תעלומת האהבה מתגמדת מול המסתורין הגדול בהרבה של איך להתגבר לעזאזל על זריקה. הנה איך להתחיל.
רוב המבוגרים המתפקדים חוו דחייה בהיבטים מסוימים של חייהם, החל מבקשות לדירה ועד לעבודות ועד שנבחרו אחרונים לכדור דודג'. לשמוע "לא" הרבה יותר נפוץ מלשמוע "כן", אז אנחנו בעיקר מתרגלים לזה. עם זאת, דחייה רומנטית היא פחית אחרת לגמרי של תולעים. בין אם אתה מאוהב או סתם, מישהו שלא מתחבר בך יכול להרגיש הרבה יותר כואב מאשר החמצת קידום.
תן לעצמך להתאבל
אובדן מערכת יחסים הוא כמו מוות קטן - מוות של אתה עתידי, אותו דמיינת לצד אדם ספציפי. זה נורמלי להרגיש עצוב לגבי זה כמו שהיית מרגיש לגבי כל אובדן. קח קצת זמן להרגיש את הרגשות שלך; אין למהר לחזור לשם. זה ישתפר בהדרגה, אם כי יהיו ימים טובים וימים רעים. ימים שבהם אתה נשאר במיטה ואוכל גלידה; ימים שבהם אתה בוכה בפרסומת לביטוח. נסו לאזן אותם עם ימים בחוץ וימים בעשיית הדברים שעושים את החיים מהנים. מה שיכול לכלול גם להישאר במיטה לאכול גלידה.
זה לא אישי כמו שזה מרגיש
כשאתה מבקש ממישהו לצאת ומקבל סירוב, או גרוע מכך, מישהו זורק אותך, זה מרגיש כמו דחייה סיטונאית של הנשמה שלך. וגם את הגוף שלך. והסגנון שלך?! כל כך הרבה כלול במישהו שלא מחבב אותך בחזרה, וזו הסיבה שזה כל כך מרגיז.
נסו לזכור שכולם מסובכים בדיוק כמוכם. אין דרך לנתח את הסיבות לכך שהם לא מתעניינים בך. חלק מהסיבות הללו הן לגמרי מחוץ לשליטתך. אולי אתה מזכיר להם מישהו שפגע בהם בעבר; אולי הם לא באמת מוכנים לזוגיות (זה נכון לפעמים!); אולי הם אפילו לא נמשכים למין שלך. דחייה קשורה באותה מידה לאדם שעושה את הדחייה. עד כמה שזה מרגיש אישי, יש הרבה גורמים שלעולם לא תדעו.
הסתר את המספר שלהם
זה טריק חכם שמישהו המליץ לי כשנפלתי בפיתוי לסמס למישהו שרוח רפאים לי: מחק את המספר שלו. לא יכולתי להביא את עצמי לעשות את זה, אז במקום זאת תייגתי את שמם בתור אל תשלח הודעה. זה לא בטוח לכשל, אבל זה גורם לך להשהות לפני שאתה לוחץ על שלח. ברגעים הטובים יותר שלך, אתה יודע שאסור לך לשלוח הודעות טקסט או להתקשר אליהם. השאירו רמז למתי אתם נמצאים ברגע גרוע יותר.
נסה משהו חדש
קשה להתגבר על מישהו כשכל מה שקשור לשגרה שלך מזכיר לך את החור שהוא השאיר. לשבש את הדפוס שלך על ידי ניסיון משהו אחר: תחביב חדש, כיתה חדשה, מסעדה חדשה, פארק חדש. כל דבר כדי לזעזע את העניינים. לא רק שזה ייתן לך משהו אחר לחשוב עליו, סביר יותר שתסתובב עם אנשים אחרים עם אותם תחומי עניין. אין כמו פוטנציאל חדש שיעזור לנקות את העננים.
חזקו את מערכות היחסים האחרות שלכם
חברים אמיתיים נמצאים שם בשבילך ביוב ועל דק. מותר לך גם לקיים כמה מהם שאתה רוצה - בניגוד למערכות יחסים רומנטיות, שלרוב יש בהן הרבה פחות מקום להתנועע. השקיעו בחברות שלכם, היו חברתיים, דברו על הרגשות שלכם.
האזהרה כאן היא שאתה צריך להשקיע בחברות שלך כשאתהבגם מערכת יחסים. אם אתה הטיפוס שמזניח חברים בכל פעם שאתה יוצא עם מישהו, תהיה לך תקופה קשה. למרבה המזל, לבנות שוב את החברות האלה הוא פרויקט נהדר, ואחד שיקיים אותך בעתיד.
צא לשם שוב
אחרי שהאבל ירד, אחרי שבנית את ההערכה העצמית שלך, תצטרך לחזור לשם. אני יודע, דייטים זה לעתים קרובות נורא, אבל ככל שתימנע מזה זמן רב יותר, כך יהיה קשה יותר להתחיל - בערך כמו ללכת לחדר כושר. גם אם אתה לא מוכן להתחייב למישהו חדש, לשתות קפה עם מישהו חמוד הוא תרגיל טוב. דחייה רומנטית מבאסת, אבל אל תטעו לחשוב שדחייה אחת היא מאסר עולם.
