פחד משינוי הוא בזבוז זמן ואנרגיה

ברוך הבא חזרה למדיטציות של אמצע השבוע, הטבילה השבועית של Lifehacker בבריכת החוכמה הסטואית, וכיצד אתה יכול להשתמש במימיה כדי להרהר ולשפר את חייך.

הבחירה השבוע היא של מרקוס אורליוס. הוא מציע ששינוי הוא חלק מהותי מהקיום בעולם הזה:

מישהו מפחד משינוי? ובכן, מה יכול להיות בלי שינוי? או מה יקר יותר או קרוב יותר לטבעו של השלם מאשר שינוי? האם אתה בעצמך יכול לעשות את האמבטיה שלך, אם העץ שמחמם אותו לא משתנה? האם ניתן להאכיל אותך, אלא אם כן מה שאתה אוכל משתנה? האם ניתן להשיג כל אחד אחר מהיתרונות של החיים ללא שינוי? האם אינך רואה אם ​​כן שעבורך להשתנות זה שווה, ונחוץ באותה מידה לטבעו של השלם?

- מדיטציות 7.18

מה זה אומר

את השורה הראשונה אפשר לקרוא בכמה דרכים שונות. סביר להניח שהכוונה היא לסוג של "אם מישהו מפחד משינוי, תגיד לו את זה", אבל אני מעדיף לקרוא את זה בתור "אוי, מישהו מפחד משינוי קטן?" אתה יכול לבחור מה שאתה מעדיף.

בכל מקרה, אורליוס מנמק שבלי שינוי, שום דבר לא באמת קורה בעולם. אתה לא יכול לעשות אמבטיה, אתה לא יכול לאכול, אתה יכול ליהנות מכל ההטבות של החיים מבלי לקבל את זה שהשינוי הוא קבוע. אז, אתה חייב גם לקבל את זה שאתה משתנה, או החיים שלך משתנים, זה רק טבעי גם כן. אתה לא מעל הפעילות הבסיסית של היקום, אז למה לטרוח לפחד ממה שאתה יודע שהוא רק טבעי? אתה תתמודד עם שינוי כי אתה חייב.

מה לקחת ממנו

פחד הוא לא תמיד דבר רע. זה שומר עלינו, זה שומר אותנו בריאים, ולעתים קרובות זה גורם לנו להרגיש יותר חיים. אבל ישנם סוגים רעים של פחד שאט אט שואבים את האושר שלנו עם מתח ואי נוחות. הפחד משינוי הוא אחד מהם.

כן, לעתים קרובות שינוי הוא לא נוח, וזה יכול להיות מאבק גדול לפעמים. אבל השינוי הוא גם מה שהופך את החיים לכל כך מעניינים ושווים מלכתחילה. אורליוס גם אמר "היקום הוא שינוי" (4.3.4), אז, אתה מבין, לחיות - להתקיים בתוך היקום הזה - זה לשנות. אל תפחד מהקיום שלך. קבל את זה. שליטה במה שאתה יכול לשלוט ולמד להסתגל בזמן ששינוי אינסופי קורה סביבך. השינוי הוא מה שהופך הכל לכדאי.

אתה יכולקרא מדיטציות במלואן בחינם כאן.