בוקר הוא זמן טוב להוציא דברים מהמערכות שלנו - אז למה שלא תנקה גם את המוח שלך?
בין אם אתה עושה גרסה של "דפי הבוקר" המפורסמים מדרך האמן—שלושה עמודים של יד ארוכהעל כל מה שאתה חושב עליו באותו בוקר - או השקיעו במחברת עמידה למים כדי שתוכל לרשום את מחשבות המקלחת שלך, היכולת לרשום את כל מה שמבעבע אל פני השטח מיד לאחר שהתעוררת יכולה להתברר כדרך פרודוקטיבית ביותר של להתחיל את היום שלך.
במקרה שלי, אני שומר מחברת ועט ליד מזרן היוגה שלי ורושם את כל המחשבות שעולות במהלך תרגול היוגה שלי. זה יכול להיות הכל מ"קנה שום" ועד "אם הגיבורה ברומן שאני מנסח אומרת X בפרק הראשון, זה יקבע את ההחלטה שלה לעשות Y מאוחר יותר."
לא שאתה צריך לכתוב כל כך הרבה מילים, אם אתה במקלחת או ברכבת התחתית או במעבר בין אסאנות. רשמתי "אלן מעירה על תנאי הזכייה", ובטחתי שאוכל לתרגם את המשמעות של זה כשפתחתי את הטיוטה שלי.
לפעמים פגישות הבוקר שלי לשחרור מוח ישנו לחלוטין את צורת יום העבודה שלי; אקבל השראה להעלות מאמר חדש או לפנות למקור שלא שקלתי, למשל. בפעמים אחרות אכתוב דברים כמו "FaceTime", מה שאומר שלא ציינתי את האחיין שלי ב-FaceTime כבר זמן מה ואני צריך להכניס את זה ללוח הזמנים, או "שלח לאמאפודקאסט מיחזור כסף של כוכב הלכת," אשר ... ובכן, אתה לא צריך אותי כדי להסביר מה זה אומר.
אחד ההיבטים היותר מענינים של כתיבת בוקר מהסוג הזה הוא באיזו קלות אני מסוגל לקטוף שני עמודים של שרבוטים עד לשלוש או ארבע פעולות טובות. אני יכול לרשום "להתחיל שוב לאפות לחם" או "לקנות סיכות בובי כסף" ואז להחליט, אחרי ששתיתי את כוס הקפה שלי ואבדוק את ההערות שרשמתי מוקדם יותר באותו בוקר, שאני לא באמת רוצה לתעדף הכנת לחם - ואני לא צריך עוד סיכות בובי. זה שאני כותב משהו לא אומר שזה חייב לקרות. אני רק מתבונן במחשבות שעוברות לי בראש כל בוקר ולוכד אותן על הנייר.
אם יש לך גרסה משלך למזבלה של מוח הבוקר, איך תצליחי לעשות זאת? (אני חושד שיש כמה מאיתנו שמשרבטים מחשבות בישיבה על האסלה.) אם לא ניסיתם לרשום את כל מה שעובר לכם במוח בבקרים, שווה לנסות. אני בטוח שתופתעו ממה שעולה, ועד כמה זה מתברר כמועיל.