במערכות יחסים, לפעמים אנחנו מפחדים להגיד מה אנחנו מרגישים. נסה להנהיג "שעת כנות" עם האחר המשמעותי שלך כדי שתוכל לומר את מה שאתה מרגיש בלי לחשוש מתגמול.
בלוג היחסים שלך Tango מציע לקבוע מועד לדבר על הרגשות האמיתיים שלך במקום לשמור אותם לעצמך:
זה הזמן שאתם יכולים לספר אחד לשני איך אתם באמת מרגישים לגבי דברים בחסינות מוחלטת. לדוגמה, אם אתה לא אוהב כדורגל, אבל החבר/בעלך מצפה ממך להיות שם כל יום ראשון, ספר לו.
התרגיל הזה יאפשר לכם בסופו של דבר לשתף את האמת על כל דבר ולכבד את הדעות אחד של השני - מבלי לקחת שום דבר באופן אישי מדי".
זה לא תירוץ להיות מרושע או נקמני, כמובן. זה יותר כמו הביטוי הצבאי "רשות לדבר בחופשיות". באופן אידיאלי זוגות כנים זה עם זה כל הזמן, אבל עבור אותם זוגות שמתקשים, זה טיפ טוב. התוצאה המפתיעה היא שאתה עשוי לגלות שבן הזוג שלך מסכים עם הדעה שלך, אבל פחד מדי לדבר מחשש לפגוע ברגשותיך.
6 תרגילי טיפול זוגי שתוכלו לנסות בבית| דרך הטנגו שלךעולם הפסיכולוגיה
תמונה מאתאנדרו יי.