בחירת טופס התרגיל של מישהו הוא לא הדאנק שאתה חושב שהוא

מרג'ורי טיילור גרין היאמפרסם שוב סרטוני קרוספיט. הפעם נראה שהיא עושה את זה כדי להמשיךמריבה שהחלה בקומת הבית. בעבר היא השתמשה בקליפים דומים ללפנק את הנוצרים,תומך בדונלד טראמפ, ובאופן המפורסם ביותר, לרמוז, באמצע המגיפה,שפעילות גופנית הייתה תחליף טוב לחיסוני הקורונה.

לפני שאתה שואל אותיאבל הצורה שלה בתרגילים האלה לא נוראית?(ואני אענה על השאלה הזו!) אני רוצה להזמין אותך לשאול את עצמך משהו קודם.

השאלה הזו היא:מַדוּעַהאם היא מפרסמת את סרטוני התרגילים האלה? יש הרבה תשובות נכונות, אבל איך שאני רואה את זה, היא משתמשת בפעילות גופנית כסמל - כדרך למוסר. תחשוב על זה, שבו היא נמצאתטוענים להפגין כוח מול רדיפות(הרדיפה היא שקיצוניים מתויגים כקיצוניים, והיא אחת מהם). או קח את הקליפ מאתמול - זה שפורסם לאחר שחברת קונגרס אחרת התייחסה למישהו לא מוגדר כבעל "גופו בלונדינית, בנוי רע". הכיתוב בקליפ הוא על האופן שבו גרין "בנוי וחזק". המשמעות כאן היא שרמת הכושר שלה הופכת אותה לאדם טוב יותר.

אבל זה הכל שטויות. אתה לא אדם טוב יותר או גרוע יותר - אדם חזק יותר במוּסָרִיתחושה - בגלל מה שאתה יכול או לא יכול לעשות בחדר הכושר. תחשוב על זה דקה. עכשיו בקש ממני שוב לבקר את הצורה שלה. אתה באמת רוצה לשמוע שהיא עושה את התרגילים שלה בצורה לא נכונה, כי זה ייתן לך תחושת עליונות מספקת: אוליאַתָהלא יכול לעשות ניקוי כוח מושלם, אבל תשמח לשמוע ש-MTG ניסתה ונכשלה. האם זה יהפוך אותה לאדם גרוע יותר? (פַּחִיתהיא תהיה אדם גרוע יותר?)

בואו נפסיק להשמיע מוסר "צורה"

מה זה אמור להגיד על אדם, שיש לו "צורה" נוראית כשהוא עושה תרגיל? כשאני ספוגה בעולם הכושר, שמעתי הכל. אנשים שיש להם כושר רע - כלומר, אנשים שעושים תרגיל לא נכון - הם טיפשים מכדי להבין איך לעשות את ההרמה בצורה נכונה, או שיש להם אגו גדול מדי בשביל לעקוב אחר ההוראות. הם מתעלמים מהכללים הקדושים של (בודק הערות) משחק בצעצועים כבדים תוך שהם חושבים כךהם יודעים יותר טובמאשר כולנו. הם הולכים להיפגע, וזו תהיה אשמתם, והם יגיעו לזה!

יחד, התחושות הללו מסתכמות בשיטור דרמה גבוה של הפעולות הקטנות ביותר של גופם של אנשים אחרים. אם מישהו כורע אבל לא מקבל את הירכיים מתחת לברכיים, במי הוא פוגע? אם מתבגר מרים משקל גדול מכדי להתלתל קפדני, ומנצל מומנטום כדי להניף אותו למצב... אז מה? האנשים האלה אולי לא מתאמנים בצורה הכי יעילה (או אולי הם כן, אבל זו פצצה ליום אחר), אבל אין סיבה להרגיש נעלבים אישית רק בגלל שזה קורה לידך בחדר הכושר.

(עכשיו אשהה בזמן שכולם גוללים מטה להערות כדי לומר לי למה אני טועה, בעצם, והמשטרה חייבת להציל אנשים כאלה מעצמם.אין הוכחה שתרגילים או צורה "שגויה" מגבירים את הסיכון לפציעה. אזהרות קשות לגבי הסכנה מבוססות כמעט לחלוטין על משאלת לב ורצון להטביע.)

לפעמים אדם המשתמש בצורה רעה הוא אדם שעדיין לומד את ההרמה. בפעמים אחרות הם מבצעים הרמה שאינך מבין באופן אישי - לדוגמה, למישהו שעושה קיפוד-פולאפים אין אותה מטרה כמו למי שעושה משיכות קפדניות, ושניהם תרגילים תקפים מסיבות שונות. אני יכול לעשות 10 משיכות קפדניות. אני לא יכול לחבר יותר משלושה או ארבע נקודות לחיצה. הם יותר מיומנות התעמלות מאשר עבודת כוח, ושניהם צורות לגיטימיות של אתלטיות. אֲפִילוּ"הרמת אגו" זה לא כל כך רע- זה בסדר לבדוק את הגבולות שלך בחדר הכושר! זה בסדר ליהנות! לְהַרְפּוֹת!

אבל הצורה שלההואנורא, נכון?

תראה, הדבר היחיד שאתה צריך לדעת על MTG הוא שהיא אימני פוליטי קיצוני וטרול מקצועישאינה שייכת בשום מקום לתפקיד בממשלה בשל דעותיה הרעילות וניסיונותיה להסב נזק ממשי לציבור האמריקאי. זה נכון בין אם היא טובה בקרוספיט ובין אם לאו.

וכאן אני חייב למסור את החדשות הכי גרועות שתקראו היום: היא טובה בקרוספיט, למעשה. או לפחות, לא יותר גרוע מהאדם הממוצע בחדר הכושר הפונקציונלי המקומי שלך.כפי שסיפרתי לאיזבל כשגרין פרסם את הסרטון נגד חיסונים, ההרמה שלה, ואפילו המשיכה של הפרפר שלה, גם הם בסדר.

הסרטון האחרון הוא שלה עושה ניקוי כוח, תרגיל מותאםמהרמת משקולות אולימפיתזה סוס עבודה של לא רק הרמת משקולות ואימוני קרוספיט, אלא גם חדרי משקולות של קבוצות אתלטיות בכל מקום. לשם השוואה, הנה סרטון שבו אני עושה את אותו תרגיל:

הציוץ הזה אינו זמין כרגע. ייתכן שהוא נטען או הוסר.

מכיוון שאני מוסמך כמאמן הרמת משקולות בארה"ב רמה 2 (כן, אני מושך דרגה כאן), אני יכול להסתכל על ניקוי הכוח שלה ולציין כמה תחומים לשיפור. היא יכולה להשתמש ברגליה קצת יותר בדחיפה הראשונית מהרצפה, למשל; קרוספיטרס ידועים לשמצה במעין נתיב בר מקפץ קדימה שלא ייחשב אידיאלי בעולם הרמת המשקולות התחרותי. אני חושב שניקוי הכוח שלי טוב יותר, אבל כדי להיות הוגן לחלוטין, יש דברים שאני יכול לשפר גם כן. שנינו עושים את ניקוי הכוח שלנו גרוע יותר מאשר מרימי משקולות ברמה עולמית, אבל טוב יותר משחקן הכדורגל הממוצע שלך בתיכון.

האם הידיעה על כך משנה את ההרגשה שלך לגבי MTG? האם אתם מצטרפים אליה כעת באמונה שבחירות 2020 נגנבו, או שעלינו לקחת בדחיפות שירותי בריאות מאנשים בהריון וטרנס? כמובן שלא, כי כל זה לא היה קשור לשאלה האם היא מבצעת את הניקוי הכוח שלה בצורה נכונה.