איך לנקות את עצמך סופר מהר אחרי אימון מיוזע
אם יש לך זמן, ללכת לחדר הכושר ממש לפני העבודה או במהלך ארוחת הצהריים עשויה להיות האפשרויות היחידות שלך. וזה כנראה אומר שאי אפשר להידחק במקלחת. הנה איך אתה יכול לחזור לעבודה במהירות מבלי להרגיש כמו בלגן מזיע ומסריח.
כדי לעשות זאת נכון, תצטרך תחילה להרכיב ערכת ניקיון קטנה שתיכנס לתיק הכושר שלך. זה מה שצריך להיות בו:
מגבונים לחים: אלה יכולים להיות כל דבר, החל מ"מטליות מרעננות" מפוארות ממותגות למבוגרים כמו Herban Essentials ועד בריכות ועד מגבונים לתינוקות. בחר את המותג האהוב עליך וזורק חבילה בגודל נסיעות בערכה שלך. אלה חיוניים.
מגבונים לניקוי פנים: כן, אלה שונים. הם לא כל כך קשים על העור שלך והם מריחים נחמד יותר. בדרך כלל אפשר למצוא אותם ליד מסירי האיפור בחנות.
שמפו יבש: השיער שלך ירגיש רטוב, מזיע וגס לאחר האימון שלך. שמפו יבש מאפשר לך לבטל את כל זה סופר מהר. יש המון מותגים בחוץ, אבל הצוות שלנו אוהב את בטיסט. אולי כדאי לשקול גם מרענן שיער או ספריי לחות.
דאודורנט/אנטיפרספירנט: זה צריך להיות ברור. לאחר שניגבת את הזיעה, אתה צריך משהו שיבטיח לך ריח טוב. לכו עם משהו טרי עם ריח נקי, בניגוד למשהו דמוי בושם למען עמיתיך לעבודה. אם אינך רוצה להשתמש בדאודורנט או אנטי-פרספירנט, גם שמנים אתריים מדוללים יכולים לעבוד.
סרט לראש: אם יש לך שיער ארוך, או אפילו רק פוני ארוך, הנחת השיער שלך תמנע ממנו להיתקע בזיעה. אמצעי מניעה פירושם פחות ניקיון.
זוג תחתונים נוסף: בוא נודה בזה, אתה מזיע הרבה כשאתה מתאמן, ואתה לא רוצה ללבוש תחתונים מיוזעים כל היום. כנ"ל לגבי חזיות. אתה לא צריך ללכת למשרד עם כל דבר שלבשת במהלך האימון.
בקבוק מים קפוא: זה לא לשתייה, אז זה בנוסף לבקבוק המים הרגיל שלך. אם הפנים שלך מאוד אדומות כשאתה מתאמן, אתה תרצה את זה. תאמין לי.
לאחר שתרכיב את הערכה שלך, אתה מוכן לצאת לחדר הכושר ולהתנפח. או קרדיו על. או מה שזה לא יהיהאתה עושה כדי להיראות טוב.לפני שתתחיל את האימון שלך,עם זאת, עשה את שני הדברים האלה: מרחי שמפו יבש על שורשי השיער שלך, במיוחד אם יש לך שיער ארוך יותר. זה מונע מלחות עודפת להצטבר ולעוג את כל הראש שלך בזיעה. ותרים את השיער שלך, או תלבש את רצועת השיער שלך. עכשיו אתה יכול להתחיל. תהנה.
כשתסיים עם האימון שלך,בצע את שלבי הניקוי המהיר הבאים בסדר הזה:
צנן וייבש את השיער שלך כמה שיותר מהר ככל האפשר. אם יש מייבש שיער בחדר כושר, שים אותו "קריר" ותאוורר את הפנים והשיער שלך. או לעמוד בחוץ דקה או שתיים אם קר בחוץ או שיש רוח. זה מקל על ניגוב הזיעה מהפנים ומקל על השמפו היבש לעשות את שלו.
מרחי שכבה נוספת של שמפו יבש על השיער שלך וודא שהוא יתפזר בצורה אחידה. אתה לא רוצה שום כתמים.
נגב את הפנים שלך עם מגבונים לניקוי הפנים שלך. אתה עובד מלמעלה למטה כאן. אם במקרה קיבלת שמפו יבש על הפנים שלך תוכל לנגב אותו כאן.
השתמש במגבונים לחים שאינם לפנים כדי לנקות את שאר הגוף שלך. נגב כל מה שאתה יכול, אבל וודא שאתה פוגע בנקודות העיקריות כמו בית השחי, הגב, המפשעה, הישבן וכו'. אם אתה יודע שאתה מזיע הרבה איפשהו, שים את זה בראש סדר העדיפויות.
עכשיו לבש את זוג התחתונים הטרי שלך. זה נותן לגוף שלך כמה שניות להתייבש כדי שתוכל...
מרחו דאודורנט, אנטי-פרספירנט או שמנים אתריים מדוללים, ואז לבשו את בגדי העבודה. עצב מחדש את השיער שלך והתאפר מחדש אם יש לך זמן ותרצה לעשות זאת.
כל זה צריך לקחת לא יותר מחמש עד עשר דקות. אבל רגע, הפנים שלך עדיין אדומות! אתה לא רוצה להיכנס לפגישה שלך להיראות מבולבל כל כך. זוכרים את בקבוק המים הקפוא? בזמן שאתה חוזר לעבודה, הנח את בקבוק המים הקפוא על הצד של הצוואר שלך לידעורק הצוואר. זה יצנן את הדם שעובר לפנים שלך וישנה את גוון העור שלך בחזרה לנורמלי. עד שתחזרו למשרד, לאף אחד לא יהיה מושג שהזיעתם בסערה לפני 10 דקות.
