עכשיו יותר מתמיד, אתה צריך להניח את הטלפון שלך
הכותרת החלופית למאמר זה הייתה "זרוק את הטלפון שלך לים", וזה כנראה רעיון לא רע.קרדיט: icepreaw - Shutterstock
זה כמעט מוזר לחשוב איך היה האינטרנט ב-2008,הפעם הראשונה שהלייףהאקר המליץמה שהופך את זה לתרגול "לנתק" ממחשבים וסמארטפונים לילה אחד בשבוע, כל שבוע. אז, טוויטר ופייסבוק היו בחיתוליהן ומייספייס שלט בתחום המדיה החברתית, שהיה מקום הרבה יותר ידידותי - או לפחות פחות ערמומי.הרבה פחות מאיתנו היו בעלי סמארטפונים, שלא לדבר על שימוש באפליקציות מדיה חברתיתשנועד להפוך אותנו למכורים דיגיטליים. הנשיא לא תקשר בעיקר עם הציבור האמריקני באמצעות ציוצי זעם.
בשנת 2020, המדיה החברתית, הפוליטיקה והמגיפה קשרו קשר כדי לגרום לנו להסתמך עוד יותר על המכשירים שלנו, לרעת בריאותנו הנפשית. מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה ואוניברסיטת ג'ינאן בגואנגג'ואו, סיןמקשר ישירות את השימוש במדיה החברתיתעם חרדה מוגברת מאז תחילת משבר הקורונה. עכשיו, אולי יותר מתמיד, הגיע הזמן להניח את הטלפונים המזוינים שלנו.
כך הסכים גיא רז, תורם NPR, פודקאסט ומחבר הספר החדשאיך בניתי את זה, כשדיבר עם Lifehacker מוקדם יותר החודש. הוא מצביע על יום ה"גמילה הדיגיטלי" השבועי שלו כאחד הדברים היחידים ששומרים עליו שפוי במהלך השנה המקוללת הזו. כפי שהוא הסביר:
פריצת החיים שלי היא שאני לא משתמש במכשירים אלקטרוניים יום אחד בשבוע. בחרנו בשבת כי זה באמת מרגיש כמו יום סוף השבוע, ויום ראשון הוא היום שבו אנשים מתחילים לשאול שאלות על דברים שעומדים לקרות ביום שני.
אז ביום שישי בערב, אשתי ואני לוקחים את המכשירים שלנו, אנחנו לוקחים את המכשירים של הילדים שלנו ונועלים אותם. ואנחנו מבלים את שבת כמו משפחה בשנות ה-90 או ה-80 או ה-70, זמן לפני המסכים. ולפעמים אנחנו משועממים, ואנחנו משחקים משחקי קופסא ואנחנו יוצאים לטיולים. ואנחנו יושבים, אנחנו מדברים, הילדים שלנו מתלוננים על שהם משועממים, וזה נהדר כי ילדים לא מקבלים את ההזדמנות להשתעמם יותר. אז זה משהו שאנחנו עושים במשך כשנה וזה שיפר באופן משמעותי את חיי.
זה משהו שידעתי שאני צריך לעשות כבר הרבה זמן, אבל במיוחד השנה - במיוחד בעברשָׁבוּעַ, שבמהלכו סיכול ה-FBI של ניסיון הפיכה על ידי טרוריסטים מקומיים היה רק כמו הדבר הרביעי הכי מוזר שקרה - זה נעשה ברור יותר ויותר שזה חיוני שאעשה זאת. מחזור החדשות ימשיך להסתובב אם אני מרענן את טוויטר או לא. אני צריך לפחות יום אחד של שקט מבורך (גם אם זה מעורר תסמיני גמילה).
אני אחזור על כך שהרעיון הזה אינו חדש; גם כתבנו בעבר עלהיום הלאומי לניתוק, מאורגן על ידי האנשים שמאחורי המנשר שבת, שמעודד אנשים להתנער מטכנולוגיה יום אחד בשבוע כדי לקרוא ספר, לצאת החוצה, להסתכל פנימה ולהתחבר לחברים ובני משפחה. ולמרות שלקרוב לדוגמא של גיא רז ולהתנתק מכל הטכנולוגיה הוא כנראה ההימור הטוב ביותר שלך, אני חושב שהשנה תצליח אם תוכל פשוט להרחיק את עצמך מהמולה של חדשות רעות על ידי סגירת הזנות של המדיה החברתית שלך, גם אם אתה עושה זאת על ידי שקיעה לתוך משחק וידאו, צפייה בסרט (אפשר להציעמשהו ישן ובשחור לבן?) או לזלול קצת טלוויזיה נוחה (קוברה קאיבנטפליקס היא גאונות טהורה). דָבָר-דָבָר-עדיף על שמירה על המצב הקיים.
ג'ואל קנינגהם
סגן עורך
ג'ואל קנינגהם הוא סגן העורך של Lifehacker. בעבר הוא היה העורך הראשי של שיווק תוכן עבור בארנס אנד נובל, שם גם ייסד את בלוג המדע הבדיוני והפנטזיה של בארנס אנד נובל ופרסם רומן מאת סופר הפנטזיה המלזי זן צ'ו.זכה בפרס הוגו בשנת 2019. בתחילת הקריירה שלו, ג'ואל זכה בפרסים משלו מאגודת העיתונאים של אילינוי על עבודתו כעיתונאי מקומי. כיום הוא מתגורר בברוקלין, ניו יורק. אתה יכוללמצוא אותו בבלוסקי.
קרא את הביוגרפיה המלאה של ג'ואל