אם אתה ממהר כל הזמן או מרגיש מחויב יתר על המידה, הגיע הזמן לנקות חלק מהמחויבויות הללו. בדקו את לוח הזמנים שלכם כמו שהייתם עושים מקרר ארוז כדי למצוא מה מתחיל להתקלקל.
בדיוק כפי שלא הייתם שומרים מזון עבש במקרר שלכם לאורך זמן, כדאי לזרוק פעילויות או מחויבויות שכבר אינן נחוצות או מהנות. Terri Trespicio על Whole Living Daily מציעה כמה שאלות שתוכל לשאול כדי לעזור לך להחזיר את השליטה על לוח הזמנים שלך:
תסתכל על לוח הזמנים שלך לשבוע הבא, ולחודש הבא אם תרצה ולגבי כל דבר/פגישה/פעילות, שאלו את עצמכם:
מה אני עושה - ולמה?
האם אני אוהב את הפעילות הזו? האם אני אוהב את האנשים שם?
מה המניע הגדול יותר למה אני מרגיש מחויב לזה?
האם זה הכרחי? חִיוּנִי? למי או למי?
מי הכי יתאכזב אם אני אבטל/ אעזוב/ אשים המתנה לצמיתות?
האם אכפת לי?
מתי אוכל לסיים את ההתחייבות הזו? האם זה מצב של יציאה מכוח או שאני יכול פשוט לחכות את העונה, כביכול?
מהי הפעולה הבאה שאוכל לנקוט כדי לשנות את המחויבות שלי (ייתכן שהיא עזיבה, או פשוט הקטנה)
זהה את הפעולה הזו, רשום אותה...ועשה אותה. תעשה את זה עכשיו.
פעילות זו יכולה לעזור לך למצוא יותר זמן בחייך ומקום לדברים אחרים.תמונה מאתגרינקולנדר
מחויבות יתר? טהר את לוח הזמנים שלך כמו מקרר מלוכלך| כל החיים היומי