כיצד אוכל להתגבר על השפל בפריון הקיץ?

Lifehacker יקר,
הימים החמים והמעורפלים של הקיץ ממש מתחילים לגרור אותי בעבודה. קשה לי יותר לעשות דברים ולשמור על מוטיבציה, כשכל מה שבאמת מתחשק לי לעשות זה לעזוב את העבודה מוקדם ולהירגע בבריכה. האם יש תרופה לשפל בקיץ?
חָתוּם,
עצלן בחום

עצלן היקר,
אתה בהחלט לא לבד. הודות למזג האוויר החם יותר, התפוקה במקום העבודה צונחת בכ-20% בקיץ, על פי דיווח לאחרונהסקר של 600 עובדיםמאת Captivate Network. יותר מאיתנו מרגישים מוסחים, לוקח יותר זמן להשלים פרויקטים, יוצאים להפסקות צהריים ארוכות יותר ואפילו יש ירידה בנוכחות בעבודה. למרות שזו תופעה טבעית, אתה עדיין יכול לבצע את העבודה שלך למרות גלי החום. הנה כמה רעיונות להתגבר על השפל:

הגדר את התרמוסטט בטמפרטורה האופטימלית לעבודה

אם הטמפרטורה במשרד שלך גבוהה מדי או נמוכה מדי, הפרודוקטיביות שלך עלולה לסבול. זֶהאינפוגרפיקה מבית Grasshopper, מצטטמֶחקָרמאוניברסיטת הלסינקי לטכנולוגיה ולורנס ברקלי המעבדה הלאומית, קובעים שהטמפרטורה האופטימלית במשרד היא בין 70 ל-72 מעלות (פרנהייט). עבור כל מעלה מעל 77 מעלות, הפרודוקטיביות יורדת ב-2%, ומתחת ל-68 מעלות, שיעורי השגיאות עולים באופן דרמטי. אז אם יש לך שליטה על התרמוסטט או שאתה יכול לסחוף את מנהל המשרד שלך, קבל את סביבת המשרד שלך לטווח הטמפרטורות ה"נכון" הזה. (10% מהעובדים גם מבזבזים זמן בוויכוחים על טמפרטורת המשרד, כך שאם כולם היו יכולים רק להסכים על ההגדרה של 70 עד 72 מעלות, נוכל גם לחסוך זמן.)

דרכים אחרות לשנה את הסביבה שלך ליותר פרודוקטיביותכולל לוודא שהמשרד שלך שקט מספיק או אולי משחקמוזיקה שעוזרת לך לעבוד.

שנה את השגרה שלך או איפה אתה עובד

אם העבודה מתחילה להרגיש מעט מעופש, ייתכן שתוכל להתחיל בעיטה פשוט על ידי שינוי השגרה או הסביבה שלך. לְנַסוֹתלצאת יותר החוצה במהלך יום העבודה(למשל, על ידי קיום פגישות בחוץ או טיול להפסקות שלך) אועובד בבית קפה בשביל קצת יצירתיות מחודשת. במחקר Captivate Network שהוזכר לעיל, עבודה מרחוק עזרה לעובדים להגדיל את הפרודוקטיביות שלהם בקיץ, אז עכשיו זה זמן מצויןלשכנע את הבוס שלך לאפשר לך לעבוד מהבית.

אם אתה נוטה לעשות את אותם דברים בעבודה בסדר מוגדר, שקול לשנות את הסדר או להזריק משימה או פעילות חדשה. הקיץ הוא זמן מצוין ללמוד דברים חדשים ולאתגר את עצמך.

נסה שיטת פרודוקטיביות חדשה

יש לנו הרבהטכניקות פרודוקטיביותוכלים העומדים לרשותנו. אולי תוכלתקן את בעיית הדחיינות שלך באמצעות סוד הפרודוקטיביות של סיינפלדאו להשלים עם יותרטכניקת פומודורו, שבו אתה עובד בפרצים של 25 דקות.

עבדו את השעות הטובות ביותר שלכם

בידיעה שזו תקופה ממש קשה להישאר פרודוקטיבית, התמקדו במשימות העבודה החשובות ביותר שלכםחסום בזהירות את הזמן שלךאז אתה עובד כשהמוח שלך הכי רענן וממוקד.

אל תרביץ לעצמך יותר מדי אם אתה לא עובד בתור האני היצרני האידיאלי שלך. בחלק מהימים תהיו מאוד פרודוקטיביים, ואולי אחרים לא. פשוט נסה לבצע את הדברים החשובים ביותר שלך, וזכור לקחת הפסקות כדי להטעין מחדש.

תהנה מהקיץ!

אַהֲבָה,
Lifehacker

תמונה מאתבארי בארנס

יש לך שאלה או הצעה עבור Ask Lifehacker? שלח את זה ל[מוגן באימייל].