמימים האלה נמצאים בכל מקום, כולם נוגעים בהם, ואף פעם לא באמת מנוקים - במיוחד במקומות ציבוריים. בבית, הסיכון למחלה מצטמצם בדרך כלל בגלל העובדה שיש רק אנשים בודדים שמסתובבים בביתך בכל נקודת זמן, אבל בציבור שתי אלה יכולות להיות חיות נטולות חיידקים שמחכות לתפוס טרמפ על כל עובר- עַל יְדֵי. חשבו על כמה אנשים נוגעים בדלתות לחדר האמבטיה במשרד שלכם, גם בכניסה וגם ביציאה, ללא קשר אם שטפו ידיים. יש אנשים שלא טורחים לשטוף, אחרים שוטפים ולוחצים על מתג האור או תופסים את ידית הדלת בידיים רטובות, מה שפשוט מוסיף לחות לתערובת. בבית, נקה את מתגי האור וידיות הדלתות שלך כשאתה מנקה את שאר הבית שלך - זה לא צריך להיות לעתים קרובות מדי. במשרד, שטפו את הידיים ביסודיות, השאירו חומר חיטוי ידיים בקרבת מקום, ובדרך החוצה מהשירותים, השתמשו במגבת הנייר שאיתה מייבשים את הידיים כדי לפתוח את הדלת, ואז זרוק אותה לפח ליד הדלת. בדרך החוצה.

פחי האשפה שלך

הוצאת האשפה אינה זהה לניקוי פח האשפה. זה לא משנה כמה טוב המטרה שלך, מכסה פח האשפה והגוף שלך כנראה מטונפים, במיוחד אם יש לך יחידה חיצונית גדולה שאתה גורר אל המדרכה מדי שבוע כדי שאוסני האשפה של העיר שלך יתרוקנו. לפני שאתה מחזיר את הפח המגעיל הזה פנימה, או מכניס שקית חדשה לפח האשפה שלך במטבח, רססו אותו עם מעט חומר חיטוי. כל שבועיים, תן לו לקרצף טוב באמבטיה עם תמיסה המבוססת על אקונומיקה כדי לוודא שהוא נחמד, מסודר, ושאין לו מושבה קטנה של חיידקים שצומחת על המכסה. לא מזיק לשטוף ידיים בכל פעם שאתה מוציא את האשפה או מחליף את השקית, רק למען הסדר הטוב.

הטלפון שלך

טלפונים סלולריים ומכשירים מסורתיים הם שניהם מטונפים. טלפונים סלולריים גרועים במיוחד, כאשר מחקר אחד מסיק זאתלמספר מדאיג מהם יש חיידקי צואה אורבים עליהם. נכון, קקי. זה לא אמור להיות הפתעה בהתחשב בכמה מאיתנו לוקחים אותם לשירותים, אבל זה אומר שעלינו להשקיע יותר זמן בניקוים. ייתכן שהטלפונים השולחניים והטלפונים האלחוטיים שלנו לא מגיעים איתנו לשירותים, אבל הם גם מכוסים בחיידקים שנותרו מאחור מהדיבורים, ההתעטשות, השיעול שלנו ועוד.תמונה מאתסטיב יורבטסון.

כמה מגבוני אלכוהול ידאגו לטלפון המשרדי או הביתי שלכם, אבל הסלולרי שלכם דורש קצת יותר אהבה וטיפול. מטלית מיקרופייבר תטפל ללכלוך והשמנים בטלפון שלך, אבלתערובת של 50/50 של מים וחומץ לבן תתמודד עם השאר. אנו מציעים לך לנקות את הטלפון שלך פעם בשבועיים, ולנגב עם מטלית מיקרופייבר כל כמה ימים, במיוחד אם יש לך אצבעות שומניות.

שטיפת האסלה שלך

זה לא יפתיע חלק מכם, אבל הרציונל הוא פשוט: רוב האנשים, בציבור או בבתיהם, נוגעים במתג או בכפתור השטיפה של האסלה מיד לאחר השימוש בחדר האמבטיה ולפני שטיפת ידיים. יחד עם זאת, רובנו זוכרים לנקות את זה בבית כשאנחנו מנקים את האסלה (אנחנו מקווים - אל תשימו לב רק לקערה!) ורוב צוותי הניקיון במקומות ציבוריים עושים את אותו הדבר, או לשירותים שלהם יש אוטו -שטיפות. ובכל זאת, זו תזכורת טובה לתרגל שטיפת ידיים נכונה במידת האפשר.

השלט הרחוק שלך

אולי אתם לא מנחשים את זה, אבל השלט הרחוק הזה שיושב על הספה מול הטלוויזיה הוא למעשה חממה לחיידקים ווירוסים, וחפץ שרוב האנשים כמעט לעולם לא מנקים.מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אריזונההראה זאתשלט רחוק בחדרי חולים, חדרי מלון ובתיםצמחו עליהם יותר חרקים מאשר מושבי אסלה, ידיות לדלתות, כיסוי המיטה וידיות הכיור. תחשוב על זה: השלט שלך נפל על הרצפה לעתים קרובות, אתה עלול להחזיק בו בזמן שאתה אוכל, הוא הולך לאיבוד מאחורי או מתחת לספה, ולרוב השלטים יש רווחים זעירים בין הכפתורים שבהם לכלוך ורבים יכולים להיכנס, אבל אף פעם לא לבדוק. תן לשלט שלך לשפשף טוב עם מטלית ללא מוך ומעט אלכוהול. מכיוון שכמעט בלתי אפשרי לפרק שלט, שטיפת ידיים נכונה היא המפתח כאן לשמירה על בריאות וללא חיידקים. זה והחלפת השלט שלך כשהוא מתחיל לאסוף שכבה עדינה של קרום שאף אחד לא רוצה לגעת בו.תמונה מאתאספנסורוויק.

אנחנו לא אומרים שאתה צריך לחיות את חייך בפחד מתמיד מחיידקים- למעשה, ההשלכות הגדולות כאן הן שאתה צריך לנקות את הדברים בחייך שבהם אתה משתמש בקביעות, שאולי אתה לא זוכר שהם כנראה גסים במהלך שגרת הניקיון הרגילה שלך - ובכל זמן אחר, זכור לשטוף ידיים. כמה שינויים פשוטים ומינוריים יכולים לעשות הרבה כדי להבטיח שאתה - והאנשים האחרים שאתה בא איתם במגע - תישאר בריא וטוב.

יש מקומות נפוצים שפספסנו שאתה מציע לנקות? שתף את המחשבות שלך בתגובות למטה.

תמונה בכותרת מאתסקוט גרדנר.