כשהצטנן קשות בחודש שעבר, הבלוגר הנריק החליט לעשות ריבוי משימות וניצל את הזמן שבילה בשכבה כדי לעקוף את הרגל הקפה שלו לשלוש כוסות ביום. (כאילו ההתאוששות לא הספיקה!) הוא לא שתה כוס קפה כבר 30 יום, ולדבריו השינוי עשה הבדל גדול בתפוקה שלו. הוא אומר שעכשיו:
אני פחות נוטה לסחבת. לא ממש שמתי לב לזה בזמן ששתיתי קפה אבל נראה היה שהמוח שלי נודד בכל מיני דרכים הרבה זמן. עכשיו קל יותר לבצע משימה בודדת ולהתמקד בדבר אחד ואני לא מרגיש אותו צורך לבדוק אימייל או דברים אחרים שמסיחים את הדעת.
לא בטוח אם יש ראיות מדעיות ממשיות הקושרות בין קפאין לדחיינות, אבל זה לא יפתיע אותי. הפסקתי מקפה המכיל קפאין לפני כשנתיים וראיתי גם עלייה במיקוד וירידה במשיקים כי אני פחות מתלהבת מהקפאין. (עם זאת, קפה נטול קפאין, תה, ורוב משקאות המוגזים הדיאטטיים, שאני כן שותה מדי פעם, מכילים קפאין, אז אני לא לגמרי סותר מהדברים. פשוט כבר לא תלוי בזה כדי להתחיל בבוקר).
למידע נוסף על איך גם אתה יכול לעקוף את ההרגל (ללא שפעת של הנריק), ראהשאל את Lifehacker: להפסיק עם קפאין?(שפורסם בעידן התגובות המוקדמות של Lifehacker),תגובות הקוראים לפוסטועוד בנושאכָּאןוכָּאן.
איך הפסקתי לשתות קפה והיתרונות שחוויתי[בלוג החיוביות]