להתחיל משהו חדש זה קשה. זה אפילו יכול להיות קצת מפחיד. אולי אתה לא יודע מאיפה להתחיל, או אולי אתה מפחד מכישלון. אבל הדרך היחידה שאי פעם תצליח לעשות משהו היא אם רק תקום ותעשה את זה. הנה איך לכבוש את הפחדים האלה, לרדת מהתחת ולמעשה להשיג את המטרות האלה.
לכולנו יש פרויקטים לא גמורים, ואחוסר מוטיבציההיא אחת הסיבות הגדולות ביותר שאנחנו לא משיגים אותן. אולי זה הספר הזה שתכננת להתחיל עבורוחודש כתיבת הרומנים הלאומי, אולי זו העבודה החדשה שאתה תמיד מוצא תירוצים לא לחפש, או אולי זה שפע הכישרון האמנותי שאתה מבזבז לשבת על הספה ולצפות במרתון נטפליקס. הדברים האלה כולם מרתיע בהתחלה, וקל לדחות אותם ללא הרף לטובת שמירת הסטטוס קוו. אבל כמומכסי מיתוסיםהמארח אדם סאבאג' מציין, כאשר אנו מכוונים את דעתנו למשהו,כולנו עוברים את אותו תהליך:
(1) אני לא יודע איך, (2) אני לא יכול להרשות לעצמי לשלם למישהו אחר שיעשה את זה, (3) אני חייב לעשות את זה, (4) היי, זה לא היה כל כך קשה!
לרדת מהתחת ולעשות דברים זה לא קל - וגם לא יהיה - אבל זה לא חייב להיותקָשֶׁה. אם יש לך את התוכנית והגישה הנכונים, יהיה לך הרבה יותר סיכוי להצליח. למעשה, לרדת מהתחת ולעשות משהו זה קל להפליא ודורש רק כמה שלבים:
מצא את המטרה שלך: אתה אפילו לא צריך לעשות כלום - פשוט לשבת ולחשוב מה אתה רוצה לעשות.
מֶחקָר: ככל שתבצע יותר מחקר, כך המשימה שלפניך הולכת להיות קלה יותר. לעזאזל, אתה יכול לעשות הכל אם כל מה שצריך זה לעקוב אחר ההנחיות.
קבעו מועדים והיצמדו אליהם: קביעת מועדים קלה, פשוט בחר תאריך. לשמור את עצמך אליהם זה קצת יותר קשה, אבל אתה יכול לעבוד על זה מערכת תגמולים כדי לשמור אותך על המסלול.
תן לעצמך את הזמן לעבוד: לפחות 15 דקות ביום. זה קל, נכון?
הַתחָלָה: ברצינות, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתחיל בזה - אם אתה נהנה ממה שאתה עושה, אתה תמשיך כך.
כל התהליך של לרדת מהתחת ולהניע את עצמך באמת כל כך קל. אבל אם אתה נאבק עם זה, בוא נסתכל על כמה מהטריקים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להמשיך.
מצא את המטרה האחת שלך וכתוב את המניפסט שלך
זה נראה פשוט, אבל אם אתה בתלם ולא יודע מה לעשות, חשוב להבין את זה קודם. התחל עם מטרה אחת וקונקרטית. אם אתה מתקשה למקד את המטרות שלך,היררכיית המטרותיכול לעזור. אל תגזים, גם אתהסביר יותר להשיג יעדים כאשר אתה נצמד למטרה אחת בלבד. אז, בחר את הדבר היחיד שרצית לעשות במשך זמן רב - הרומן הזה, העבודה החדשה או פרויקט האמנות ההוא - ופשוט תחשוב על זה קצת. אתר היצירתיות 99U קורא לזהזמן ה"חשיבה" שלך. אל תפעל עדיין, רק תחשוב:
לא במקרה נראה שהמוטיבציה לחשוב והמוטיבציה לפעול פוגעות בנו בזמנים שונים. מחקר של הפסיכולוגים אריה קרוגלנסקי, טורי היגינס ועמיתיהם מצביע על כך שיש לנו שתי מערכות מוטיבציה משלימות: מערכת ה"חשיבה" ומערכת ה"עושה" - ובדרך כלל אנחנו מסוגלים להשתמש רק באחת בכל פעם.
כאן נכנס לתמונה המניפסט. כאשר אתה חושב על מה אתה רוצה לעשות, כתוב מניפסט שמתאר את המטרות שלך. מניפסט אישי אולי נשמע מוגזם, אבל זו דרך מצוינת לבדוק את המטרות והמוטיבציות שלך תוך כדי חיזוק מספיק כדי להתחיל. כל העניין הוא להכריז על העקרונות שלך וליצור קריאה לפעולה - במקרה זה, הקריאה הזו היא לעצמך. אמנות הגבריותמציע לך לבחור את הנושא שלך, לקבוע את העקרונות שלך ולהשתמש בשפה מתקנת במניפסט שלך:
לא השתמשתי בביטויים כמו "אני רוצה להפגין כוח ושליטה..." השתמשתי בביטוי החזק יותר "אני אפגין כוח ושליטה..." זה אולי נראה מינורי, אבל אם אתה משתמש בשפה פעילה, אתה תקבל את זה הרבה יותר בִּרְצִינוּת. אולי תרצה להרחיב את השפה עוד יותר, על ידי שימוש בזמן הווה: "אני מפגין כוח ושליטה.
המניפסט האישי שלך צריך להתרכז במטרה שלך - הדבר היחיד שהיית עושה עכשיו אם היית יודע איך לעשות את זה. אל תחשוב עדיין על ה"איך", תתרכז ב"למה" וב"מה". אל תדאג לגבי האורך, ואל תדאג לגבי הדקדוק. זה לא מסמך לכל העולם. זה בשבילך כדי להביןמַהזה מה שדוחף אותך לרדת מהתחת ולהתחיל משהו.
כשאתה מגלה את המטרה שלך, תחשוב בקטן ואל תתחיל לעשות שום דבר עד שיש לך מושג לאן אתה רוצה להגיע. ברגע שיש לך מטרה סופית, הגיע הזמן להבין מה אתה צריך כדי להגיע לשם.תמונה מאתלולמון אתלטיקה.
מחקר מה תצטרך
צניחה לפרויקט או למטרה ללא מחקר היא מתכון לאסון. אבל חשוב גם שלא תגזים במחקר ותשכנעי את עצמך להתחיל משהו. גלה מה אתה צריך כדי להתחיל ולהגיע אליו.
כמובן, מה תצטרך תלוי לקראת מה אתה עובד. ספרים תמיד נהדרים לדברים כמושיפוץ בית ועשה זאת בעצמך, כפי שהואיוטיוב. עבור מיומנויות מבוססות מחשב, שלנומדריכי בית ספר לילהיעזור לך להתחיל עם המון פרויקטים שונים.
לפרויקטים מעורפלים יותר - נניח, רעיון הרומן הגרפי הזה שאתה יושב עליו שנים - זה רעיון לא רע לצוד פורומים או לחפור בהםהסוברדייטים היצירתיים של Redditלמצוא אנשים בעלי דעות דומות לבקש עזרה.תמונה מאת:נאדין הלן באקוס.
קבעו מועדים והיצמדו אליהם
מועדים ויעדים הם אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על עצמך על המסלול, ללא קשר למה שאתה מכוון אליו. כשאתה אומר לעצמך, "אני אסיים את זה עד [תאריך]" זה לא רק נותן לך את המועד האחרון, זה נותן לך משהו קונקרטי לעבוד לקראתו.
אם אתה נאבק לעמוד בתאריך היעד הזה - או שאתה פשוט לא מצליח להתייחס ברצינות למועד שנגרם מעצמך - אולי תצטרך לנסות כמה דברים שונים. אחת הדרכים הטובות ביותר לעמוד בלוחות זמנים היאספר לחברים או למשפחה שלך, או אם אתה חייב,לעשות את כל הפרויקט בעיני הציבור. זה גם טוב לעבוד בתגמול אם תעמוד בתאריך היעדכדי שתוכלו לחגוג כשתסיימו.
אתה צריך למצוא דרך להכיןמועדים שרירותיים משלךלעבוד בשבילך. קל לשכנע את עצמך לדחות את המועד שלך בדיוק כמו שהיית עושה לבוס דחיפה - אבל השתדלו שלא, והישאר עם התוכנית שלך. לִזכּוֹר:התקדמות היא מניע טוב יותר מכסף.תמונה מאתדפנה חולט.
תן לעצמך את הזמן להתמקד
עבוד על הפרויקט שלך כל יום, ללא קשר לכמה זמן אתה יכול להקדיש לו. זה אחד מאותם מקרים שבהם העצה של ג'רי סיינפלדלא לשבור את השרשרתשל עבודה ממש מועיל: צור לוח שנה על הקיר שלך ותן לעצמך סימן ביקורת בכל יום שאתה עובד על הפרויקט שלך. זה ישאיר לך מוטיבציה להמשיך.
הדרך הקלה ביותר לעצור פרויקט עוד לפני שהוא מתחיל היא לטעון ש"אין לך מספיק זמן" להקדיש לו. אבל במציאות אתה לא צריך כל כך הרבה זמן כמו שאתה חושב. הסופר מארק פראואנפלדרמציע אפילו 15 דקות ביום זה מספיק:
מה אם הייתי נותן לעצמי 15 דקות ביום להתרחק מהמחשב ולעבוד על פרויקט? ואני חושב שכמעט כל אחד יכול לתת לעצמו 15 דקות ביום. אבל זה באמת מצטבר ואחרי חודש בערך, זה כמות לא מבוטלת של שעות שהצלחת להקדיש להכנת דברים.
15 דקות, כמובן, זה לא הרבה זמן. אם אתה יכול להרשות לעצמך יותר זמן, עשה זאת. אחת הדרכים למצוא את הזמן הזה היאלתכנת את לוח הזמנים שלךבאופן שבו אתה מכריח את עצמך לעבוד על המטרות שלך כל יום. תלוי באיזה סוג של פרויקט אתה עובד, זכור את זהלגוף שלך יש שעות אופטימליות ביוםשבו הוא טוב יותר במשימות מסוימות מאחרות. לדוגמה, אם אתה עובד על הספר הזה של NaNoWriMo, אתה כנראה מתאים יותר לעשות זאת בתחילת היום.תמונה מאתליסה יארוסט.
פשוט תתחיל לעבוד
כשזה מסתכם בזה, שום כמות של הכנה לא תעשה לך טוב, אלא אם תשב ותתחיל לעבוד. דיברנו על זה בעבר, וזה עדיין נכון:להתחיל זה הכל. תנו לעצמכם 10 או 15 דקות בכל יום לעבוד על המטרות או הפרויקטים שלכם, והתחילו לעשות את זה לא משנה מה. אם זה לא לוחץ אחרי 15 הדקות האלה של מינימום פעילות, אתה יכול ללכת משם בידיעה שלפחות השגת משהו. עם זאת, רוב הסיכויים שבאמת תצליחו להתקדם משמעותית, ואחרי שתתחילו, תהיו בהלם לגלות כמה מהר הזמן הזה מצטבר. לפני שאתה יודע את זה, באמת תעשה משהו שווה.תמונה מאתכריס תומסון.
תמונת כותרת רמיקס מ:לרמי(שטרסטוק).
