חלק מהבעיה עם החלטות לשנה החדשה היא שאתה עובר מאי-לעשות אותן בכלל ב-31 בדצמבר לתייחסותן ברצינות ב-1 בינואר. אם ההחלטות שלך הן שינויים התנהגותיים גדולים, שינוי ההרגלים שלך מבלי לחשוב עליהם יכול להיות מתכון לכישלון. תן להחלטות האלה נסיון של 30 יום בדצמבר שבו אתה מנסה, תן לעצמך למעוד ותבין את הדרך הטובה ביותר לשנות את אורח החיים שלך כדי שתוכל להצליח כשהשנה החדשה תתחיל.
כריסטופר ס פןמסביר שלנסות לעשות משהו כמו ללכת לחדר כושר שלושה ימים בשבוע או לוותר על עישון ב-1 בינואר, כאשר אתה משתחרר כל השנה או עישון באופן קבוע עד ובאמצע ערב ראש השנה היא אף פעם לא דרך מצוינת להתחיל, במיוחד כאשר השינויים שאתה רוצה לעשות ידרשו גם שינויים אחרים באורח החיים. הוא מציע לקחת את חודש דצמבר כדי, למשל, להבין כיצד ההחלטה שלך "הצטרף לחדר כושר ובעצם ללכת" תשפיע על לוח הזמנים ועל הכספים שלך, ואז תנסה כדי שיהיה לך זמן לבצע שינויים ו"לפתור" את ההתנהגות החדשה שלך לפני תחילת השנה.
אם ה-1 בדצמבר מוקדם מדי עבורך, אין סיבה שלא תוכל להשתמש בינואר כניסיון של 30 יום. הדבר החשוב הוא לתת לעצמכם מעט מקום להתארגן ולתכנן את ההחלטה שלכם לפני שאתם הולכים אחריה במלוא הקיטור. פעולה זו תגדיל את סיכויי ההצלחה שלך, ותהפוך את ההתחלה החדשה של תחילת השנה החדשה לקלה יותר לטיפול.
האם אתה חושב על החלטות השנה החדשה שלך? יש לך כבר תוכניות לשנה החדשה, או שבדרך כלל אתה מחכה עד סוף דצמבר כדי בכלל לחשוב על זה? בואו לשמוע את זה בתגובות למטה.
תמונה מאתג'ון קוואן\Shutterstock.
30 יום ניסיון לשנה החדשה| Awaken Your Superhero של כריסטופר ס.פן