איך 'שעה מפחידה' עוזרת לי להישאר בעניינים הכלכליים שלי

לכולנו יש את המשימות הכספיות האלה שגורמות לבטן שלנו להתכווץ. אתה מכיר את אלה - בדיקת יתרת כרטיס האשראי שלך אחרי חודש מושקע, סוף סוף פתיחת החשבון הרפואי הזה, או צלילה להגדרות חשבון הפנסיה שלך. הכנס"שעה מפחידה", טכניקת פרודוקטיביות מגמתית שעוזרת לי להפוך חרדה פיננסית להתקדמות שניתן לפעול.

מהי שעה מפחידה?

הרעיון פשוט להפליא: הקדישו שעה אחת להתמודדות עם משימות שנמנעתם מהן בגלל חרדה או פחד. בעוד שהמונח נמצא במגמת TikTok (לִקְרוֹעַ), זה סיבוב חדשטכניקות חסימת זמן מבוססות. אבל יש משהו חזק במתן שם לזמן הייעודי הזה להתמודדות עם הפחדים שלנו - הוא מכיר בכך שהמשימות האלה אכן מפחידות, וזה בסדר.

גישת ה-Scary Hour הפיננסית שלי

התחלתי ליישם את השעה המפחידה הזו עבור הכספים שלי לאחר שהבנתי שיש לי ערימה הולכת וגדלה של משימות כסף "אני אתמודד עם זה אחר כך". היי, אין כמו לכתוב על מימון אישי כל היום כדי לגרום לך לדחות את הכספים האישיים שלך. כך אני בונה את השעה המפחידה הפיננסית שלי:

• אני מתזמן את זה ליום שלישי בבוקר, כשהאנרגיה שלי גבוהה והמוח שלי כבר במצב פרודוקטיביות מתחילת שבוע העבודה

• הטלפון שלי נדלק על 'נא לא להפריע'

• אני מכיןתה הג'ינג'ר האהוב עליי(פרס קטן עוזר!)

• אני שומר פנקס רשימות פיזי בהישג יד עבור פריטי פעולה

• הגדרתי טיימר ל-60 דקות בדיוק

מה אני בעצם עושה במהלך השעה המפחידה

בפגישה הראשונה שלי, התמודדתי עם המשימות המיידיות המעוררות חרדה:

• בדק את כל יתרות החשבון

• סיווג את הרכישות "השונות" של החודש שעבר

• התקשרו על חיוב שגוי שנמנעתי ממנו (שילמתי בטעות יתר על כרטיס האשראי שלי ויצר מאזן שלילי)

• סוף סוף חישבתי את ההוצאה החודשית האמיתית שלי במסעדה (אוי!)

אתה יכול לעבוד גם על התכנון הפיננסי העמוק שלך:

• סקירה והתאמת השקעההקצאות

• משווההצעות ביטוח

• קריאת תיעוד הטבות לעובדים

• יצירהפירעון החובתרחישים

• ניתוח דפוסי הוצאות בקטגוריות "מפחידות" מסורתיות

מדוע פריצת הפרודוקטיביות הזו עובדת

היופי של Scary Hour טמון באילוצים שלה. הידיעה שעליי להתמודד רק עם המשימות הללו במשך 60 דקות גורמת להן להרגיש ניתנות לניהול. בנוסף, הטיימר יוצר תחושת דחיפות שעוזרת להתגבר על שיתוק ניתוח - מכשול נפוץ שאני יודע שאני מתמודד איתו בכל הקשור לקבלת החלטות פיננסיות.

והכי חשוב, גישה זו יוצרת מרחב ייעודי לטיפול עצמי פיננסי. לא רק שאתה יכול להפחית חרדה על ידי הפיכת משימות מפחידות לשגרתיות, אלא שאתה יכול למעשה להפוך משימות מפחידות לזכיות קטנות. אם אתה מחפש להפוך דאגות מעורפלות לכסף לפעולות קונקרטיות, זה הפריצה בשבילך.

טיפים לשעת המפחידה הפיננסית שלך

התחל עם ניצחונות מהירים כמוביטול המנוימאימיילים קמעונאיים מפתים, ביצוע שיחת טלפון אחת שהימנעת ממנה, בדיקת היתרה בחשבון מוזנח או תיוק מסמכים פיננסיים חשובים.

מפריטי הפעולה בגודל ביס אלה, אתה יכול לבנות לעצמך מומנטום קטן. ככל שתרגיש נוח, התמודד עם משימות גדולות יותר, כמויצירת תקציב חדש,איחוד חובות, או אולי אפילו מחקרתכנון עיזבון.

הפוך את ההרגל הזה לבר-קיימא על ידי שמירה על רשימת משימות רציפה לשעות מפחידות עתידיות. חגגו את ההתקדמות שלכם, לא משנה כמה קטנה, והיה קל עם עצמכם אם אתם מפספסים שבוע. אחרי הכל, אני מגלה שהקסם האמיתי מתרחש מחוץ ל-Scary Hour. על ידי התמודדות קבועה עם פחדים פיננסיים בסביבה מבוקרת, סביר להניח שתגלו שענייני כסף הופכים פחות מפחידים בסך הכל. שמתי לב שאני מקבל החלטות פיננסיות מהירות יותר, מרגיש בטוח יותר בשיחות כסף וחווה פחות חרדה לגבי ניהול כספים יומיומי.

השורה התחתונה

כֶּסֶףלא חייב להיות מפחידכל הזמן. על ידי הקדשת שעה אחת בלבד בשבוע להתמודדות עם פחדים פיננסיים, אתה יכול להפוך חרדה לפעולה. זכור, המטרה היא לא להעלים את הלחץ הפיננסי לחלוטין - זה לבנות את הביטחון להתמודד עם זה ביעילות.

התחל את השעה המפחידה הפיננסית שלך השבוע. העצמי העתידי שלך יודה לך על שהתמודדת עם הפחדים האלה, שעה בכל פעם.