טריקים שיעזרו לך לקבל כל החלטה קשה

רוב ההחלטות היום יומיות שלנו הן בסיכון נמוך למדי: מה לאכול לארוחת בוקר, מה ללבוש לעבודה, מה לראות בנטפליקס. אבל גם אם בחירת אוכל לארוחת בוקר לא תשנה את מהלך חייך, בחירות יכולות להוות אתגר אמיתי.

אז הגיוני שהחלטות גדולות ובעלות סיכון גבוה יותר יכולות לגרום ללחץ רציני בחייך. דברים כמו לקנות בית, להתחתן, להתגרש, לעבור ברחבי הארץ או להתפטר מהעבודה יכוליםכולם מרוקנים את כוח הרצון שלנו. למרבה המזל, ישנם תרגילים מסוימים שעוזרים לך בתהליך קבלת ההחלטות. לפני שעשיתי מהלך גדול בין מדינות, השתמשתי בטיפים האלה כדי לעזור לי להחליט לאן ומתי אני רוצה ללכת.

תעמיד פנים שאתה מייעץ לחבר

החלטות גדולות יכולות להרוס את הרגשות שלך, וזה מקשה על קבלת החלטה מוצקה. אז עזור להפחית את זה,הניו יורק טיימס מציע לך להעמיד פנים כאילו אתה מייעץ לחבר דרך ההחלטה.

הנימוק כאן הוא ממש פשוט: הרגשות שלך לטווח הקצר יכולים להפריע להחלטות, וזה מעיב על שיקול הדעת שלך. קשה להשתחרר מהרגשות שלך, אבל זה עוזר לדעת שהם משפיעים על הבחירות שלך.

זה עובד רק בנסיבות מסוימות. להעמיד פנים לתת עצות לחבר לגבי משאית ההובלה הזולה ביותר לא הגיוני, אבל עצה בנושאאֵיפֹהלזוז עושה זאת. זה היה אחד הרעיונות המועילים ביותר עבורי כשניסיתי לבחור לאן לעזאזל אני רוצה ללכת הלאה. הלכתי עם חבר דמיוני עם נטייה דומה לשלי וניסיתי לחשוב איך אני ניגש לשיחה איתם. דמיינתי את סוג השאלות שאשאל, חשבתי על הסיכונים השונים שאולי אני אציין, ואפילו הגעתי לכמה דברים לחקור לגבי מיקומים שונים.

זה בהחלט דורש קצת התעמלות מנטלית, אבל זה שווה את זה לפחות לנסות. אתה תמיד יכול לבקש עצות גם מחבר, אבל כך תוכל לעשות זאת תוך כדי תנועה ללא צורך בשיחת טלפון ארוכה.

הגבל את כמות המידע שאתה לוקח

זה רעיון די נפוץ שככל שיש לך יותר מידע, כך תהיה לך מיקום טוב יותר כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר האפשרית. עם זאת, בשלב מסוים, אתה מגיע לנקודה שבה יש לךגַםמידע רב. זה אחד מהטריקים המטומטמים האלה שהמוח שלנו מושך עלינו שקשה לעמוד נגדם.

כשיש לנו יותר מדי מידע, אנחנו מתחילים להשלים פערים ולהוסיף משקל למידע שלא משנה.Psychology Today מסבירה מה קורה:

המוח האנושי שונא אי ודאות. אי ודאות מרמזת על תנודתיות, אקראיות וסכנה. כאשר אנו שמים לב שמידע חסר, המוח שלנו מרים דגל אדום מטפורי ואומר: "שימו לב. זה יכול להיות חשוב..." כאשר חסרים נתונים, אנו מעריכים יותר מדי את ערכם. המוח שלנו מניח שמכיוון שאנו משקיעים משאבים באיתור מידע, הוא חייב להיות שימושי.

מידע זה מגיע בכל הצורות. יכול להיות שעשית כל כך הרבה מחקר על נושא שעברת את הנקודה של "החלטה מושכלת" ועברת ליותר מדי מידע. או שיכול להיות שחיפשת עצות של כמה חברים, שכולם נתנו לך דעות שונות. בלי קשר, כשיש לך יותר מדי מידע על השולחן, אתה מקשה בהרבה על תהליך קבלת ההחלטות.

במקרה שלי, בהחלט הגעתי לאותה נקודה של עומס מידע שבו היו לי יותר מדי עובדות ודעות מולי. לחתוך חלק מזה עזר. במקום לדבר עם חבורה של חברים, שמרתי את זה רק לכמה שאני באמת סומך עליה.

ההכרה הגדולה השנייה שהייתה לי עם אפשרויות גדולות וקטנות יותר הייתה זוההחלטה שלי תמיד הייתה הפיכה. עם הרבה מההחלטות שלנו, אנחנו שמים עליהן משקל רב יותר ממה שהן שוות. כן, לעבור ברחבי הארץ למקום חדש זה עניין גדול, אבל זה גם הפיך לחלוטין. אם זה מבאס, אתה זז שוב. כמו כן, ברוב ההחלטות הקטנות יותר,הגדרת כלל של שתי דקותלעשות את הבחירה מוציא את זה מהדרך כדי שנוכל להמשיך הלאה. רוב ההחלטות שאנו מקבלים אינן חשובות כפי שאנו חושבים שהן, והכרה בכך עוזרת לצמצם את כמות המידע שאתה לוקח למינימום.

העצים את הניגוד הפנימי שלך והפוך את ההנחות שלך

כבר הזכרתי את היתרון של לחשוב קצת מחוץ לעצמך ולהעמיד פנים כאילו אתה נותן עצות, אבל כדאי גם ללכת רחוק יותר ולאתגר את הנחות היסוד שלך. זה אולי נשמע קצת מטורף, אבל אתה כל כך נוטה לזהתמשיך לעשות את אותו סוג של בחירות לאורך כל חייךשמאתגר את עצמךועושה בדיוק ההפךהיא לרוב הדרך הטובה ביותר לעקוף את הבעיה הזו. הרעיון כאן הוא להתעמתהתנהגות ברירת המחדל שלך, צעדמחוץ לאזור הנוחות שלךוהשתמש בדמיון שלך כדי לבדוק כמה רעיונות חדשים לגמרי.

ההצעה כאן היא פשוטה: אם אתה מקבל החלטה בין כמה אפשרויות שונות, הכנס אפשרות חדשה שהיא בעצם ההפך הגמור ממה שאתה עושה בדרך כלל. עכשיו, דמיינו את עצמכם כאילו כבר עשית את הבחירה הזו ואתה חי עם ההחלטה הזו. למשהו כמו מעבר דירה, זה היה לזרוק זוג נוסף מקומות שלא היה לי חשק לעבור אליהם. ואז, כאשר שקלתי את הבחירות שלי, היו לי כמה אפשרויות שמעולם לא שקלתי אפילו. זה אילץ את המוח שלי לאתגר את ההנחות שלי לגבי מה חשוב בעיר שבחרתי, מה אני באמת מחפש, ואילו פרטים באמת חשובים.

זה אולי נשמע כאילו אתה פשוט הולך לבלבל את עצמך על ידי הוספת אפשרויות שאינן חשובות, אבל במקרים מסוימים - במיוחד משהו כמו מעבר או אפילו שינוי קריירה - מדובר בחשיבה מחוץ לאזור הנוחות שלך כדי ליצור החלטה טובה יותר. אם אתה צריך קצת עזרה עם ההיפוך הנפשי הזה, הThink Jar Collective מציע לשאול את עצמך כמה שאלות פשוטות:

רשום את כל ההנחות שלך לגבי הנושא שלך.

אתגר את הנחות היסוד שלך על ידי היפוך שלהן. רשום את ההיפך מכל הנחה.

שאל את עצמך איך להשיג כל היפוך. רשום כמה שיותר נקודות מבט שימושיות.

התוצאה הסופית היא נקודת מבט חדשה שאולי לא היית חושב אחרת. אתה לא בהכרח הולך עם הבחירה הזו, אבל זה יכול לעזור לך להבין מה אתה באמת רוצה בהחלטה.

גיליון אלקטרוני

הרבה אנשים אוהבים ליצור תרשימים, ואם זה נשמע כמוך, אז אתה יודע שגיליון אלקטרוני הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לקבל החלטה טובה יותר. גיליון אלקטרוני פשוט מלא ביתרונות, חסרונות, תכונות, דירוגים ועוד יכול לעזור לתת לך את התמונה הגדולה של החלטה. זה עזר לי להבין גם לאן לעבור וגם את הפרטים המפורטים יותר כמו בחירת חברת הובלות.

החדשות הטובות הן שאתה לא צריך באמת להתחכם עם כישורי גיליון אלקטרוני.הגיליון האלקטרוני הזהמספק תבנית לכל מיני החלטות ויש לו מערכת דירוג כך שתוכל למלא בקלות את כל מה שאתה רוצה.

אתה יכול לעשות גיליון אלקטרוני פשוט או מסובך ככל שתרצה. הייתי צריך רשימת יתרונות וחסרונות של שתי עמודות בשביל המהלך, כאשר כל עיר מקבלת סט עמודות משלה. אם אתה באמת רוצה להגביר את המשחק שלך,אתה יכול ליצור גיליונות אלקטרוניים מסובכים להפליא עבור כל מיני החלטות. מצא מה מתאים לך במטרה בסופו של דבר להראות לעצמך מבט ברור על כל ההיבטים השונים של ההחלטות שלך במקום אחד.

הרעיון של כל אחד מה מהווה החלטה גדולה ומה לא שונה, אבל ללכת על עצמך בתרגילים אלה היא דרך להגיע לנקודה שבה אתה בטוח יותר בבחירה שלך. מבחינתי, זה היה על מיצוי מספיק אפשרויות שהרגשתי שאני משכיל, אבל לא המום. זה לא משנה איך אתה עושה את זה, החלטות מטילות על המוח שלך ועל כוח הרצון שלך, אבל אני מקווה שאתה יכול להקל על עצמך קצת כדי שלא תתחרט יותר מדי בסופו של דבר.

סיפור זה פורסם במקור ב-8/1/13 ועודכן ב-14/10/19 כדי לספק מידע מעמיק ועדכני יותר.