הורים לאוכלים בררנים נאלצים לפעמים לנקוט בתחבולות כדי לגרום להם לאכול טוב יותר. "טריק" אחד שעשוי לעודד תיאבון בריא יותר משלב שתי טכניקות: גיוס עזרה של ילדים בבישול וערבוב של מרכיב מתוק או מפתיע לתוך המנה.
יצירת הרגלי אכילה בריאים וגישה חיובית לאוכל צריכים להוות את הבסיס לאסטרטגיה שלך ללמד את ילדיך לאכול טוב. לגרום לילדיכם לאכול מה שאתם אוכלים ולספק מגוון חשובים גם הם.
אבל כשהילדים שלך מסרבים, שוב, לאכול את מה שאתה מציע ואתה מתחיל לפחד שהם יאכלו רק נאגטס עוף עד סוף חייהם, אתה עלול להתפתות לסיים את הקרב על ידי הברחת מזון בריא למנות שהם אוהבים. , א להג'סיקה סיינפלד.
אולי אתה לא צריך להסתיר את המרכיבים הבריאים, עם זאת. שרה קייט גילינגהם-ריאן במטבח גילתה לילה אחד שאתה יכול לעודד את הילדים שלך לאכול אם יש לךאוֹתָםהוסף את המרכיב הבריא למנה (למשל, תפוח במרק דלעת) - מה שהופך אותו למשחק מסקרן. זה אולי לא יעבוד בכל פעם, אבל זה בהחלט שווה ניסיון לערב את הילדים שלך במטבח ולהפוך את הבישול לכיף (אולי לפני שתפנה להחביא קישואים בבראוניז).תמונה מאתצ'קרווארתי.