אתה יודע את זהfitspiration רע למוטיבציה שלך, אבל זה יכול להיות מושך - ולפעמים אתה מוצא את עצמך בוהה בפוסטר באמצע האימון וחושב "אולי אנילַעֲשׂוֹתצריך ללכת קשה או ללכת הביתה." נסה כמה מדברי ההחלפה האלה כדי להחזיר את דעתך למסלול.
ג'יימס נפל ב-Ask Men מבטל כמה מהאמירות שהשתמשו בהן יתר על המידה, אבל המחליפים שלו מחזירים את הפוקוס למקום שהוא צריך להיות.
בִּמקוֹם:"אין כאב, אין רווח”
לְנַסוֹת:"כל מאמן יכול לגרום לך להתעייף, אבל לא כל מאמן יכול לעשות אותך טוב יותר". זה מחזיר את הפוקוס אם אתה עושה אתיָמִינָהאימון, לא הכי קשה.
בִּמקוֹם:"מי שמתפנק, בולט"
לְנַסוֹת:"פינוק הוא פינוק נדיר ששומר גם על שפיות וגם על ירידה במשקל." פחות קליט, אבלהרבה יותר יעיל.
בִּמקוֹם:"השמש בחוץ, הרובים בחוץ"
לְנַסוֹת:שינוי קל: "השמש בחוץ,למרוח קרם הגנה רחב טווח, יוצאים רובים." כמובן שאתה עדיין יכול להשוויץ בעבודתך הקשה! פשוט תהיה חכם בזמן שאתה עושה את זה.
קרא עוד בקישור למטה על איך להתנגד לכושר הנפש ולשמור על הפוקוס שלך בדרך שלך אל המטרות שלך.
אמירות טיפשיות של חדר כושר| תשאלו גברים
תמונה מאתצילום ETJ.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.