איך היה חודש היוגה שלך?
שֶׁלָנוּאתגר הכושר האחרון של 2018מתקרב לסיומו. הצלחתם לעמוד בקצב תרגול היוגה שלכם במהלך הכאוס בחג?
אני, אישית? לא. עשיתי כמה אימוני מתיחות עדינים בימים שבהם נחתי מהשגרה הקבועה שלי (ריצה והרמה), אז זה לא היה חזה מוחלט. אני מאוד מעריץ את אלה מכם שאימצו את האתגר וניסו משהו חדש או שהצליחו לשמור על שגרה עקבית.
מה שלא הצלחת לעשות, זה עדיין נחשב. ונשארו עוד כמה ימים לחודש, אז בדוק אם אתה יכול לקבל סשן יוגה מתחת לחוט.Down Dog,מועדון אימונים של נייקי, אויוגה עם אדריאןיכול להגדיר אותך עם זרימת יוגה של הרגע האחרון לפני שהשנה נגמרת.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.