כשאתה מדמיין מישהו מעשן גראס, אדם שמבצע חזרות בחדר הכושר הוא כנראה הדבר האחרון שאתה חושב עליו. אבל כמה טריאתלטים, מפתחי גוף ורצי מרתון אומרים שזה עוזר להם להתמקד ולהפחית חרדה. הנה מה באמת קורה כשאתה מתאמן גבוה.
כְּמוֹPictureFitמסביר בסרטון זה מערוץ היוטיוב שלו, רוב המחקרים מצביעים על כך שמריחואנה היא הכל מלבד סם משפר ביצועים. סביר להניח שתתיש יותר מהר, תהיה פחות סיבולת, ותעלה את קצב הלב ולחץ הדם שלך לרמה שעלולה להיות לא נוחה. ואתטטרהידרוקנבינול (THC)המצויים במריחואנה יכולים להפחית מתח ותחושות כאב. זֶהיכול להיות דבר טוב במצבים מסוימים, אבל לא כשאתה מרים דברים כבדים בחדר הכושר. מַדוּעַ? רבים מהאינדיקטורים המוקדמים לפציעה הם אי נוחות וכאבי מפרקים, כך שאולי לא תשים לב מתי משהו לא בסדר עד שיהיה מאוחר מדי. בנוסף, מריחואנה פוגעת בקואורדינציה ובזמן התגובה שלך - שני הדברים שאתה צריך במהלך אימון אינטנסיבי.
אבל לא הכל רע. ייתכן שניתן יהיה להגביר את התחושה של "שיא הרץ" שלך אם היית מעשן קצת לפני שאתה רץ. ומריחואנה פועלת כמו אמרחיב כלי דם, הרחבת העורקים שלך כדי לשפר את זרימת הדם ולהעביר חומרים מזינים לשרירים שלך ביתר קלות, ואולי להפחית את הכאב. בעיקרון, זה לא ישפר את הביצועים שלך - ואולי יחמיר אותם - אבל זה עשוי לשפר את ההנאה שלך מהתרגיל עצמו. ובכל זאת, זה יכול להיות מסוכן, אז זה כנראה לא רעיון טוב.
מה קורה כשאתה מתאמן גבוה?| יוטיוב