כאילו אתה צריך יותר מוטיבציה לפעילות גופנית: מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים אמריקאים מצא שאנשים שמתעמלים באופן קבוע נוטים להצטנן בכמחצית.
תמונה מאתדר. מעוכבים.
יתרה מכך, אותם אנשים בכושר שכן מצליחים למצוא את עצמם בתנאי מזג האוויר חווים זיהום פחות חמור מאשר עמיתיהם הלא מתאימים. הכל נשמע טוב עד כה, אבל, כפי שדיווח ה-BBC, יש ייחוד קטן (ההדגשה שלנו):
לצורך המחקר שלהם, חוקרים אמריקאים ביקשו מהמתנדבים הבריאים לשמור תיעוד של שיעול והרחה שהם חוו במשך שלושה חודשים במהלך הסתיו והחורף.
המתנדבים התבקשו גם לומר באיזו תדירות בכל שבוע נתון הם יבצעו פעילות גופנית שנמשכת לפחות 20 דקות ואינטנסיבית מספיק כדי להזיע.
...הגורמים המשמעותיים ביותר שהפחיתו הצטננות היו כמה פעילות גופנית אדם עשה ו
כמה בכושר הם תפסו את עצמם
.
אז, במציאות, כל מה שאתה צריך לעשות הואלַחשׁוֹבאתה בכושר ליהנות מסיכון מופחת להצטננות. אתה יכול לנסות כל מיני הונאה עצמית במאמץ לגרום לעצמך לחשוב שאתה בכושר - או שאתה יכול ללכת על המסלול המנוסה ולהתאמן. כך או כך, זה סוג המידע שבא שימושי כשאתה מחפש קצת מוטיבציה להישאר בכושר החורף הזה.