נניח שאתה מרגיש חסר מוטיבציה, לא בטוח בעצמך, חסר מטרה, לא יכול למצוא את התשוקה שלך, חסר כיוון, לא ברור מה המטרה שלך בחיים. אתה בחברה טובה - רוב האנשים נמצאים באותה סירה.
פוסט זה הופיע במקור בהרגלי זן.
עכשיו, שם בערךמיליוןדברים באינטרנט שאומרים לך איך למצוא את התשוקה שלך בחיים, וזה דבר טוב. זה חיפוש ששווה לעבור. אני לא מתכוון לתת לכם שיטה חסינת שטויות, או שיטה בת 5 שלבים, וגם לא לשתף אתכם במניפסט התשוקה שלי היום.
אני אתן לך שיטה של שלב אחד. עם זאת, צעד אחד הוא מטומטם.
הצעד האחד למציאת המטרה שלך
זה פשוט זה:למד לצאת מהבועה האישית שלך.
הבועה האישית שלך היא העולם הקטן שאתה חי בו (לכולנו יש אחד), שבו אתה מרכז היקום. אתה דואג לרווחתך, לא לרצות להיראות רע, להצליח בחיים, מההנאה האישית שלך (אוכל טוב, מוזיקה טובה, סקס טוב וכו').
זו הבועה שכולנו חיים בה רוב הזמן, ואנשים שאומרים שהם לא מנסים להוכיח משהו.
כשמישהו אומר לך שאתה נראה שמן, זה כואב רק בגלל שאתה בבועה האישית שלך. אתה לוקח את האמירה הזו (עמית שאומר שאתה נראה שמן) ומאמין שזה קשור אליך, ומרגיש את הכאב או המבוכה של האופן שבו האמירה משפיעה עליך. זה חשוב מאוד, כי בבועה שלך, מה שהכי חשוב זה איך הכל משפיע עליך באופן אישי.
אני אותו הדבר, וכך גם כל השאר.
ישנן כמה בעיות נוספות הנגרמות על ידי הבועה האישית הזו:
בבועה שלנו, אנחנו מודאגים מההנאה והנוחות שלנו, ומשתדלים לא להרגיש לא בנוח. זו הסיבה שאנחנו לא מתאמנים או למה אנחנו לא אוכלים רק אוכל בריא.
הפחד הזה מחוסר נוחות הוא גם הסיבה שאנו חוששים מהמחשבה לפגוש זרים. זה מקשה על חיי החברה ועל חיי האהבה שלנו.
בגלל שאנחנו לא רוצים להיראות רע, אנחנו מפחדים להיכשל. אז אנחנו לא מתמודדים עם דברים קשים.
אנחנו מתמהמהים בגלל הפחד הזה להיכשל ופחד מאי נוחות.
כאשר מישהו עושה או אומר משהו, אנו מתייחסים לאירוע הזה עם האופן שבו הוא משפיע עלינו, וזה יכול לגרום לכעס או כאב או גירוי.
אנחנו מצפים שאנשים ינסו לתת לנו את מה שאנחנו רוצים, וכשהם לא, אנחנו מתוסכלים או כועסים.
למעשה, כמעט כל הבעיות שלנו נגרמות מהבועה הזו, כולל הקושי בלמצוא את מטרת החיים שלנו. אבל עוד דקה על זה - אני מבקש את סבלנותך כאן, כי זה חשוב.
מה קורה כשאנחנו יוצאים מהבועה
אם נוכל ללמוד לצאת מהבועה האישית הזו ולראות דברים מגישה פחות מרוכזת בעצמנו, נוכל לגלות כמה דברים מדהימים:
כשמישהו אומר או עושה משהו, זה לא באמת קשור אלינו - זה קשור לכאב או לפחד או לבלבול שהוא מרגיש, או רצון שיש לו. לא אנחנו.
כשיש לנו דחף להנאה זמנית (כמו טלוויזיה, מדיה חברתית, ג'אנק פוד או פורנו), אנו יכולים לראות שהדחף הזה הוא תחושה פיזית פשוטה חולפת, ולא מרכז היקום.
אנחנו יכולים להתחיל לראות שהרצונות האישיים שלנו הם למעשה די טריוויאליים, ושיש יותר בחיים מאשר לנסות לפגוש את ההנאות שלנו ולהירתע מאי הנוחות שלנו. יש יותר מהפחדים הקטנים שלנו. כולל הכאב והסבל של אנשים אחרים וחמלה כלפיהם. חמלה לכל היצורים החיים. רוצה לעשות את העולם טוב יותר.
אנו יכולים לקשור את הפעולות היומיומיות שלנו, כמו ללמוד כיצד מוחנו, הגוף וההרגלים שלנו פועלים, או להיות בריאים, או ליצור משהו, לא רק לשביעות הרצון וההצלחה האישית שלנו (דברים טריוויאליים), אלא לאופן שבו הם עוזרים לאחרים, איך הם הופכים את חייהם של אחרים טובים יותר, כיצד הם עשויים להפחית את סבלם של אחרים.
אנחנו נעשים פחות מרוכזים בעצמנו ומתחילים לקבל ראייה רחבה יותר כשאנחנו יוצאים מהבועה שלנו. הכל משתנה, החל משחרור מפחד וכעס וסחבת, ועד לשינוי ההרגלים שלנו ומציאת עבודה חשובה.
איך זה קשור למציאת מטרת החיים שלנו? בואו נחקור את זה.
המבט הרחב יותר, ומטרת החיים שלנו
ברגע שנצא מהבועה, ורואים דברים במבט רחב יותר, נוכל להתחיל במסע לאורך שביל כזה:
אנחנו יכולים להתחיל לראות את הצרכים של אחרים, ולחוש בסבלם.
לאחר מכן אנו פועלים כדי לשפר את חייהם ולהפחית את הסבל שלהם.
גם אם אנחנו לא טובים בזה, אנחנו יכולים ללמוד מיומנויות שעוזרות לנו להיות טובים יותר בזה. הכוונה היא שחשובה.
כאשר אנו פועלים בעבודתנו היומיומית, אנו יכולים לקשור את פעולותינו למטרה גדולה יותר זו. ללמוד לתכנת או להיות בריא (למשל) זה לא רק לשיפור שלנו, אלא לשיפור של אחרים, ולו במעט. זה נותן לנו מוטיבציה מרגע לרגע. כשאנחנו מאבדים מוטיבציה, אנחנו צריכים לצאת מהבועה שלנו, להשיל את הדאגה שלנו מאי הנוחות והפחדים שלנו, ולקשור את עצמנו למטרה גדולה יותר.
בדרך זו, זה לא משנה אילו פעולות ספציפיות אתה נוקט או מיומנויות שאתה לומד כדי לשפר את חייהם של אנשים. איזו קריירה תבחר לא חשובה בהקשר הזה - מה שחשוב הוא המטרה הגדולה יותר. אתה תמיד יכול לשנות את הקריירה שלך וללמוד מיומנויות חדשות מאוחר יותר, כאשר אתה לומד דרכים אחרות להגשים מטרה זו. תלמד עם הזמן.
מה שחשוב זה להיות גדול מעצמך. ברגע שאתה עושה זאת, אתה לומד שיש לך מטרה בחיים.
איך לצאת מהבועה
נשמע נהדר, אבללצאת מהבועה האישית הזוזה לא קל כמו רק להגיד, "שיהיה כך." זה דורש עבודה.
ראשית, עליך לראות מתי אתה תקוע בבועה. בכל פעם שאתה כועס, מתוסכל, עצבני, חושש, חרד, מתמהמה, מרגיש פגוע או מייחל שאנשים יהיו שונים, אתה בבועה. אלו סימנים. אתה במרכז היקום שלך, והכל קשור אליך ואל הרגשות שלך. כשאתה לא יכול לדבוק בהרגלים הרצויים או מתקשה בדיאטה, אתה בבועה. ההנאה הרגעית שלך היא מה שחשוב בבועה הזו. מחוץ לבועה, הם רק אירועים קטנים (תחושות של תשוקה או דחפים) שאפשר לוותר עליהם.
שנית, כאשר אתה מבחין שאתה בתוך הבועה, הרחב את דעתך ואת הלב שלך. ראה את התמונה הגדולה יותר. הרגישו מה שאחרים בוודאי מרגישים. נסה להבין ולא לגנות. ראה כמה מעטים וקטנוניים היו החששות והפחדים שלך. הבינו שאם אחרים מתייחסים אליכם רע, זה לא קשור אליכם, אלא לסבל שלהם.
שלישית, נאחל לאחרים בהצלחה. באמת רוצה את האושר שלהם, בדיוק כמו שאתה רוצה את האושר שלך. ראה את הסבל שלהם וייחל שהוא יסתיים או יקטן.
רביעית, ראה איך אתה יכול לעזור. איך אתה יכול להפחית את סבלם של אחרים? לפעמים זה רק על ידי תשומת לב ופשוט הקשבה. בפעמים אחרות אתה רק צריך להיות שם, רק להושיט יד. אתה לא צריך להסתובב ולפתור את הבעיות של כולם - הם כנראה לא רוצים את זה. פשוט תהיה שם בשבילם. ותראה אם אתה יכול לשפר את חייהם של אנשים - צור משהו שיגרום להם לחייך. הפוך חלק קטן אחד מהעולם שלהם - כוס תה, פריט לבוש שתפרת - להיות מרחב קטן של טוב.
חזור על התהליך הזה מספר פעמים ביום, ותשתפר בזה.
תלמד להיות גדול מעצמך. תלמדו שהחיים שניתנו לנו הם מתנה, ועלינו להפיק מהם את המירב, ולא לבזבז שנייה. תלמדו שאין דבר מספק יותר מאשר לשפר את חייהם של אחרים.
איך למצוא את מטרת החיים שלך: גישה לא שגרתית| הרגלי זן
ליאו באבאוטה הוא היוצר והכותב של Zen Habits. הוא נשוי עם שישה ילדים, גר בסן פרנסיסקו (בעברגואם), והוא רץ וטבעוני. קרא עוד עליו:הסיפור שלי.
תמונה מותאמת מMyPortfolio(Shutterstock) וjesadaphorn(שטרסטוק). תמונות מאתג'סטין סקוט קמפבל(פליקר),לורן האמונד(פליקר), וטרקים רינג'אני(פליקר).
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיאנדי.
