קרדיט: lazaridi.nata - Shutterstock
הדבר המסובך בקרם הגנה הוא שאם מורחים אותו כראוי, הוא בלתי נראה. אז איך נוכל לדעת מתי מספיק לדבר בלתי נראה? באופן כללי, אנחנו כנראה יכולים להתחיל עם ההנחה שהסכום שאנו מיישמיםלאמספיק - כי לפי ההאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, רוב האנשים מורחים רק 25-50 אחוז מהכמות המומלצת.
גם כאשר אתה מורח קרם הגנה על עצמך - מבוגר מוכן ויכול - סביר להניח שאתה לא משתמש מספיק. (עבור מבוגר ממוצע, ה-AAD מגדיר "מספיק" כאונקיה אחת, או מספיק כדי למלא כוס זריקה, כדי לכסות כראוי כל עור שטרם מכוסה בבגדים.) ילדים לא יצטרכו כל כך הרבה, אבל כשתוסיפו ילד צעיר מתפתל וחסר סבלנות לתוך המשוואה, אתה כנראה מתפתה להכריז על "מספיק טוב" קצת מוקדם מדי.
בואו נדבר על קרמים, ג'לים, מקלות ותרסיסים
כדי לוודא שהם מקבלים את הכיסוי הטוב ביותר האפשרי, תחילה תרצה לשקול להשתמש בסוג קרם ההגנה הטוב ביותר עבור המצב וחלק הגוף. מסנני קרינה מתחלקים בדרך כלל לארבע קטגוריות: קרמים, ג'לים, מקלות ותרסיסים. קרמים הם הטובים ביותר עבור עור ופנים (יבשים); ג'לים טובים לאזורים שעירים, כגון הקרקפת; מקלות טובים עבור סביב העיניים; ותרסיסים יכולים להיות פתרון קל להורים - עם כמה אזהרות.
הורים מעדיפים לעתים קרובות מסנני קרינה בהתזה כי הם המהירים והקלים ביותר למריחה; עם זאת, זה יכול להיות מאתגר במיוחד עם ספריי כדי לדעת אם מרחת מספיק או כיסתת את כל העור. אין לשאוף תרסיסים, וחלקם דליקים ואין למרוח אותם ליד חום, להבה פתוחה או בזמן עישון. מסיבות אלו, אולי זה לא נראה כמו האפשרות הטובה ביותר, אבל כפי שמציין עורך הבריאות הבכיר של Lifehacker,קרם ההגנה הטוב ביותר הוא זה שתלבש.
אז אם תרסיס הוא הדרך הטובה ביותר להשיג לילדים את הכיסוי הכי הגון, לכו על זה - רק אל תרססו אותו ישירות על הפנים שלהם (תרסס אותו לתוך היד שלך ואָזלהחיל את זה על הפנים שלהם). רסס יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך, ולאחר מכן שפשף אותו פנימה לכיסוי אחיד יותר, תוך הקפדה שהרוח לא תעיף אותו לתוך הפנים שלהם.
כמה קרם הגנה הילד שלך צריך ללבוש, ובאיזו תדירות?
תרצו קרם הגנה בעל מקדם הגנה של 30 לפחות, המציע הגנה בספקטרום רחב (כלומר, מגן מפני קרני UVA ו-UVB), ועמיד במים אם מים יהיו גורם לכך. במידת האפשר, שאפו למרוח אותו 15 דקות לפני שהם יוצאים לשמש -להלן הטיפים הטובים ביותר שלנו למריחת קרם הגנה ללא קרב גדול.
ברגע שהם בחוץ לשחק, תרצה למרוח מחדש כל שעתיים או לאחר שחייה או הזעה, המוקדם מביניהם, אפילו בימים מעוננים. שימוש ב-SPF גבוה יותר הוא גם נהדר, מכיוון שהוא יחסום מעט יותר קרני UVB, אבל אל תיתן לו להרגיע אותך לתחושת ביטחון מזויפת - SPF גבוה יותר לא מחזיק מעמד יותר מ-SPF נמוך יותר, אז תצטרך להגיש בקשה חוזרת באותה תדירות.
וכל זה מתאים לילדים מעל גיל שישה חודשים - הורים צריכים להימנע לחלוטין מחשיפה של תינוקות מתחת לחצי שנה לקרני השמש.
אל תשכח את האזורים הבעייתיים
ישנם כמה נקודות שאנו נוטים להתעלם מהם כאשר אנו מנסים להקפיץ את ילדינו ביעילות רבה ככל האפשר, אך חשוב לפגוע בכולם: החלק העליון של הרגליים והידיים, האוזניים, העורף, החלק העליון של הראש והשפתיים כולם צריכים קצת תשומת לב. (אתה יכול להשתמש בשפתיים עם מקדם הגנה 30 ומעלה.)
KidsHealthממליצה גם למרוח קרם הגנה מתחת לכל רצועות בגד הים, למקרה שהן זזות בזמן שהילד משחק. זכור שכל הילדים, ללא קשר לגוון העור, יכולים לקבל כוויות שמש כואבות ללא ההגנה והצורך ללבוש קרם הגנה.
ולבסוף, אחת הדרכים הטובות ביותר להרוויח את הציות שלהם היא על ידי יצירת מודל של כל ההרגלים הטובים האלה עם שלךשֶׁלוֹעוֹר.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עסקה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית בכנס השנתי לאומנה ואימוץ של מדינת ניו יורק Citizens Coalition, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות מקוונתולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan