קרדיט: סטודיו אפריקה - Shutterstock
אלרגיות האביב בדרך, אם הן לא התחילו כבר. אבקה מעצים נוטה להתחיל לנשוב ברוחמוקדם באביב, ואחריו אבקה מדשאות חודש או חודשיים מאוחר יותר. אם העיניים שלך עדיין לא התחילו לגרד, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להכין.
בדוק עם הרופא שלך
אם אתה פוגש אלרגולוג באופן קבוע - או אם לא אבל התכוונת - שקול להזמין תור. יהיה לך קל יותר להימנע מהדברים הספציפיים אליהם אתה אלרגי אם אתה יודע מה הם, ובדיקת אלרגיה יכולה לעזור לך להבין אם אבקה היא באמת הדאגה העיקרית שלך או אם סביר יותר שהאלרגיות שלך קשורות לעובש או אָבָק. עצים וצמחים שונים פורחים בזמנים שונים, כך שמעט ידע יכול לסייע רבות בהימנעות מאלרגנים.
מלאו מחדש את כל תרופות המרשם שאולי אזלו מאז השנה שעברה. בזמן שאתה בזה, שאל לגבי הזמן הטוב ביותר להתחיל לקחת אותם. אנטיהיסטמינים פועלים בצורה הטובה ביותר אם אתה נוטל אותם לפני שמתחילים להופיע בסימפטומים, ולכן חלק מהספקים ממליצים ליטול את התרופות שלך כשבועיים לפני שהאלרגיות שלך נוטות להתלקח. אם אינך בטוח באיזה תאריך זה יהיה, רשום הערות השנה וקבע תזכורת בלוח השנה שלך לשנה הבאה.
תעשה ניקוי אביב
אבק הוא אלרגן נפוץ נוסף, ואבק יכול להכיל גם גרגירי אבקה שנשפו פנימה או נגררו מבחוץ. ניקוי הבית שלך יכול לעזור להסיר את האלרגנים האלה, יהיו אשר יהיו. לבש מסכת אבק, כמו N95 או דומה אם יש לך כזו, כדי למנוע נשימה של כל האבק שאתה מעלה.
נבגי עובש הם אלרגן נפוץ נוסף, וגשמי אביב ומזג אוויר לח עלולים להגביר את כמות העובש בביתכם, לכן שימו לב לכל כתמים עובשים על הקירות שיש לנקות או חפצים עובשים שעדיף שהם נמצאים בפח.
כמו כן, החלף את מסנן האוויר בתנור או במערכת מיזוג האוויר שלך. (מומלץ להחליף רבים כל שלושה חודשים, אך בדוק את ההוראות עבורך.) אם יש לך מטהר אוויר, בדוק גם את הפילטר שלו.
עיין בטיפים שלנו לחדר אחר חדר בנושאהגנת אלרגיה לביתך באביב הזה, שנעים בין פריטים קטנים כמו שמירה על הפרווה עמוסת האבקה של הכלב מהמיטה שלך, ועד לפריטים גדולים כמו לשקול האם הגיע הזמן לקרוע את השטיחים ולעבור לרצפות עץ.
צפו בספירת אבקה
אבקה נושבת הכי הרבה בימים יבשים וסוערים, אבל הגשם נוטה לשטוף אותו באופן זמני. ניתן למצוא ספירת אבקה ואפילו תחזית אבקה ברוב שירותי מזג האוויר; חלקם אפילו מפרקים את סוגי התחזית לאבקני עצים, דשא ואבקת אטריות. (רגב היא אלרגיה לסתיו.)
כאשר ספירת האבקנים גבוהה, תרצו להישאר בפנים עם חלונות סגורים. עד כמה שבריזה רעננה יכולה להיות נחמדה, עדיף לאלרגיות שלך פשוט להשתמש במאוורר פנימי או להגביר את המיזוג.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.