תראה, אנחנו במגיפה הזו לטווח ארוך. עד כמה שאנחנו רוצים שהכל יחזור ל"רגיל" בזמן החגים, מה שאנחנו בעצם צריכים לעשות זהלחגור לחורף. וכדי לשמור על השפיות הקולקטיבית שלנו, הגיע הזמן לאמץ את החיים בחוץ בכל עונות השנה ובכל הטמפרטורות.
אמנם היה די קל לטייל ולחנות, או פשוט לצאת לטיול בשכונה במהלך האביב והקיץ, אבל הרבה יותר קשה לקבל מוטיבציה לצאת החוצה כשחושך וקר.
היכנס לחיי החוץ(free-loofts-liv), הרעיון הנורבגי של חיים באוויר הפתוח ללא קשר למזג האוויר. זה כרוך בשינוי בהלך הרוח שלך סביב השהות בחוץ, מאימה מהקור לתהייה על הסביבה שלך ונכונות לעסוק בחורף. Friluftsliv לא דורש ממך לרכוש ציוד או ללמוד מיומנויות חדשות כלשהן - זה נועד להיות כזהצורה מינימליסטית של בילוי בחוץ.
אנו יודעים שלזמן בילוי בטבע יש השפעה חיובית במידה רבה על הבריאות הנפשית שלנו, מה שעשוי להסביר מדוע הנורבגים מאושרים הרבה יותר מרובם. ובתקופות ה-COVID הללו, בחוץ הוא באמת המקום היחיד לאינטראקציה חברתית - וזה גם חשוב לרווחתנו.
אם אתה לא "אדם חורף" (עדיין), התחל לאט עם friluftsliv:
צרור.חלק מרכזי בנוח עם הקור הוא להיות לבוש כראוי. אתה לא צריך שום ציוד מפואר, אבל שכבות הן המפתח.
התמקד בדברים הקטנים.צאו לטיול מסביב לבלוק או עשו פיקניק על הסיפון שלכם או מרוחק חברתית בפארק.
תן לילדים לשחק בחוץ.עודדו את הילדים להצטרף לבילוי בחורף.
צאו לטבע.אם יש לך שבילים בקרבת מקום, המשך להשתמש בהם. או אם אתה בעניין של ספורט חורף שאתה יכול להשתתף בו בבטחה, עשה יותר מזה.
השאר את הטלפון שלך בבית. זו אולי לא דרישה מפורשת ל-friluftsliv, אבל ניתוק מתאים לאתוס הכללי. צא החוצה בשביל עצמך, לא בשביל הגרם.
אתה יכול לאזן את זה עםhygge, רעיון הנעימות הדנישהפכה למילת באזז חורפית לפני כמה שנים. כמו friluftsliv, hygge הוא פחות פעילות ספציפית ויותר יחס של הערכה כלפי החורף וההזדמנויות שהוא מציע. בעוד היגה מתפרשת כהתפנקות עם שמיכה וקפה מול מדורה, זה אומר גם לאמץ פעילויות חורף ולמצוא שמחה בדברים הקטנים.