כיצד אוכל למנוע כאבים בזרוע לאחר חיסון נגד שפעת?

חיסוני שפעת הםחשוב מתמיד השנהאז אני מקווה שכולכם קובעים את שלכם, אם עדיין לא השגת. אבל כשתעשה זאת, ייתכן שתהיה לך כתף כואבת במשך כמה ימים. קורא שואל אם יש דרך טובה למנוע את הכאב הזה:

אתה צריך לעשות מאמר על איך להימנע ככל האפשר מכאבי חיסון נגד שפעת, כי אני תמיד שוכח כמה הדבר הזה לעזאזל כואב. לקום בארבע לפנות בוקר כואב. אדון טוב.

לא לכולם יש כאב בזרוע אחרי חיסון נגד שפעת, אבל זה די שכיח. הכאב נובע מכך שמערכת החיסון שלך צריכה להגיב לאנטיגן בחיסון (התחזוקה של המערכת החיסונית שלך היא כל העניין של זריקה), ותהליך זה כרוך בדלקת, ודלקת נוטה להיות כרוכה בכאב, אדמומיות ונפיחות. אלו הן תופעות הלוואי השכיחות ביותר של כמעט כל חיסון.

כמות הדלקת מחיסון שפעת היא מינימלית למדי, ועבור רבים מאיתנו הכאב קל, אבל כל אחד חווה אותו אחרת. לחלק מהאנשים יש סבילות טובה יותר לכאב מאחרים, למשל, ולכאב יש הרבה קשר לציפייה: אם אתה מצפה שהזריקה תכאב, ומבלה הרבה זמן במחשבה על כמה זה כואב, ייתכן שיהיה לך קשה יותר. זמן מאשר מישהו שדעתו מוסחת ושוכח אפילו לחשוב על זה.

הכאב יכול גם להשתנות מזריקה לזריקה.לחלק מהחיסונים יש מוניטין שהם כואבים יותר מאחרים, כנראה בגלל שהתוכן שלהם מעורר תגובה חיסונית בולטת יותר. אם אי פעם אני מקבל יותר מזריקה אחת באותו ביקור, אני תמיד שואל אם אחד נוטה לגרום ליותר כאב מהשני, ואני בוחר איזו מהן נכנסת לאיזו כתף בהתאם.

דרכים להפחית את הכאב של חיסון השפעת שלך

ראשית, הכירו בכך שאולי יש כאב כלשהו, ​​ותכננו זאת. קבל את הזריקה בכתף ​​שמאל שלך אם אתה ימני, למשל. אם אתה כואב לעתים קרובות לאחר חיסון נגד שפעת, שקול לא לתזמן את הזריקה ממש לפני יום הזרוע בחדר הכושר.

לאחר מכן, שאל את הספק שלך אם זה בסדר לקחת משכך כאבים כמו איבופרופן לפני או אחרי הזריקה. לפעמים זה עוזר. (עבור הכאב המיידי של ההזרקה, אתה יכול גם לנסות כל אחד מהטיפים שכתבנו עליהם לילדיםכמו שימוש בקרח או בחומר הרדמה מקומי, או להסיח את דעתך באמצעות סרטון, או ללעוס ממתקים. צור קשר עם הספק שלך גם לגבי הדברים האלה.)

הרפי את השריר שלך לפני שהמחט נכנסת פנימה. הזרקות נוטות לכאוב יותר אם שריר מתוח.

לְבָסוֹף,להזיז את היד לאחר הזריקה. זה עשוי לעזור מכיוון שהוא מזיז מעט את הנוזל המוזרק סביב הזרוע שלך, כך שכאשר התגובה הדלקתית הזו מתרחשת, הוא לא מרוכז במקום אחד. כמו כן, חשוב להכיר בכך שזה רק כאב, לא פציעה חמורה, ואתהפַּחִיתלהסתובב ולהשתמש בכתף. אל תתינוק את זה. אם כמה עיגולי ידיים לאחר הזריקה אכן יכולים להפחית כאבים בשעות הלילה המאוחרות, אנחנו לא בטוחים, אבל באופן כללי כאבי השרירים נוטים להרגיש טוב יותר עם תנועה.

בקש עזרה אם זה קיצוני

כל זה בהנחה שיש לך כמות רגילה של כאב, שהיא כל דבר של עד כמה ימים של אותה תחושת כאב שאתה עלול לקבל מאימון קשה.

אם זה מרגיש כמו משהו מעבר לזה, צור קשר עם הספק שלך. סיבוכים חמורים של חיסון נגד שפעת הם נדירים, אך אפשריים. לדוגמה, אם המחט פוסחת על השריר שלך ופוגעת באחד מהשקים המלאים בנוזל סביב מפרק הכתף שלך, אתה יכוללחוות כאב, חולשה ונזק עצבי אפשריבכתף שלך. (זה נדיר מכיוון שהאנשים שנותנים זריקות נוטים להיות טובים בעבודתם, אבל אנחנו יודעים על זה כמצב רפואי כי, ובכן, זה קורה לפעמים.)

אם הכאב כל כך חמור שאתה לא יכול לישון, הייתי בודק עם הרופא שלך, או אם אין לך רופא ראשוני פשוט התקשר למרפאה שבה קיבלת את הזריקה. אבל קצת כאב הוא נורמלי, ואתה יכול להשתמש בטיפים שלמעלה כדי להפחית את הסיכוי שלך להרגיש את זה בפעם הבאה.