איך לבלות את זמן ההורות שלך בצורה חכמה יותר

כשהילדים שלנו הם תינוקות, אנחנו מספקים את כל הצרכים והרצונות שלהם. אנחנו כל העולם שלהם, אז זה לא משנה כמה מותשים או עסוקים אנחנו עשויים להיות - כשהם קוראים לנו, אנחנו קופצים לתשומת לב. אנחנו הולכים לכל מקום שהם הולכים, וחווים את מה שהם חווים יחד איתם. עם זאת, ככל שהם מתבגרים, הדרך בה אנו מבלים עם ילדינו משתנה באופן טבעי - או, לפחות, היאצריך.

הדרך בה אנו מתחברים והחוויות שאנו נאחזים בהן אמורות להתאים את עצמנו לאורך זמן, אך אנו עשויים למעשה לגלות שלמרות הכוונות הטובות ביותר שלנו, הרבה מהזמן הזה ביחד מבוזבז. אנחנו מנסים לעשות יותר מדי, או מה שאנחנולַחשׁוֹבהילדים שלנו רוצים שנעשה. אנחנו נתקעים בתלם, נותנים עדיפות לאותם דברים שאנחנומְשׁוּמָשׁלתעדף.

איימי ג'ן סו, שהקימה חברה לאימון מנהלים ופיתוח מנהיגות, כותבת עבורסקירת העסקים של הרווארדשזה מה שקרה עם אמא עובדת אחת שהיא אימנה לאחרונה. קרול עיקמה את לוח הזמנים שלה כדי להגיע לאימון הכדורגל השבועי של בתה, ולבתה פשוט לא ממש... אכפת. אבל יש דרך להגיע לרמה הגבוההאֵיכוּתזמן עם הילדים שלנו מול הגבוהיםכַּמוּתשל זמן, כדי שהורים יוכלו לשחרר את תחושת האשמה של אי יכולת לעשות את כל הדברים - וילדים יכולים להרגיש שאנחנו עדיין שם בשביל הדברים החשובים להם באמת.

הנה מה שסו אומרת שקרול - וכולנו - צריכים לעשות:

במקום בסופו של דבר להרגיש לא מוערך או אשמה על הזמן שאתה עושה או לא מבלה עם הילדים שלך, אתה יכול לבחון באופן יזום את הזמן והאנרגיה שלך בהורות. המלצתי לקרול לנסות גישה שאני משתמש בה עם מנהיגים בעבודה: תעדוף לפי תרומה ותשוקה. לשם כך, חשבו על אחד מילדיכם וענו על השאלות הבאות.

1.

תְרוּמָה:

אילו מהפעילויות שאני עושה, המשימות שאני מבצע או סוגי התמיכה שאני מספק הילד שלי הכי מעריך כרגע? (ענה עבור כל ילד שיש לך בנפרד.)

2.

תְשׁוּקָה:

אילו פעילויות, משימות או סוגי תמיכה נותנים לי הכי הרבה מוטיבציה, השראה או אנרגיה כהורה?

אתה יודע אילו פעילויות אתה אוהב לעשות עם הילדים שלך, אבל אולי השקעת לא פחות זמן לעשות את הדברים שאתהאל תעשהלאהוב כי הרגשת כמוךצריךלעשות אותם. ואולי עשית את הדברים האלה כי אתה חושב שזה סופר חשוב לילד שלך - אבל אולי זה בעצם לא.

סוגי המשימות והזמן שהילדים שלנו מעריכים והתמיכה שהם צריכים משתנים באופן דרסטי במהלך הילדות. כשהם קטנים, הם עשויים לרצות שנהיה שם בכל יציאה ואיסוף מבית הספר כדי שיוכלו להתענג על כמה דקות נוספות של קהל שבוי - עד שהם יתבגרו קצת ויעדיפו לנסוע באוטובוס או לטייל עם החברים שלהם. אולי תוכל לדעת אילו פעילויות הם הכי מעריכים, אבל אם אתה לא בטוח, שאל אותם. פעם בשנה בערך, אתה יכול לשבת איתם לדבר על זה,כמו שסו עושה:

כהורה עובד בעצמי, אני משתמש בטקס בכל שנה שבו אני יושב עם הבן שלי בתחילת כל שנת לימודים ושואל אותו את שלושת הדברים המובילים שאני עושה כאמא שהוא הכי מעריך. כשהוא היה צעיר יותר, הכנתי רשימה של כל הדברים שעשינו ביחד, ונתתי לו לשים כוכב ליד שלושת הפריטים האהובים עליו. עכשיו, כשהוא מבוגר, זו שיחה הרבה יותר פתוחה. ואז, כדי למצוא את המקום המתוק, אני מסדר את שלוש התרומות המובילות שלו מול שלוש התשוקות המובילות שלי.

זה המקום שבו הנקודה המתוקה - השימוש החכם ביותר באנרגיה ההורית שלך - חיה: במרחבים שבהם הערך הגבוה ביותר שלהם חופף עם התשוקות וההשראות הגדולות ביותר שלך. אולי שניכם אוהבים לטייל יחד, למשל, לשחק משחקי קלפים או לירות חישוקים בחניה. או אולי תאהבו לעודד אותם במפגשי השחייה שלהם, וחשוב להם באותה מידה לקבל את התמיכה שלכם כשהם מתחרים. אלו ניצחונות הורים קלים.

הפעילויות הראשונות להורדה הן הפעילויות שהן הכי פחות מעריכות ושגם מנקזות אותך (זהו אימון כדורגל, אם את קרול). מה שנותר לנו להתווכח על הדבריםהֵםערך אבל מתנקזלָנוּ,ואת הדבריםאָנוּאוהב לחלוק איתם את זההֵםלא אכפת לו הרבה.

עבור הראשונים, כנראה שהגיע הזמן שנחזור בו, מכיוון שאנו שמים יותר מדי דגש על משהו שהם אולי אפילו לא מתעניינים בו יותר (אתה אוהב לראות אותם רוקדים בשיעור הבלט שלהם, ואולי הם לא רוצים לאכזב אתה על ידי פרישה, אבל הם פשוט לא נהנים מזה בימים אלה). ולאחרונים - הדברים שהם מעריכים שגם פוגעים באנרגיה שלנו - חפשו דרכים לצמצם את המעורבות שלכם, אולי על ידי שכירת מישהו שיטפל במשימות במקומכם אם אתם יכולים להרשות זאת לעצמכם, או החלפת תפקידים עם שותף שעשוי למצוא זה מספק יותר.

בזמן שאתם חושבים על זה, חשוב לכם ולילדיכם לזכור שלא מדובר על בילוי פחות זמן ביחד - זה על לפנות מקום לדברים ששניכם מצפים להם הכי הרבה, למצוא פתרונות לתחומים שבהם אתם לא עושים זאת. אל תסתנכרן לגמרי, ותתן לעצמך רשות לוותר על דברים מסוימים שאולי אתה עדיין עושה רק כי זה מה שתמיד עשית.